Ελάφι – Deer

Α few years ago, a shaman in Honduras taught me
an extremely useful technique to dissolve stress and anxiety.
It’s had a pretty profound effect on my life
and today I’d like to share it with you.

************************************

Πριν κάτι χρόνια, ένας σαμάνος από τις Ονδούρες, μου είπε
μια εξαιρετικά χρήσιμη τεχνική για να διαλύσω το στρες και το άγχος.
Αυτό είχε μια πολύ βαθιά επίδραση στη ζωή μου
και σήμερα θέλω να την μοιραστώ μαζί σας.

Like much of the healing wisdom that comes from native cultures,
this teaching began with an observation about nature.

He explained that they are a mighty power animal
and a great role model for us humans to learn from.

**************************************

«A deer knows it’s a deer.

It has no inner conflict about its past,

its purpose, its needs, or its destiny.

It lives in the moment and is 100 percent

resourceful at all times, minute by minute,

its senses completely keen,

its focus pure and unburdened.»

.

Ακριβώς όπως η θεραπευτική σοφία που προέρχεται από τις γηγενής κουλτούρες,
η διδασκαλία του, ξεκίνησε με την παρατήρηση σχετικά με τη φύση.

Εξήγησε πως για μας τους ανθρώπους υπάρχει ένα άκρως δυνατό ζώο και ένα πολύ σημαντικό μοντέλο για να μάθουμε από αυτό.

.

«Ένα ελάφι ξέρει πως είναι ελάφι.

Δεν έχει εσωτερική σύγκρουση για το παρελθόν του,

Ζει στην στιγμή και όλη την ώρα είναι 100% επινοητικό

στο σκοπό του, στις ανάγκες του ή στη μοίρα του.

λεπτό με λεπτό, οι αισθήσεις του, σε πλήρη οξυδέρκεια,

η εστίαση του, καθαρή και ανάλαφρη.«

*************************************

Technique

1) Pick a moment in your day. It doesn’t need to be quiet, or free of distraction – the only thing that matters is that you’re starting this moment in a positive and happy frame of mind.

2) The actual practice is simple. The only work you need to do is pay attention for 10′ – 30′ to your thoughts and gently note any times you find yourself slipping into negative self-talk, or getting derailed.

3) Write these thoughts down as they come, so that they can be worked with later.

The shaman gave me this bit of wisdom before I started:

«We are watching our thoughts like a child on a river bank
takes note of what floats by.
Curious, playful even, but unattached.»

The simple act of observing with an open and neutral eye can bring
healing in ways that your brain cannot quantify.
light of your awareness is healing in itself.

********************************************

Τεχνική

  1. Διάλεξε μια στιγμή μέσα στη μέρα σου. Δεν χρειάζεται να είναι ήσυχη ή ελεύθερη από περισπασμούς – το μόνο που έχει σημασία είναι ότι ξεκινάς εκείνη τη στιγμή με ένα θετικό και ευχαριστημένο πλαίσιο του νου.

2. Η συγκεκριμένη πρακτική είναι απλή. Η μόνη δουλειά που έχεις να κάνεις είναι να δίνεις προσοχή στις σκέψεις σου για 10′ με 30′ και απαλά να σημειώνεις κάθε φορά που γλιστράς σε μια αρνητική συνομιλία με τον εαυτό σου ή να είσαι εκτός τροχιάς.

3. Γράψε αυτές τις σκέψεις όπως έρχονται, έτσι που να μπορείς να τις επεξεργαστείς αργότερα.

Ο σαμάνος, μου έδωσε αυτό το μικρό μέρος σοφίας πριν ξεκινήσω:

«Παρατηρούμε τις σκέψεις μας, όπως ένα παιδί
στην άκρη του ποταμού σημειώνει τι επιπλέει πάνω του.
Με περιέργεια, ακόμα και χαρούμενα, αλλά ελεύθερα.»

Η απλή παρατήρηση με ένα ανοιχτό και ουδέτερο βλέμμα,
μπορεί να φέρει θεραπεία με τρόπους που ο εγκέφαλος σας, δεν μπορεί να καθορίσει.
Το φως της επίγνωσης σας, θεραπεύει τον εαυτό του.

.

.

.

About Άιναφετς

To Άιναφετς είναι το ανάποδο του ονόματος Στεφανία και μ’ αυτό εμφανίζεται ως “μάγισσα Άιναφετς” σε ιστορίες του “Παραμυθά.
This entry was posted in Διάφορα. Bookmark the permalink.

25 Responses to Ελάφι – Deer

  1. Ο/Η Giannis Pit λέει:

    Διαλέγουμε κάποιες συγκεκριμένες στιγμές στη διάρκεια της μέρας. Και από εκεί ξεκινάμε να καταγράφουμε τι ακριβώς αρνητικό μας βγάζει εκτός ρυθμού; Νομίζω το κατάλαβα σωστά; Και μετά να επεξεργαστείς τα αρνητικά κομμάτια;
    Κρατώ την πρόταση Στεφανία με προσοχή.
    Να στείλω τα φιλιά μου καλή μου φίλη.

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλησπέρα Γιάννη μου! 🙂

      Πολύ καλά κατάλαβες. Πολύ απλά παρακολουθείς ανάλαφρα τι γίνεται μέσα στο μυαλό σου και σημειώνεις ποιες σκέψεις φαίνονται να έρχονται ποιο συχνά! 😉

      Έχει ενδιαφέρον να δεις τι γίνεται εκεί μέσα!!! 😛

      «Η απλή παρατήρηση με ένα ανοιχτό και ουδέτερο βλέμμα, θεραπεύει»!

      ΑΦιλιά καρδιάς και καλό δημιουργικό μας βραδάκι! ❤

  2. Ο/Η ΣΜΑΡΑΓΔΑΚΗ ΡΟΥΛΑ λέει:

    Χα..χα.. να και μία φορά που ήρθα λίγο νωρίς φιλενάδα …
    Η ανάρτηση σου όντως ανάλαφρη αυτή την φορά και αυτό μπορείς να το δεις σε ένα ελάφι, που βλέποντας το μόνο αυτή την αίσθηση σου δίνει την ανάλαφρη και το βλέμμα του η αίσθηση της αγνότητας…😊
    Η επίγνωση του μέσα μας είναι αυτή που θα μας κάνει να παρατηρήσουμε ποιες σκέψεις μας κάνουν χαρούμενους και να σταθούμε σε αυτές διώχνοντας τις αρνητικές και ναι… φίλη μου να απολαύσουμε τις στιγμές μας..
    Τρυφερότητα ένιωσα με το βίντεο…καλά να είσαι πάντα με χαλαρωτικές επεμβάσεις!! την αγάπη 🧡μου φιλιαααα!!😘

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Πόσο χαίρομαι Ρούλα μου που όχι μόνο κατάφερες να μπεις με την πρώτη αλλά και να ευχαριστηθείς και το ελαφάκι! 😉

      Τώρα δεν σου μένει παρά να κάτσεις ήσυχα στη βεράντα σου χωρίς να κάνεις τίποτα άλλο 😉 και για λίγο να δεις τι περνάει από το μυαλό σου, να το γράψεις σε ένα χαρτάκι και αργότερα να το «επεξεργαστείς», είμαι σίγουρη πως πολλά θα ανακαλύψεις! 😛

      ΑΦιλιά χαλαρωτικά και πολύ χαμογελαστά! ❤

  3. Ο/Η Let it shine on you forever. λέει:

    That is so cool. I love deer.

  4. Αγαπημένη μου Στεφανία αν έπρεπε να καταγράψω τις σκέψεις που αποκλίνω απο την εστίαση θα πρεπε να μην κοιμάμαι, γιατί συνήθως το βράδυ μ επισκέπτονται ολα θετικά ή αρνητικά και ως επι το πλείστον τ αρνητικά, που οσο και να προσπαθώ να διώξω για να ηρεμήσω και να κοιμηθώ καθίσταται αδύνατον και ξαγρυπνώ ούτως ή αλλως. Νάξερες Πόσες φορές εχω σκεφτει να σηκωθώ και αν γράψω τις σκέψεις μου!Αλλά θα προτιμούσα αναρτήσεις αυτοσαρκαστκές, απο τ αρνητικά που μ επισκέπτονται,γιατί αυτές με κάνουν να χαλαρώνω και να περνάω καλά.
    Αφιλάκια πολλά γλυκειά μου που πάντα μας προσφέρεις οάσεις σκέψης

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα στην Χαρά μου που χρόνια τώρα μοιράζει γύρω της, χαρά, ομορφιά και καλοσύνη! 🙂

      Ναι, έχω παρατηρήσει και η ίδια πως όπως πέφτει το φως της μέρας, έτσι το βραδάκι πέφτουν και οι αντιστάσεις μας, μην ανησυχείς είναι φυσικό! 😉

      Να γράψεις τις σκέψεις που έκανες αφού όμως συνειδητά αποφάσισες να καθίσεις να δεις τι γίνεται στο μυαλουδάκι σου, γιατί τότε είναι μια πράξη με επίγνωση που μας μαθαίνει πολλά για την αφεντιά μας! 😛
      «Η επίγνωση είναι μια φλόγα που καίει περιορισμούς και προβληματισμούς». Κρισναμούρτι

      Σημαντικό είναι (λένε οι ειδικοί) να μην επικρίνουμε τον εαυτό μας, όπως και τους γύρω μας, η επίκριση δεν βοηθά το «γνώθι σαυτόν»! 😉

      ΑΦιλιά με μια μεγάλη γλυκιά αγκαλιά και όλα καλά! ❤

  5. Ο/Η Αννίκα λέει:

    Στα λόγια καλοί είμαστε! Όχι, το σωστό είναι καλή είμαι. Ας μιλήσω για τον εαυτό μου. Με πλήρη επίγνωση για το σωστό, το λάθος ή το πώς να απαγκιστρωθείς από τη μέγγενη των αρνητικών συναισθημάτων που προκαλούν δυσφορία και μια σειρά άλλων, κάποιες φορές δυσεπίλυτων προβλημάτων. Ως εδώ καλά!
    Έλα μου ντε που στην πράξη κολλάμε! Πολλές φορές η καρδιά δεν συμβαδίζει με το μυαλό. Τραβούν εντελώς διαφορετικούς δρόμους, ερμηνεύουν με εντελώς άλλο τρόπο τα χρώματα (της ζωής) εν ολίγοις αισθάνεσαι σαν ψάρι έξω απ’ το νερό, που όσο κι αν προσπαθείς να αναπνεύσεις, το βέβαιο είναι πεθαίνεις από ασφυξία. Όσες λοιπόν φορές πασχίζω να ζυγίσω τα θετικά με τα αρνητικά, ποτέ δεν θα καταφέρω να ημερώσω εκείνο το τέρας που λέγεται ανησυχία, έγνοια, φόβος, άγχος. Οι μόνες στιγμές γαλήνης είναι κάπου ανάμεσα στη μνήμη και στο όνειρο. Κι όσο κι αν –κάποιες φορές-βαδίζω σε φωτεινά μονοπάτια με όσο καθαρή καρδιά και συνείδηση μπορώ, δυστυχώς δεν καταφέρνω να αναλώνομαι στο τίποτα.
    Θα ήθελα να είμαι ελάφι! Μα και πάλι θα είχα το φόβο απ’ το βόλι ενός κυνηγού.
    Φιλιά πολλά για ένα όμορφο βράδυ!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Μα φυσικά και στα λόγια είμαστε καλοί, αλλά στη πράξη;
      «Εδώ σε θέλω κάβουρα να περπατάς στα κάρβουνα»!!! 😛

      Όπως πολύ σωστά επισημαίνεις και εσύ, το κλειδί είναι, στο λογισμό- σκέψη να μη μας κάνει ότι θέλει αυτός, γιατί είναι ο υπηρέτης της καρδιάς μας και όχι το αντίθετο! 😉
      Τώρα, σημαντικό είναι πως έχοντας επίγνωση μπορούμε να δράσουμε και δράση είναι η παραπάνω πρακτική. Το γράψιμο των σκέψεων μας! 🙂

      «Η απλή παρατήρηση με ένα ανοιχτό και ουδέτερο βλέμμα, μπορεί να φέρει θεραπεία με τρόπους που ο εγκέφαλος σας, δεν μπορεί να καθορίσει.Το φως της επίγνωσης σας, θεραπεύει τον εαυτό του.»

      Και ελάφι να ήσουν πάντα θα ελοχεύει κάποιος κίνδυνος και όσο πιο alert- ξύπνιοι είμαστε πάντα στο παρόν τόσο μειώνονται και οι κίνδυνοι! 😉

      ΑΦιλιά Αννίκα μου, με ευχές για μια πλούσια και συνειδητή μέρα! ❤

  6. Ο/Η Marina Tsardakli λέει:

    Δυστυχώς εμείς, αντί να εμπνεόμαστε από τη φύση, την καταστρέφουμε.
    Γιατί έχουμε δώσει έμφαση στον εγωισμό και όχι στην καλοσύνη.
    Πόσο σωστή διδασκαλία και πόσο ευεργετικό είναι να το κάνουμε.
    Κάθε στιγμή θα έπρεπε να την αντιμετωπίζουμε με ένα θετικό πλαίσιο του νου.
    Όχι ουτοπικά, αλλά με θετικότητα.
    Μακάρι όλοι να καταφέρνουμε να ζήσουμε με επίγνωση τη ζωή μας και να κρατάμε και τα μάτια της καρδιάς και του πνεύματος ανοιχτά, γιατί η ζωή έχει πολλά να μας προσφέρει, αν έχουμε τη θέληση να τα κατανοήσουμε.
    Σε φιλώ μαγισσούλα μου.
    Καλό αν και βροχερό Σ-κ! 🙂

  7. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλησπέρα Μαρινάκι μου! 🙂
    Παρ όλο που μιλάς γενικά, απ΄ ότι «ξέρω» έχεις μπει στη διαδικασία παρατήρησης και επίγνωσης του πώς λειτουργεί το μυαλό και η καρδιά σου και έχεις κάνει βήματα στην θετική αντιμετώπιση του εαυτού σου! 😉

    Συνέχισε να παρατηρείς και γιατί όχι και να γράφεις τις παρατηρήσεις σου, μόνο ωφελημένη θα βγεις! 🙂

    ΑΦιλιά δροσερά και βροχερά αλλά τόσο βοηθητικά στο «ξέπλυμα» ! ❤

  8. Ο/Η Smaragdoula λέει:

    Την πολλή Καλησπέρα μου!
    Βασικά, προκειμένου να χρησιμοποιήσουμε την παραπάνω τεχνική, προϋποθέτονται τα εξής:
    α) να βρεις τον χρόνο να το κάνεις (τύπου ‘make-time’),
    β) να συνειδητοποιήσεις ότι όντως γλιστράς σε αρνητική συνομιλία ή είσαι εκτός τροχιάς (γιατί ξέρεις πόσοι νομίζουν -ουμε, ότι εμείς τα κάνουμε όλα τέλεια κι οι άλλοι λάθος; )
    γ) να ασκήσεις αρκετή αυτοκριτική στον εαυτό σου, ώστε να ‘διορθώσεις’ το λάθος ΣΟΥ (αντί να ξανα-επιβεβαιωθείς ότι όντως-φταίνε-οι-άλλοι)….

    Χρήσιμες πάντως οι συμβουλές και η Τεχνική που προτείνεις.
    (Αν κι εγώ, έχω τον προσωπικό μου σαμάνο, το έτερον-ήμισυ… Ενα βλέμμα ή μια κουβέντα μετά, είναι αρκετή για τον εντοπισμό και το ξεκίνημα της αυτοκριτικής. Εξτρα μπόνους, η εναλλακτική -και θετικότερη- οπτική που μου προτείνει)..

    Πάω να ξαναχαζέψω ελαφάκι, και επ’ ευκαιρία να κάνω και απολογισμό της μέρας όπως το προτείνεις!
    Καλό σου βράδυ (και Φιλούδια για το Σ/Κ!)

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Την πολλή μου καλημέρα, Σμαραγδούλα μου! 🙂

      Πάμε λοιπόν! 😉
      α) Χμ! για τον χρόνο, όταν έχουμε την αίσθηση πως αυτό που θα κάνουμε μπορεί να ωφελήσει το είναι μας, βρίσκουμε χρόνο, πχ πάμε στη ταράτσα μας, για ησυχία!!! 😛
      β) Έχει παρατηρηθεί πως οι σκέψεις είναι συνήθως αρνητικές, πειραματίσου και γράψε τι θα ανακαλύψεις!
      γ) Σημαντικότατο είναι να μην επικρίνουμε τον εαυτό μας, είμαστε αυτοί που είμαστε και σε όποιον αρέσουμε όπως λέει και το άσμα! 😉

      Είμαστε οι δάσκαλοι και οι μαθητές του εαυτού μας και υπεύθυνοι για τα λάθη μας, αλλά και ένας σπιτικός σαμάνος μπορεί να έχει ενδιαφέρον! 😛

      ΑΦιλιά με πολλά ακόμα φιλούδια για αποκαλυπτικό Σ/Κ! ❤

  9. Ο/Η Πουπερμίνα λέει:

    κι αν πάλι νοσταλγώ καμιά φορά

    αυτό που επέτρεψε η στιγμή να υπάρξω

    ξέρω πως δεν λογίζομαι

    μήτε Ιφιγένεια ούτε Άρτεμη

    μπορεί αλάφι

  10. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Μη λογίζεσαι, γίνε αλάφι! 😉

    ΑΦιλιά alert Πουπερμίνα μου! ❤

  11. Ο/Η rennesense λέει:

    Καλημέρα Στεφανία μου!
    Εδώ παρούσα στο «κυριακάτικο κους-κους μας» κι αφού δεν έσφιξαν ακόμα οι ζέστες ,- μαζί και οι φούριες μου. – δεν χάνω την αγαπημένη μου συνήθεια, με τίποτα 🙂

    Εξαιρετική αντι- στρεσογόνα τεχνική.
    Πριν κάποια χρόνια λοιπόν, όταν άρχισα να «ψάχνομαι»πάνω σε μονοπάτια διαλογισμού και διάφορες τακτικές… ηρεμίας.
    μπήκα στο ρόλο του παρατηρητή της σκέψης μου και στην αρχή θυμάμαι..με είχε δυσκολέψει.
    Δεν τόβαλα κάτω (εννοείται 🙂
    Ξεκίνησα λοιπόν ..την εξάσκηση.
    Αρχικά παρατηρώντας το μεγάλο πλάτανο έξω στην αυλή…Τον παρατηρούσα λοιπόν, χωρίς να σκέφτομαι το αν τα φύλλα του ήταν πράσινα ή κίτρινα, το αν γέρνει ή ψήλωσε..κτλ.. απλά παρατηρούσα αυτό που ήταν εκείνη τη στιγμή..και κάπως έτσι άρχισα , για να μπορώ με μεγαλύτερη ευκολία να γίνω..παρατηρητής του νου μου.. Με έχει βοηθήσει πολύ αυτό ειδικά σε περιόδους πολύ αγχωτικές.

    Παρατηρώντας κατανοώ ότι υπάρχω έξω από τις σκέψεις και τα συναισθήματα μου γιαυτό επηρεάζομαι λιγότερο από αυτά  .
    .μου δίνεται η αίσθηση στο τέλος, ότι , οτιδήποτε μπορώ να παρατηρώ,
    μπορώ και να το ξεπεράσω

    Το να γράφω τα αποτελέσματα τς παρατήρησης. δεν το δοκίμασα. αλλά για να το λές εσύ, κάτι ξέρεις παραπάνω 😉 οπότε θα το δοκιμάσω.

    Πανέμορφο το ελαφάκι!! Δεν είναι τυχαίο ότι λατρεύτηκε από όλους τους λαούς των οποίων η θρησκεία ήταν στην ουσία μια λατρεία της φύσης, το Ελάφι ήταν πλάσμα ιερό. 

    Πολλά- πολλά φιλάκια & χαμόγελα για το υπόλοιπο της Κυριακής!
    με Αγάπη ❤ 🙂

  12. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα Ειρήνη μου! 🙂

    Πόσο χαίρομαι που το ιερό αυτό ελαφάκι, μας έφερε ακόμα πιο κοντά και μας απέδειξε πως οι ψυχικές αποστάσεις είναι νοητικές! 😉

    Η παρατήρηση που γεννιέται από την επίγνωση του πού βρίσκεται το σώμα μας, είναι η αρχή του «γνώθι σαυτόν», ένα ταξίδι εκατοντάδων χιλιομέτρων που αρχίζει με ένα βήμα! 🙂

    Ο Κρισναμούρτι λέει πως το να κοιτάς-παρατηρείς γύρω σου, συνειδητά είναι διαλογισμός και δεν χρειάζεται να κάθεσαι πχ σταυροπόδι και να επαναλαμβάνεις διάφορα manta. Αυτό όμως δεν αποκλείει κανένα άλλο διαλογισμό! 😉

    Τα συναισθήματα γεννιούνται από τον εγκέφαλο -σκέψη, κάνουμε ευχάριστες σκέψεις, έτσι αισθανόμαστε καλά, κάνουμε δυσάρεστες σκέψεις, το σώμα σφίγγεται και έχουμε άγχος…

    Το αίσθημα χαράς, πηγάζει κατ’ ευθεία από την καρδιά και είναι ότι πιο αγνό υπάρχει! ❤

    ΑΦιλιά αγάπης με Κυριακάτικη λιακάδα και ομορφιά! ❤

  13. Μια αντίστοιχη άσκηση είχαμε μάθει να κάνουμε για τη διαχείριση κρίσεων και για να εμπλουτίσουμε το συναισθηματικό μας λεξιλόγιο. Κάθε βράδυ, να γράφουμε σ’ ένα χαρτάκι συναισθήματα που νιώσαμε μέσα στη μέρα. Βοήθησε πολύ και είναι κάτι που συνηθίζω να κάνω, ακόμα και χωρίς χαρτάκι, αλλά νοερά. Φτάνει βέβαια να διαλέγει ο καθένας το ρόλο του. Άλλοι είναι γεννημένοι «λύκοι» κι άλλοι ελάφια ή πρόβατα. Το ζήτημα είναι να μην επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να γίνουν βορά στα πάσης φύσεως θηρία.
    Τροφή για σκέψη και απλές ασκήσεις παρατήρησης, η ανάρτησή σου Στεφανία μου.
    Τα φιλιά μου!

  14. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Τι καλά Μαρία Κ. μου, που έχεις εξοικειωθεί με την άσκηση παρατήρησης αρνητικών συναισθημάτων και πως την συνεχίζεις πριν πέσεις για ύπνο! 😉

    Δεν έχω την αίσθηση πως υπάρχουν άνθρωποι που γεννιούνται «λύκοι», όλοι μας, γεννιόμαστε ελαφάκια, το πώς μεγαλώνει κανείς και πώς σε διαμορφώνουν οι συνθήκες, είναι η αιτία που γύρω μας συναντούμε τόσο ζωώδεις συμπεριφορές! 😛
    Στο χέρι του καθενός είναι να ζει σαν ελάφι και να έχει πάντα τις κεραίες και την καρδιά του σε ετοιμότητα, για να γίνει βορά στα θηρία!

    ΑΦιλιά χαμογελαστά αλλά και σε ετοιμότητα! ❤

  15. Ο/Η Rena Christodoulou λέει:

    Πάντα μαθαίνω από αυτά που γράφεις Στεφανία μου.
    Διαβάζω και τα σχόλια των φίλων και παίρνω κι από αυτά.
    Εγώ προσπαθώ να κάνω θετικές σκέψεις και να μη σκέφτομαι όσα με βαρυναν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
    Έχω για φάρμακο τις δημιουργίες που τις δουλεύω στο μυαλό μου όταν ξαπλώνω για να μη ξεστρατίζω σε άλλους δρόμους.
    Δεν ξέρω αν συμφωνείς με την τακτική μου.
    Καλό βράδυ και καλό ξημέρωμα.
    Φιλάκια πολλά.

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα Ρένα μου! 🙂
      Ο καθένας μας, όταν είναι συνειδητός μπορεί να παρακολουθήσει τι σκέφτεται και αν οι σκέψεις του, του γεννούν δυσάρεστα συναισθήματα να στρέψει την προσοχή του σε κάτι πρακτικό, όπως πολύ σωστά κάνεις και εσύ με τις χειροτεχνίες σου! 😉

      Το κλειδί είναι να είμαστε στο εδώ και τώρα όσο πιο συχνά μπορούμε, γιατί τότε έχοντας επίγνωση είμαστε οι αφέντες του εαυτού μας και μπορούμε να δράσουμε! 😛

      Δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο για το σώμα και την καρδιά μας, από το να στέλνουμε αγάπη στα κύτταρα μας! ❤

      Μια καλή μέρα εύχομαι με πολλά πολλά τρυφερά ΑΦιλιά! ❤

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.