Δίαιτα!

“The body is your temple.
Keep it pure and clean for the soul to reside in.”
B.K.S. Iyengar

«Το σώμα είναι ο ναός σου.
Κράτησε το αγνό και καθαρό για να κατοικήσει σ’ αυτό η ψυχή.»

************

«Our bodies are our gardens, to which our wills are our gardeners.»
William Shakespeare

«Take care of your body. It’s the only place you have to live.»
Jim Rohn

************

«Τα σώματα μας είναι οι κήποι μας,
όπου η θέληση μας, είναι ο κηπουρός τους.

«William Shakespeare

«Φρόντισε το σώμα σου.
Είναι το μόνο μέρος που έχεις για να ζήσεις».

Jim Rohn


Δίαιτα

Να μιλήσουμε για δίαιτα, ναι, αλλά για μια δίαιτα που δεν ασχολείται τόσο με το τι θα θρέψουμε το σώμα μας αλλά με το πώς θα θρέψουμε την οντότητα μας!

Η καλύτερη και μοναδική δίαιτα!

«Το υπερβολικό βάρος αντιπροσωπεύει την ανάγκη για προστασία
Επιζητούμε προστασία από πλήγματα, ταπείνωση, κριτική και καταναγκασμούς.

Από ένα φόβο γενικά και ειδικά από την Ζωή.

Δεν είμαι παχιά, αλλά έμαθα με την πάροδο του χρόνου πως όταν νιώθω ανασφάλεια και δεν είμαι χαλαρή, να βάζω ορισμένα κιλά.
Όταν όμως κατορθώσω να εξουδετερώσω αυτή την απειλή, το υπερβολικό βάρος φεύγει από μόνο του.

Η καταπολέμηση του βάρους είναι χάσιμο χρόνου και ενέργειας.

Η δίαιτα δεν φέρνει αποτέλεσμα, γιατί μόλις την σταματήσουμε ξαναπαίρνουμε τα χαμένα κιλά.

Η αγάπη για τον εαυτό μας, η εμπιστοσύνη στην πορεία της ζωής και η σιγουριά που νιώθουμε για την δύναμη του μυαλού μας, είναι η καλύτερη δίαιτα που γνωρίζω εγώ.

Αν αρχίσουμε μια δίαιτα κατά των αρνητικών μας σκέψεων,
το βάρος θα σταθμιστεί μόνο του.«

Louise L. Hay

.

.

Η δίαιτα του Ιπποκράτη.

“Our food should be our medicine and our medicine should be our food. » Hippocrates

«Η τροφή μας, θα έπρεπε να είναι το φάρμακο μας
και η ιατρική μας, θα έπρεπε να είναι η τροφή μας.
«
Ιπποκράτης

*************

«Your body is a temple,
but only if you treat it as one.«
Astrid Alauda

«Το σώμα σου είναι ένας ναός,
αλλά μόνο αν του συμπεριφέρεσαι σαν ένα.»

.

.

.

About Άιναφετς

To Άιναφετς είναι το ανάποδο του ονόματος Στεφανία και μ’ αυτό εμφανίζεται ως “μάγισσα Άιναφετς” σε ιστορίες του “Παραμυθά.
This entry was posted in Διάφορα. Bookmark the permalink.

46 Responses to Δίαιτα!

  1. Ο/Η drastiria λέει:

    Το πιστεύω απόλυτα. Όπως λένε, ολα στο μυαλό είναι.

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα στην δραστήρια! 🙂
      Το πρώτο βήμα είναι να έχουμε επίγνωση πως όλα είναι στο μυαλό μας, όπως πολύ σωστά επισημαίνεις και το δεύτερο και τελευταίο είναι η δράση, για να μην είμαστε έρμαια των ορέξεων μας! 😉

      Πολλά δραστικά ΑΦιλιά καρδιάς σου στέλνω! 🙂

  2. Ο/Η Μαρίνα Μόσχα λέει:

    Καλημέρα Στεφανία μου!
    Πράγματι, όλα είναι στο μυαλό και στη …ψυχή μας!
    ΑΛήθεια πόσοι άνθρωποι τρώμε για να καλύψουμε συναισθηματικά ή άλλου είδους κενά; Πως χρησιμοποιούμε το φαγητό ως αναπλήρωση ως προς την απόλαυση και την ηδονή, το «εσωτερικό μας γέμισμα»; 🌹😉

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Όταν συντονιστεί η καρδιά με τον εγκέφαλο Μαρίνα μου, βλέπουμε πώς λειτουργεί ο μηχανισμός και μπορούμε να έχουμε στα χέρια μας, τον έλεγχο των ορέξεων μας, αλλιώς λειτουργούμε μηχανικά και το αποτέλεσμα το πληρώνει η ψυχική όπως και η σωματική μας υγεία! 😉

      ΑΦιλιά ηλιόλουστα και με καρδιά γεμάτη ενέργεια! 🙂

      ΥΓ: Για δες και αυτό:

  3. Ο/Η dodo λέει:

    «δίαιτα κατά των αρνητικών μας σκέψεων»: η πιό δύσκολη από όλες 😉

  4. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Γι αυτό και είναι η καλύτερη και η πιο αποτελεσματική δίαιτα! 😉

    ΑΦιλιά Dodoula μου, χορταστικά! 🙂

  5. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Όντος τέλειο, όταν γίνει πράξη! 😉

    Πολλά και τα γλυκά ΑΦιλιά μου, Πουπερμίνα! 🙂

  6. Ο/Η Giannis Pit λέει:

    Αχ βρε Στεφανία, όμορφες σκέψεις. Ποιος μπορεί να διαφωνήσει μαζί τους. Όμως κατά πόσο μπορούμε να τις υλοποιήσουμε είναι το θέμα. Και η απόσταση που μας χωρίζει από αυτήν είναι μεγάλη.
    Καλησπέρα καλή μου φίλη.

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Αχ βρε Γιάννη, αν έχεις επίγνωση ότι τσιμπολογάς για να καλύψεις πχ μια ανασφάλεια, τότε μπορείς να το ελέγξεις εσύ για να μην σε ελέγχει εκείνο…. όταν πάρεις μυρωδιά- επίγνωση πως τον περισσότερο καιρό μαύρες σκέψεις- αρνητικές σκέψεις γεμίζουν το κεφάλι σου, τις σταματάς και στρέφεσαι σε κάτι πιο αισιόδοξο… κάνοντας, κάνοντας και έχοντας επίγνωση, εσύ γίνεσαι κύριος του εγκεφάλου σου! 😉
      Οι σοφοί λένε, πειραματίσου για να έχεις προσωπική εμπειρία, αλλιώς παραμένουμε στα λόγια! 😛

      ΑΦιλιά με την καλησπέρα μου, καλέ μου φίλε! 🙂

      • Ο/Η Giannis Pit λέει:

        Χμμμμμ κάτι αισιόδοξο. Όπως; Να παίζεις δηλαδή «κρυφτό» με τα προβλήματά σου. Την καθημερινότητά σου. Και να παριστάνεις τον αδιάφορο. Σίγουρα υπάρχουν άπειρα αισιόδοξα δίπλα μας κοντά μας. Και φυσικά τα αγκαλιάζουμε. Το πρόβλημα εξακολουθεί όμως να στέκει εκεί απέναντι και να σε βλέπει. Πολλές καλησπέρες.

        • Ο/Η Άιναφετς λέει:

          Αχ! Γιάννη, Γιάννη μου… το πρόβλημα δεν είναι απέναντι και σε βλέπει, είναι μέσα μας! 😉
          Όλοι μας έχουμε προβλήματα και πολλοί είναι αυτοί που παλεύουν μεταξύ ζωής και επιβίωσης, ΟΜΩΣ στο χέρι του καθενός είναι να μην επιτρέψει στον εαυτό του να πέσει σε κατάθλιψη, σε αδιαφορία ή αδράνεια και με την λογικότατη επίγνωση πως τίποτα δεν αλλάζει με τα αρνητικά συναισθήματα, αντιθέτως αρρωσταίνουμε, να χαμογελάσει! 😀

          … πώς νομίζεις πως αρρωσταίνουμε; Σωματοποιούμε τα προβλήματα μας! 😛

          Μην είμαστε αχάριστοι, υπάρχει η ευγνωμοσύνη, είμαστε στα δυο μας πόδια, αναπνέουμε, η καρδιά μας χτυπά (χωρίς την άδεια μας!) έχουμε ανθρώπους γύρω μας, να μιλήσουμε και να φροντίσουμε, δεν ζούμε σε χαρτόκουτες, είμαστε ελεύθεροι… !

          Πολλές και οι ηλιόλουστες μου καλημέρες!

  7. Ο/Η Stella Vardaki λέει:

    Στη ζωή μου, μέχρι τα 50 μου χρόνια υπήρξα κανονική, ούτε αδύνατη πολύ ούτε παχουλή. Έτρωγα ό,τι ήθελα, μα ό,τι ήθελα, εκτός λαχανικών και φρούτων, και δεν έβαζα δράμι. Από τα 50 μου χρόνια και μετά, ό,τι τρώω το βάζω σε κιλά. Και τρώω πολλά φρούτα και πολλά λαχανικά, όμως τρώω και γλυκά, τρώω και ενδιάμεσα πάλι γλυκά κλπ κλπ
    Διατροφή, δλδ το να ξέρω τί τρώω και γιατί το ξεκίνησα από τα 52 μου και μετά.
    Πιστεύω πως για να τρώει κάποιος ισορροπημένα πρέπει να έχει ισορροπία μέσα του. Να κοιμάται καλά, να βγαίνει αρκετά, και να έχει μια ζωή ισορροπημένη. Με αγάπη, με χάδια κλπ με ικανοποιητική οικονομική κατάσταση. Να είναι νορμάλ και να μην παίζουν πάνω κάτω τα ορμονικά.
    Αυτά και για πρώτη φορά συμφωνώ με όλα όσα γράφεις, από εμάς εξαρτάται και στο μυαλό μας είναι. Όπως όλα!

    καλό βράδυ Στεφανία μου

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Ναι Στέλλα μου, χαίρομαι που συμφωνείς και ας μην είναι η πρώτη φορά που και τα δυο μας, βρισκόμαστε στα ίδια μήκη κύματος! 😉
      Τα πάντα εξαρτώνται απ΄την ψυχολογία μας, ακόμα και τα οικονομικά και τα ορμονικά, εξαρτώνται απ΄το πώς θα αντιμετωπίσει ο καθένας αυτά που συμβαίνουν στην ζωή του! 😛
      Θεωρώ πολύ σημαντικό να έχουμε γύρω μας άτομα τρυφερά που με καλοσύνη μπορούν να μας συμπαρασταθούν και στα οποία μπορούμε να ανοίξουμε την καρδιά μας! ❤

      Καλό βράδυ να έχουμε και σου στέλνω γλυκά ΑΦιλιά καρδιάς! 🙂

  8. Ο/Η Αννίκα λέει:

    Όλοι θέλουμε να είμαστε χαρούμενοι αλλά ξεχνάμε πως. Ίσως ο καθένας άγεται και φέρεται θύμα μιας νοοτροπίας του τι θα πει ο κόσμος. Θα συμφωνήσω πως για την ευτυχία χρειάζεται η σωματική και η πνευματική ισορροπία και κυρίως η συναισθηματική. Σημασία έχει να είσαι αγαπητή παρά τα ελαττώματά σου. Αν αρχίσουμε να δεχόμαστε κάποιες αλλαγές (οργανικές) που έτσι κι αλλιώς δεν μπορούμε να αποφύγουμε (λόγω χρόνων) ίσως να μην αναλωνόμαστε σε αυτολύπηση. Πολλές φορές οι επιλογές μας είναι το κλειδί της ψυχικής αρμονίας. Θα ήθελα πάρα πολύ να είμαι μια γιαγιά σικ με ρυτίδες, άσπρα μαλλιά, και άσπρα γιακαδάκια. Αυτό που λέμε σύγχρονη, μοντέρνα, αλλά πέρα απ’αυτά θα προτιμούσα αξιοπρεπής. Αλλά αν αυτό δεν είναι εφικτό δεν θα με εμπόδιζαν τα όποια κιλά μου φτάνει να μην ήταν εμπόδιο στις ενέργειες και στην ψυχική μου ηρεμία. Γιατί μπορεί το σώμα να είναι υγιές, με τον νου όμως τι γίνεται; Εκείνο που μάλλον χρειάζεται είναι αποχή από τα αρνητικά συναισθήματα σε κάτι πιο θετικό και δεν εννοώ μια βόλτα μέχρι το ψυγείο.
    Στεφανία μου την αγάπη μου !
    Καλό βράδυ!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα Αννίκα μου!
      Θα συμφωνήσω (ως συνήθως) μαζί σου, πως τελικά το κλειδί και εδώ όπως λες, είναι στα συναισθήματα:
      «Εκείνο που μάλλον χρειάζεται είναι αποχή από τα αρνητικά συναισθήματα σε κάτι πιο θετικό και δεν εννοώ μια βόλτα μέχρι το ψυγείο.» 😉
      Τώρα θα με ρωτήσεις τι θα μας βοηθήσει και χωρίς δεύτερη σκέψη θα απαντήσω, ο σεβασμός και η αγάπη στον εαυτό μας, δλδ να τον αγαπάμε και να το φροντίζουμε γιατί είναι ο ναός που φιλοξενεί την ψυχή μας!

      Πολλά χαμογελαστά και αξιοπρεπέστατα ΑΦιλιά σου στέλνω! 🙂

  9. Αρνητικές σκέψεις δεν κάνω, αλλά γλυκάκια τρώω.
    Παχιά δεν με λες, υπήρξα όμως και πολύ πιο κομψή.
    Η εσωτερική ηρεμία πάντως, παίζει μεγάλο ρόλο.
    Από αύριο κομμένα τα γλυκάκια, καιρό το λέω.
    Πρέπει να τιμήσω τον Ιπποκράτη και τον Σαίξπηρ αν μη τι άλλο!
    Να είσαι καλά και φιλάκια πολλά

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Να τρως γλυκάκια Ρένα μου, γιατί σημασία έχει να δεις αν τα τρως για να καλύψεις- γλυκάνεις μια έννοια ή γιατί σε κεράσανε και δεν «θέλεις» να αρνηθείς! 😉
      Και εδώ η επίγνωση έρχεται να μας πληροφορήσει το γιατί κάνουμε διάφορα που κατά βάθος ξέρουμε πως μας βλάπτουν! 😛
      Έτσι τιμώντας τον Ιπποκράτη και τον Σαίξπηρ, τιμάς τον εαυτό σου!!! 😉

      ΑΦιλιά πολύ πολύ γλυκά και χαμογελαστά και να είστε όλοι σας καλά! 🙂

  10. Ο/Η mariakat80 λέει:

    Καλημέρα Στεφανία μου!!!
    Τωρα μου θυμισες οτι ΠΡΕΠΕΙ να κανω δίαιτα γιατί τα χριστουγεννα ξέφυγα λιγααααααακι (οσο πατάει ο Ελέφαντας 😛 )
    Σε φιλώ γλυκά!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα στο αγαπημένο μου, Μαράκι! 🙂
      Τίποτα ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ! 😉
      Καλά έκανες και πήρες λίγα κιλάκια, γιατί ήταν γιορτές και στις γιορτές οφείλουμε στον εαυτό μας, χαρά! 😛

      ΑΦιλιά πάντα με αγάπη! 🙂

  11. Έίναι λάθος ο όρος που δίνουμε στη λέξη «δίαιατα», συνδέοντας την με διατροφή που αδυνατίζει. Έχοντας αποκτήσει σιγά-σιγά διατροφική συνείδηση, ο καθένας ας υιοθετήσει τη φιλοσοφία που του ταιριάζει. Είτε αυτό είναι βιγκανισμός, είτε οτιδήποτε άλλο. Το τι ρίχνουμε μέσα μας, δεν έχει να κάνει μόνο με την τροφή, αλλά και με την καλή διάθεση, την ισορροπία και την επίγνωση της ποσότητας και της ποιότητας που τρώμε.
    Άλλη μια χρηστική και σοφή σου ανάρτηση Στεφανία μου.
    Την καλημέρα μου!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Σίγουρα Μαρία Κ. μου, έχουμε συνδέσει λάθος τον όρο «δίαιτα» και αυτός παγκοσμίως! 😉
      Όπου και γράψεις πχ στο google την λέξη, «δίαιτα» θα σου βγάλει άπειρες δίαιτες συνήθως της μόδας που όλες υπόσχονται θαύματα, αλλά καμιά δεν μιλάει γιατί παρ όλες τις δίαιτες 99% ξαναεπανερχόμαστε από εκεί που ξεκινήσαμε αγνοώντας γιατί παίρνουμε κιλά! 😛
      Άλλη η σωματική διατροφή και σαφέστατα άλλη η πνευματική, έτσι δεν είναι;
      Άλλο να τρως συνειδητά και άλλο ασυνείδητα!
      Άλλο να έχεις βρει την αιτία που για λίγη γλύκα στη ζωή σου, τρως γλυκά και άλλο να τα τρως με επίγνωση πως μπορεί να σε βλάψουν! 😛

      ΑΦιλιά χρηστικά γιατί είναι! 🙂

  12. Ο/Η aristea k λέει:

    Χίλια λάικ!!!
    Μια φορά ξέφυγα κατά πολύ για τα δικά μου κυβικά (και ρούχα) και ήταν την εποχή που τράβηξα τα μεγάλα μου ζόρια (2015).
    Τώρα πια που όλα έχουν βρει την πορεία τους δεν χρειάζεται να ανησυχώ… Έτσι κι αλλιώς λατρεύω την υγιεινή διατροφή και σέβομαι…. το ναό μου! Σαν να σκουπίζω τα πόδια μου για να μπω μέσα ένα πράγμα.
    Φιλάκια πολλά μαγισσούλα μου!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Μα ναι Αριστέα μου, το λέμε και θα το ξαναλέμε, τα πάντα εξαρτώνται απ΄την ψυχολογία μας και ειδικά η διατροφή μας, είτε είναι σωματική ή ψυχική! 😛
      Το αν θα τρώμε συνειδητά ή όχι από μας εξαρτάται και πάλι απ΄την ευλογημένη επίγνωση! 😉
      Να μη ξεχνάμε πως μας έχει δοθεί ένα σώμα που αντανακλά τον ψυχισμό μας και είναι ο ναός μας! ❤

      ΑΦιλιά πολλά πολλά και ναι με καθαρά πόδια! 🙂

  13. Ο/Η rennesense λέει:

    Πολύ νόστιμο διαιτητικό κέρασμα αυτό το » πολύ σχετικό κι εντελώς συμπτωματικό» Στεφανία μου 🙂

    Αν και προσωπικά ανήκω στην κατηγορία αυτών, που όταν «συννεφιάζουν» ούτε τον αέρα δεν καταπίνουν..
    συμφωνώ απόλυτα στο ότι η καλύτερη δίαιτα , είναι αυτή, η κατά των αρνητικών μας σκέψεων.

    Αγάπη, φροντίδα και σεβασμό λοιπόν στον εαυτό μας ( σώμα- ψυχή – πνεύμα )
    Μόνο έτσι βιώνει κανείς την εσωτερική γαλήνη εντός του φυσικού σώματος 🙂

    Καλό απόγευμα Στεφανία μου, με πολύ χαμόγελο!
    Φιλάκια 🙂 🙂 🙂

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Είδες Ειρήνη μου, τι γλυκιά γεύση στο στόμα και στην καρδιά αφήνει το σημερινό κέρασμα; 😉
      Το αν είναι διαιτητικό ή όχι, από μας εξαρτάται, ελεύθερα άτομα είμαστε για να αποφασίσουμε με τι και πώς θα τρέφουμε το κορμί και την ψυχή μας! 😛

      Κρατώ και ευχαριστώ:
      «Αγάπη, φροντίδα και σεβασμό λοιπόν στον εαυτό μας ( σώμα- ψυχή – πνεύμα )
      Μόνο έτσι βιώνει κανείς την εσωτερική γαλήνη εντός του φυσικού σώματος.» 🙂

      Λέγεται πως η καλύτερη διατροφή για την «συννεφιά» είναι η νηστεία, το ίδιο ισχύει και όταν αρρωσταίνει ο ναός μας, κανείς δεν πεθαίνει αν για λίγες μέρες νηστεύει… δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος καθαρισμού! 😉
      Αν μάθουμε να ακούμε το σώμα μας, όπως και την καρδούλα μας, θα πάρουμε πολλές πληροφορίες και πολλά δεινά θα παραμεριστούν!

      Για δες αγαπημένη ανάρτηση:
      https://ainafetst.wordpress.com/2012/01/24/%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1/

      ΑΦιλιά και καλή όρεξη να έχουμε! 🙂

  14. Ο/Η Μαρία Γ. λέει:

    Τι να σου πω Στεφανία μου, εγώ και η διατροφή έχουμε γίνει κολλητές τα τελευταία χρόνια. Παρατηρώ μια συχνή τάση προδοσίας από την πλευρά μου αλλά η ζυγαριά με επαναφέρει στην τάξη θέλω δε θέλω. Το σώμα μας είναι το μοναδικό σπίτι της ψυχής μας και πρέπει να το φροντίζουμε, συμφωνώ, αν και πιστεύω πως με τα καθημερινά τρεχάματα, τον λίγο χρόνο και την διαρκή φροντίδα των άλλων δεν μένει φροντίδα για μας. Όση θα έπρεπε να εξασφαλίζουμε τουλάχιστον.
    Καιρός είναι λοιπόν να αναθεωρήσω. Πάλι σε μπελάδες με βάζεις 🙂 🙂
    Kαλό βράδυ και πολλά φιλιά από μένα!!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Έχω να ανέβω σε ζυγαριά Μαρία Γ. μου, κάτι χρονάκια, η διάθεση μου και τα τζιν μου, είναι η ζυγαριά μου και ευτυχώς καλά τα πάω! 😉
      Έχω επίσης «δει» πως όσο και να τρέχουμε (γιατί άραγε;) η επίγνωση δεν παύει να λειτουργεί και να βάζει φρένο στις υπερβολές!
      Η επίγνωση είναι μια φλόγα που καίει, προβληματισμούς και περιορισμούς και γιατί όχι και κιλά!!! 😀
      Ο καλύτερος τρόπος να φροντίζουμε τον εαυτό μας, επιτυγχάνεται φροντίζοντας τους άλλους και υπενθυμίζοντας τους, πως ο καθένας είναι υπεύθυνος για τον εαυτό του! 😛

      ΑΦιλιά πάντα τρυφερά και μακριά από διατροφικούς μπελάδες! 🙂

  15. Ο/Η ΧΑΡΑ ΘΕΟΔΩΡΙΤΣΗ λέει:

    ΔΙΑΙΤΑ λες Στεφανία μου τροφή για σκέψη μας δίνεις όπως πάντα.
    Κι εμένα προσωπικά ,πολύ με προβλημάτισες,μια που βρίσκομαι σε μια τέτοια ψυχολογική και σωματική φάση.
    Μακάρι το μυαλό ν αποτινάξει τις αρνητικές σκέψεις και το σώμα το αρνητικό βάρος.
    Την αγάπη μου και το θαυμασμό μου πάντα αγαπημένη μου,αφιλάκια μύρια

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Ναι Χαρά μου, ΔΙΑΙΤΑ στις περιττές ασχολίες, στην αναβλητικότητα, στα δυσάρεστα συναισθήματα όπως είναι η αχαριστία και ΕΠΙΓΝΩΣΗ στο πώς και πότε τρώμε ή στο πώς και με τι τρέφουμε τον νου μας! 😉

      Στο χέρι μας είναι να αποτινάξουμε ότι βλάπτει την οντότητα μας, έτσι δεν είναι; 😛

      ΑΦιλιά καρδιάς και καλή ψυχολογική και σωματική μας έρευνα! 🙂

  16. Ο/Η ANNA Flo λέει:

    Τι όμορφη ανάρτηση!! Ναι στο μυαλό όλα…αλλά και στη θέληση να κουμαντάρουμε το μυαλό μας.
    Αισιόδοξη καλημέρα μου έδωσες σήμερα
    Και το πιστεύω ότι τα αρνητικά συναισθήματα μας οδηγούν και στο ανεξέλεκτο φαγητό και στις ασθένειες.
    Καλή σου μερα όλη μέρα με φιλιά πολλά

  17. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα στην Άννα! 🙂
    Το μυαλό τα «φτιάχνει» και η καρδιά τα γιατρεύει! 😉
    Το μυαλουδάκι μας, κουμαντάρεται άψογα με την δύναμη της αγάπης που πηγάζει από μέσα μας! 😛
    Πάντως ενδιαφέρον έχει να παρακολουθήσουμε πότε τσιμπολογάμε… τρώμε γιατί όντος πεινάμε ή θέλουμε να γεμίσουμε κάποιο ψυχολογικό κενό; 😉

    ΑΦιλιά ηλιόλουστα με μια θετική Κυριακή! 🙂

  18. Ο/Η Smaragdoula λέει:

    Την πολλή Καλησπέρα μου ..και καλό μήνα Άιναφέτς μου!

    Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν πίστευα στην δίαιτα –με την καθημερινή πια έννοια.
    Όταν όμως χρειάστηκα κάποια στιγμή να …»συμμαζευτώ», συνειδητοποίησα πολλά περισσότερα από τον αριθμό της ζυγαριάς..
    Ξεκαθάρισα το μυαλό μου (δύσκολη περίοδος όλη τότε λόγω επαγγελματικών-τέλος-πάντων), ξεκίνησα λίγο γυμναστήριο στα ..άντα μου, (με τον πιο χαλαρό τρόπο, λίγη ωρίτσα αλλά σταθερά το κατιτίς μου) και διόρθωσα την διατροφή μου.
    Τελικά έτσι άλλαξα την στάση ζωής μου. (Όχι, δεν έγινα βίγκαν, ούτε απέκτησα τους κοιλιακούς που όλοι ονειρευόμαστε).
    Αλλά «ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ» !
    –(Και ναι, θα παραγγείλουμε και κάνα σουβλάκι κάθε τόσο) 🙂

    Σε ζάλισα, οπότε κλείνω με το ..εγχώριο quote «Η τροφή μας, θα έπρεπε να είναι το φάρμακο μας».
    Αυτό.

    Καλό σου απόγευμα! 🙂

  19. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Χαίρομαι Σμαραγδούλα μου που συμμαζεύοντας τα περιττά κιλά, συμμαζεύτηκαν και τα περιττά ψυχολογικά, μια και αυτά ευθύνονται για ότι αρνητικό κουβαλάμε! 😉

    Μέτρο παντού, έτσι δεν είναι; 😛

    Χρόνια τώρα δεν τρώω κρέας, μόνο κανένα ψαράκι αν είναι πολύ φρέσκο, δεν παίρνω φάρμακα γιατί όντος η τροφή είναι το φάρμακο μας! 😉

    ΑΦιλιά πολλά πολλά και μ’ ένα συνειδητό μήνα! 🙂

  20. Ο/Η maniaspirit λέει:

    Δεν έχω κάτι να γράψω…
    καλό μήνα Στεφανία μου 🙂

  21. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Σχόλιο της Ρούλας Σμαραγδένιας που «ήθελε» να έρθει με mail, αλλά εμείς δεν μασάμε και το αναδημοσιεύουμε και εδώ:
    μμμμ πολύ ενδιαφέρον θέμα φιλενάδα..ποιος θα διαφωνούσε άλλωστε με τις ρήσεις όλων γενικά με το πως συμπεριφερόμαστε το σώμα μας..
    «Φρόντισε το σώμα σου.
    Είναι το μόνο μέρος που έχεις για να ζήσεις»..λέει ο Jim Rohn…και είναι τόσο σωστό..!!
    Αν ήταν αυτή η καθημερινή μας σκέψη ποιος την χάρη μας..
    Μέχρι πριν λίγα χρόνια προσπάθησα να χάσω κάποια κιλά..με διατροφή.. είχα αποτέλεσμα αλλά μόλις σταμάτησα όπως ήταν αναμενόμενο τα ξαναπήρα.. χι..χι.
    Οπότε συμβιβάστηκα με το σώμα μου και το αγαπώ όπως είναι άπλα μείωσα την ποσότητα του φαγητού μου αφού ο εγκέφαλος μας με την πρώτη μπουκιά καλύπτεται από την επιθυμία του…
    το θέμα είναι εμείς πως μπορούμε να το διαχειριστούμε αυτό προς όφελος μας..!!!!😉
    Για να μπω σε σκέψεις τώρα…..αφού είμαι καλά μέσα μου πως γίνεται να παίρνω κιλάκια..(είδες πως τα χαΪδευω; χι..χι..) που δεν τα θέλω;.. δεν φταίνε εκείνα που έρχονται Στεφανία μου φταίω εγώ που τα φωνάζω τρώγοντας… και εννοείτε ότι έχω επίγνωση γι αυτό που κάνω.. και τις ενοχές που έχω κάθε φορά…που παραβιάζω.. τα δεδομένα μου….🤐
    Φιλενάδα να έχεις ένα όμορφο και χαμογελαστό μήνα …φιλάκια από μια ηλιόλουστη Κρητη..!😊

    Απάντηση δικιά μου (Αιναφετς):
    Κιλά δεν παίρνουμε μόνο από αρνητικές σκέψεις, αλλά και από το ασυνείδητο τσιμπολόγημα ανάμεσα στα γεύματα! 😛

    ΑΦιλιά στον ηλιόλουστο ναό σου απ΄το ηλιόλουστο βουνό μου! 🙂

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.