Διαχωρίζω – Separate

Let things be just as they are!

********************

Αφήστε τα πράγματα να είναι έτσι όπως είναι!

The heart is just the heart;
thoughts and feelings are just thoughts and feelings. 
Let things be just as they are! 

Let form be just form, let sound be just sound,
let thought be just thought….
If we think and feel in this way,
then there is detachment and separateness.
Our thoughts and feelings will be on one side
and our heart will be on the other.
Just like oil and water
– they are in the same bottle but they are separate.

Ajahn Chah, 
«Food for the Heart«

*******************************

Η καρδιά είναι απλώς η καρδιά,
οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι απλώς σκέψεις και συναισθήματα.
Άσε τα πράγματα να είναι έτσι όπως είναι!


Άσε την μορφή να είναι μορφή, άσε τον ήχο να είναι απλώς ήχος,
άσε την σκέψη να είναι απλώς σκέψη….
Αν σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε με αυτό τον τρόπο,
τότε υπάρχει αποδέσμευση και διαχωρισμός.
Οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας, θα είναι από μια πλευρά
και η καρδιά μας, θα είναι από την άλλη.
Ακριβώς όπως το λάδι και το νερό.

There are two kinds of suffering.
There is the suffering you run away from,
which follows you everywhere.
And there is the suffering you face directly,
and so become free
.

Happiness and suffering do not depend on being poor or rich,
they depend on having the right or wrong understanding in our mind.

*****************************

Υπάρχουν δυο είδη πόνου.
Υπάρχει ο πόνος από τον οποίο φεύγεις μακριά,
και που σε ακολουθεί παντού.
Και υπάρχει ο πόνος που αντιμετωπίζεις κατ’ ευθεία
και έτσι είσαι ελεύθερος.

Η ευτυχία και ο πόνος δεν εξαρτώνται το αν είσαι πλούσιος ή φτωχός,
εξαρτώνται αν έχεις τη σωστή ή τη λανθασμένη κατανόηση στο νου σου.

Ajahn Chah

.

About Άιναφετς

To Άιναφετς είναι το ανάποδο του ονόματος Στεφανία και μ’ αυτό εμφανίζεται ως “μάγισσα Άιναφετς” σε ιστορίες του “Παραμυθά.
This entry was posted in Διάφορα. Bookmark the permalink.

22 Responses to Διαχωρίζω – Separate

  1. Ο/Η ANNA Flo λέει:

    Συμφωνώ! Όχι μόνο ο πόνος μα κάθε τι πρέπει να αντιμετωπιστεί κατά πρόσωπο. Έτσι ελευθερώνεται ο άνθρωπος.
    Καλημέρα Στεφανία μου
    Καλό φθινόπωρο με πνευματική ανάταση
    Τα φιλιά μου

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα στην Άννα μου! 🙂
      Πόσο χαίρομαι να σε βλέπω πρώτη- πρώτη στον διαχωρισμό! 😉

      Μαθαίνουμε με τον καιρό πως ο εγκέφαλος μας που πρακτικά μόνο μας είναι χρήσιμος, εμποδίζει ψυχολογικά την καρδιά μας, να μας μιλήσει! ❤
      Αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε τον πόνο γιατί πονάει (!) έτσι στον σωματικό αντί να κάτσουμε να δούμε τι τον προκάλεσε, παίρνουμε χάπι και στον ψυχολογικό που είναι πιο οδυνηρός, τρέχουμε να απασχοληθούμε με οτιδήποτε θα μας αποσπάσει την προσοχή! 😉

      Μα ναι Άννα μου, τα έχεις δει γι αυτό και στέκεις υγιής στα πόδια σου! 😉

      ΑΦιλιά τρυφερά με πνευματική ανάταση που είναι η μοναδική μας σωτηρία! ❤

  2. Ο/Η Eleftheria λέει:

    Κόλλησα με το τραγούδι αλλά και τα τοπία της Νορβηγίας…όμορφο βίντεο.
    Ναι…έχοντας περάσει πολλά ανά τα χρόνια, αυτό που κάνω είναι να αντιμετωπίζω τον πόνο κατευθείαν…να αφήνω όλα τα συναισθήματα να κάνουν τον κύκλο τους και είναι αρκετά… Για όσο χρειάζεται. Γιατί αυτές οι καταστάσεις δεν θέλουν βιασύνη και ο χρόνος του καθενός διαφορετικός στο πως αντιμετωπίζει τον πόνο. Δεν λέω πως είναι εύκολο. Δεν είναι όμως και ακατόρθωτο. Αποφεύγοντας μια οδυνηρή κατάσταση με τον φ ή χ τρόπο δεν φεύγει ο πόνος. Απλά αποφεύγουμε να δούμε κατάματα τι συμβαίνει και ο πόνος συσσωρεύεται κι όλα γίνονται ένα κουβάρι μέσα μας που το κουβαλάμε και δεν ησυχάζουμε και ίσως δεν ησυχάζουν και οι γύρω μας. Γιατί το πως βιώνουμε κάτι άσχημο έχει τις προεκτάσεις του, μας αρέσει ή όχι και στο άμεσο περιβάλλον μας.
    Ναι, η καρδιά είναι απλώς η καρδιά…τόσο πολύτιμη όμως. Και οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι απλώς οι σκέψεις και τα συναισθήματα. Κι έχω δει αρκετούς να γίνονται δυστυχισμένοι από τις σκέψεις ή να πνίγονται από τα δύο μαζί. Η ευτυχία, το να είμαστε χαρούμενοι είναι εσωτερικής καύσης θέμα…δεν εξαρτάται από την οικονομική μας κατάσταση αλλά πόσο παρόντες είμαστε στο τώρα με ότι αυτό σημαίνει και πόσο καλά προσέχουμε την καρδιά μας και δεν την κακοποιούμε…
    Βe and let be λέω 🙂
    Την καλημέρα μου Στεφανία και πολλά πολλά ΑΦιλιά!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Είδες Ελευθερία μου, πόσα πράγματα μας μαθαίνει η παρατήρηση της συμπεριφοράς μας, φτάνει να μην φοβόμαστε να κοιτάξουμε κατάματα τι μας πονά! 🙂

      Τα συναισθήματα τα γεννά ο εγκέφαλος μας με τη σκέψη, ο διαχωρισμός με την καρδιά- αίσθημα είναι καθαρός γιατί η καρδιά δεν χρειάζεται να σκεφτεί, αντιδρά άμεσα με χαρά, με ευγνωμοσύνη, με κατανόηση και πάντα με αγάπη, φτάνει να την ακούσουμε! ❤

      Ο Αριστοτέλης (ο Πρόγονος μας 😛 ) ) συμβουλεύει:
      «Πίσω από κάθε πόνο σου, στέκει ένα λάθος σου».

      Οφείλουμε πρώτα στον εαυτό μας και σαν προέκταση στους γύρω μας, να είμαστε χαρούμενοι! 😉
      Κάπου τελευταία διάβασα κάτι που "μίλησε" στην καρδιά μου και το μεταφέρω εδώ:
      "Ένα χαρούμενο πρόσωπο, δεν είναι χαρούμενο επειδή όλα του πάνε κατ’ ευχήν στη ζωή του, αλλά επειδή η στάση του απέναντι στη ζωή του είναι η σωστή"…

      Ναι, be and let! 🙂

      Πολλά ΑΦιλιά αγάπης και στα δυο σας και καλή σχολική χρονιά! ❤

  3. Ο/Η Giannis Pit λέει:

    Καλό θα είναι να μπορούμε να βλέπουμε αυτό που μας πονάει κατά πρόσωπο. Ίσως έτσι το αφομοιώσουμε, το δεχτούμε, το δούμε στις πραγματικές του διαστάσεις. Για να μπορέσουμε να το απομυθοποιήσουμε και το διαχειριστούμε.
    Ακόμα ένα όμορφο μπουκέτο σκέψεων εδώ στο σπιτικό σου Στεφανία μου. Στέλνω την καλησπέρα μου καλή μου.

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλησπέρα Γιάννη μου! 🙂
      Έχω την αίσθηση ότι βλέπουμε αυτό που μας πονά, αλλά επειδή ξέρουμε πως αν μείνουμε να το παρατηρήσουμε και πάμε σε βάθος, θα πονέσουμε, έτσι βρίσκουμε διάφορες δικαιολογίες για να το εκλογικεύσουμε- δικαιολογήσουμε και να ξεφύγουμε, ξεχνάμε όμως πως ο πόνος αν δεν κατανοηθεί, μας περιμένει στη γωνία…

      Η διαχείριση του πόνου θέλει καρδιά, θέλει να έχουμε εμπιστοσύνη στην φωνούλα της καρδιάς μας! 😉

      ΑΦιλιά με τρυφερές ευχές για ένα όμορφο βραδάκι! ❤

  4. Ο/Η Αννίκα λέει:

    Δεν ξέρω πόσο εύκολο είναι να μένεις και να αντιμετωπίζεις τον πόνο σου. Τον ψυχικό πόνο. Εγώ τουλάχιστον δηλώνω τρωτή απέναντί του. Ναι, σε κάποιους λειτουργεί. Ίσως χρειάζεται έναν δυνατό χαρακτήρα για να μη σε καταδιώκει ο πόνος από μια κακοφορμισμένη ανοιχτή πληγή. Προσωπική αυταπάτη, όση γνώση κι αν μαζέψεις. Δεν περνά ο πόνος ακόμη κι αν τον κοιτάξεις κατάματα. Αυτή η ασφυκτική πίεση δεν είναι εύκολο να βρει έξοδο διαφυγής. Λειαίνει μόνο ο χρόνος τις πληγές, σαν γαλήνια αποδοχή, φτάνει να μην αφεθείς στην αυτολύπηση.
    Καλό βράδυ Στεφανία μου!

  5. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα Αννίκα μου! 🙂
    Σωστά, δεν είναι καθόλου εύκολο να αντιμετωπίσει κανείς αυτό που τον πονά…
    Ναι, ο ψυχικός πόνος είναι ο πιο οδυνηρός και ο τρόπος που χρόνια τώρα μάθαμε να τον αντιμετωπίζουμε, δεν μας βοηθά να πάμε πέρα από αυτόν…

    Η γνώση που συσσωρεύουμε είναι εχθρός της θεραπείας γιατί είναι εγκεφαλική ενώ αν κάτσουμε ήσυχα και δούμε με την καρδιά μας, δλδ με αγάπη, τι πραγματικά μας πονά, θα έχουμε μια συνειδητή ευκαιρία να τον λειάνουμε και γιατί όχι και να τον θεραπεύσουμε! 🙂

    Ο χρόνος δεν νομίζω πως βοηθά απλά κουκουλώνουμε ότι μας πονά εκλογικεύοντας το γιατί η σκέψη με την πρώτη ευκαιρία θα φέρει στην επιφάνεια ότι δεν κατανοήσαμε…

    Να σε «κεράσω» ένα αγαπημένο κείμενο του Γκιμπράν;

    Πόνος…

    ΑΦιλιά γλυκά με μια καλή ηλιόλουστη και καλοκαιρινή μέρα, ας την χαρούμε! ❤

  6. Ο/Η Joanna's world stories λέει:

    «Να αφήσουμε τα πράγματα όπως είναι».. προβληματίζομαι. Πώς είναι όντως; Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε πότε μιλάει ο πόνος και ο φόβος και μαζί μας δείχνουν την δική τους άποψη για τα πράγματα. Αν υπάρχει πόνος, πώς μπορεί η αγάπη να φωτίσει τα πράγματα και να τα ζεστάνει. Πώς θα βρει χώρο να το κάνει.. Διάβασα και το κείμενο του Γκιμπράν και ο προβληματισμός έγινε πιο έντονος.
    I’ll make my way, μας λέει ο τραγουδιστής, προς την ευτυχία, ακόμη κι αν είναι μια μοναχική προσπάθεια. Ενδιαφέρον.
    Να έχουμε ένα όμορφο και ενδιαφέρον Σ/Κ

  7. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Τι λέει το κείμενο Joanna μου; 😉
    «The heart is just the heart;
    thoughts and feelings are just thoughts and feelings.
    Let things be just as they are!»

    Αυτό να το να αφήνεις τα πράγματα έτσι όπως είναι, αφορά τις σκέψεις μας που είναι του μυαλού και τα feelings που είναι της καρδιάς.
    Η καρδιά δεν σκέφτεται, μας «μιλά» με αισθήματα, ενώ το μυαλό μουρμουρίζει όλη μέρα και στέλνει αρνητικά συν-αισθήματα στο σώμα…
    Ναι, ξέρω δεν έχουμε μάθει τον διαχωρισμό όπως το λάδι στο νερό:
    «Οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας, θα είναι από μια πλευρά
    και η καρδιά μας, θα είναι από την άλλη.
    Ακριβώς όπως το λάδι και το νερό.»

    «Αν σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε με αυτό τον τρόπο,
    τότε υπάρχει αποδέσμευση και διαχωρισμός.» 🙂

    ΑΦιλιά χαμογελαστά και ελπίζω να σε ξεμπέρδεψα! ❤

  8. Ο/Η Πουπερμίνα λέει:

    Ακόμα κι εδώ ο αιώνιος αγώνας κατά της .. εντροπίας 🙄..

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Μήπως ήρθε η ευλογημένη ώρα Πουπερμίνα μου, να κάνουμε peace με τον εαυτό μας και να απολαύσουμε ότι μας φέρνει η ζωή, γιατί πολλά είναι στο χέρι μας; 😉

      «Απαιτεί μεγάλες προσπάθειες προκειμένου να μην πέσει κάποιος στην λούπα την εντροπίας, αφεθεί στην αταξία* του σύμπαντος και παραδώσει όλα τα ψυχικά του όπλα. Το πάνω χέρι το έχουμε εμείς στη ζωή μας. Ό,τι δεν μας αρέσει το αλλάζουμε άρδην. Ή έστω μπαίνουμε σε μηχανισμό αλλαγής και όπου βγει. Η στασιμότητα δεν ευνόησε ποτέ κανέναν.» Σύμφωνα με τον νόμο του Murphy.
      *Προσωπικά δεν αισθάνομαι να υπάρχει χάος στο σύμπαν… μόνο μέσα μας! 😛

      ΑΦιλιά δυναμικά, χαμογελαστά και με εσωτερική τάξη! ❤

  9. Ο/Η rennesense λέει:

    Άσε τα πράγματα να είναι έτσι όπως είναι!
    Έτσι Στεφανία μου.
    ..και ταυτόχρονα .»προσπαθείστε να είστε.. μόνο να είστε » ( όπως λέει ο Νισαργκαντάττα)
    και το ποιοί ακριβώς είμαστε, μόνο η καρδιά μας το ξέρει 🙂
    Να την ακούμε την καρδιά.
    . Ο νους είναι δυνατό εργαλείο. αλλά μέχρι εκεί.
    Χαρά και πληρότητα ψυχής μόνο η καρδια μας μπορεί να παρέχει.;)

    Συμφωνώ απόλυτα φυσικά στο ότι τον πόνο τον αντιμετωπίζουμε κατάματα. Αποφεύγοντας ότι μας πονάει, θαρρείς και στοιχειώνει. » κακοφορμίζει». μας ακολουθεί συνεχώς.
    και σίγουρα η διαχείρηση του πόνου (μιλώ για τον ψυχικό που πονά περισσότερο) δεν είναι εύκολη υπόθεση.
    θέλει κότσια. θάρρος, μα και κατανόηση.. και αγάπη πολύ στον εαυτό μας

    … Και ΝΑΙ!
    «Ένα χαρούμενο πρόσωπο, δεν είναι χαρούμενο επειδή όλα του πάνε κατ’ ευχήν στη ζωή του, αλλά επειδή η στάση του απέναντι στη ζωή του είναι η σωστή»… ( τί όμορφο?)
    Aς έχουμε υπόψιν μας, οτι είμαστε φτιαγμένοι για την Χαρά, και μέσα μας υπάρχει πολύ χαρά, Αρκεί να κατεβούμε από το νου προς τη καρδιά.

    Καλημέρα Στεφανία μου! 🙂
    Σιγοτραγουδώντας τους όμορφους στίχους του βίντεο (I’m making my way home i’m making my way) απολαμβάνω το καφέ της φθινοπωρινής και δροσερής Κυριακής..πού αλλού? Στο e- σπιτικό σου ! 🙂 🙂
    Eύχομαι να είστε όλοι καλά!!
    Φιλιά Α( πολλά) !!! ❤

  10. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα Ειρήνη μου! 🙂
    Καλημέρα ηλιόλουστη, χαλαρή και με θετική στάση απέναντι σε ότι μας παρουσιάζεται! 😉

    Η χαρά βρίσκεται μέσα σε όλους μας, όπως και το φως και είναι στο χέρι μας, πόσο θα αφήσουμε να βγει προς τα έξω! 🙂

    Χαίρομαι που έχεις κατανοήσει τον ρόλο του εγκεφάλου που είναι πρακτικός, άρα απαραίτητος και τον πρωταρχικό ρόλο της καρδιάς που γεννά αισθήματα χαράς, ευγνωμοσύνης, συμπόνοιας, κατανόησης και φυσικά Αγάπης! ❤

    Χαίρομαι επίσης που έχεις δει και ελπίζω αντιμετωπίσει με όλη σου την καρδιά τον ψυχολογικό πόνο που είναι γέννημα θρέμμα της σκέψης- εγκεφάλου! 😉

    ΑΦιλιά χαμογελαστά και ας απολαύσουμε αυτές τις ίσως τελευταίες ηλιόλουστες μέρες με θετική διάθεση! ❤

  11. Ο/Η Marina Tsardakli λέει:

    Ο πόνος είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής, αλλά αν έχουμε μάθει να ακούμε την καρδιά μας και να ηρεμούμε το μυαλό μας τότε τον διαχειριζόμαστε κάπως πιο εύκολα.

    Το τελευταίο απόφθεγμα είναι τόσο σωστό, και έμεινα πολύ σε αυτό.

    Εύχομαι όσα διαβάζουμε και μας εμπνέουν να βρίσκουμε δύναμη να τα εφαρμόζουμε στην καθημερινότητα μας.

    Καλή εβδομάδα μαγισσούλα μου. Σε φιλώ γλυκά 🙂

  12. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Μαρινάκι μου, καλησπέρα! 🙂
    Γιατί άραγε να έχουμε αποδεχτεί πως ο πόνος είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής, μήπως γιατί έτσι μας έμαθαν; 😉

    Όλοι μας ανεξαιρέτως έχουμε βιώσει αυτό που λέγεται «πόνος», αρκετοί από μας, όμως έχουν μάθει να τον διαχειρίζονται ειδικά τον ψυχολογικό που το μόνο φάρμακο που τον απαλύνει είναι να τον κοιτάξουμε κατάματα για να τον κατανοήσουμε και ίσως και να τον θεραπεύσουμε…

    Εύχομαι να έχεις έναν θεραπευμένο φθινόπωρο με πολύ ενέργεια και:
    «Η ευτυχία και ο πόνος δεν εξαρτώνται το αν είσαι πλούσιος ή φτωχός,
    εξαρτώνται αν έχεις τη σωστή ή τη λανθασμένη κατανόηση στο νου σου.»

    ΑΦιλιά φωτεινά και πάντα με σωστή κατανόηση! ❤

  13. Ο/Η ΣΜΑΡΑΓΔΑΚΗ ΡΟΥΛΑ λέει:

    «Οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας, θα είναι από μια πλευρά
    και η καρδιά μας, θα είναι από την άλλη.
    Ακριβώς όπως το λάδι και το νερό.»
    Από την μια η λογική- μυαλό…και από την άλλη το συναίσθημα-καρδιά και τα δυο απαραίτητα στην ζωή, που όταν βρουν τον τρόπο να συνυπάρξουνε, φιλενάδα θα είναι το τέλειο…
    Και τα δυο τα χρειαζόμαστε , δεν θα ήθελα να είχα μόνο το ένα, θα χαλούσε η αρμονία του σύμπαντος…η καρδιά πάντα όμως θα είναι εκείνη που θα έχει τον πρώτο λόγο για μένα…για άλλους μπορεί να είναι η λογική… ας τα αφήσουμε λοιπόν και τα δυο να κάνουν απλά την δουλειά τους…
    Πολύ ωραιο το βίντεο και η μουσική του φιλεναδα…σε ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια…σήμερα που πέρασα από Της Τζοάνας ήταν εντάξει… 😊
    Σου στέλνω μια αγκαλιά 🤗 και ένα μεγάλο φιλί!!😘

  14. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα στη Ρούλα με την σωστή καρδιά και την υπάκουη λογική! 🙂

    Η λογική που είναι καθαρά παιδί της σκέψης, καλά θα κάνει να ακούει την φωνή της καρδιάς γιατί είναι υπηρέτης της! 😉
    Φυσικά και τα δυο είναι απαραίτητα γι αυτό και τα έχουμε, για δες όμως τα μικρά παιδιά πόσο αγνά λειτουργούν και αυτό γιατί ακόμα δεν έχουν υποστεί πλύση εγκεφάλου από το περιβάλλον! 😛

    Χαίρομαι που σου άρεσε το ταξίδι στη Νορβηγία στο video, είδες πόσο εύκολο και όμορφο είναι να ξεφεύγουμε για λίγο ταξιδεύοντας όπου μας πάει η καρδιά μας; 😉

    Παίρνω αγκαλιά, φιλιά και στέλνω χαμογελαστά ΑΦιλιά αγάπης! ❤

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.