Παρουσία- Presence

The power for creating a better future
is contained in the present moment:
You create a good future by creating a good present.

*******************************

Η δύναμη για να δημιουργήσεις ένα καλύτερο μέλλον
βρίσκεται στη παρούσα στιγμή:
Δημιουργείς ένα καλό μέλλον δημιουργώντας ένα καλό παρόν.

.

Συνειδητοποίησε βαθιά
πως η παρούσα στιγμή
είναι μόνο ότι έχεις.

************************

Suffering begins when you mentally label a situation as bad.

That causes an emotional contraction.

When you let it be, without naming it, enormous power is available to you.

The contraction cuts you off from that power, the power of life itself.

Eckhart Tolle

****************************************

Ο πόνος ξεκινά όταν νοερά χαρακτηρίζεις μια κατάσταση ως κακή.

Αυτό δημιουργεί μια συναισθηματική σύσπαση.

‘Όταν την αφήνεις να υπάρχει, χωρίς να την ονομάζεις, μια τεράστια δύναμη,
είναι διαθέσιμη σε σένα.

Η σύσπαση σε αποκόπτει από αυτή την δύναμη, την δύναμη της ίδιας της ζωής.

Έκχαρτ Τόλλε

.

The past has no power over the present moment.”

***************************

«Το παρελθόν δεν έχει καμιά δύναμη πάνω στη παρούσα στιγμή.»

.

.

.

About Άιναφετς

To Άιναφετς είναι το ανάποδο του ονόματος Στεφανία και μ’ αυτό εμφανίζεται ως “μάγισσα Άιναφετς” σε ιστορίες του “Παραμυθά.
This entry was posted in Διάφορα. Bookmark the permalink.

23 Responses to Παρουσία- Presence

  1. Ο/Η Μαρία Γ. λέει:

    Καλημέρα Στεφανία μου!
    Αλήθεια, πόσο δύσκολο είναι να αφαιρέσει κανείς το παρελθόν και τις εμπειρίες του από την παρούσα στιγμή!
    Θα το σκεφτώ περισσότερο. Σ’ ευχαριστώ για τα πνευματικά ερεθίσματα που μας χαρίζεις.
    Πολλά φιλιά με πολλή αγάπη 🙂

  2. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα Μαρία Γ. μου! 🙂

    Δεν αφαιρούμε τις αναμνήσεις μας και δεν ξεχνάμε τις εμπειρίες μας, απλά, όταν κανείς είναι στο εδώ και τώρα, αυτές δεν έχουν καμιά δύναμη πάνω του! 😉

    Όταν ονομάζεις κάτι, πχ πεις, «δύσκολο», η σύσπαση που δημιουργείται μέσα σου, κάνει το θέμα όντος δύσκολο! 😛

    Οι εμπειρίες μας, ας μας χρησιμεύσουν σαν μάθημα για να μη τις επαναλάβουμε και τώρα! 🙂

    ΑΦιλιά με μια δυναμική καλή μέρα αγάπης! ❤

  3. Ο/Η Giannis Pit λέει:

    Α ναι!
    Αυτή η αδιαφορία μας απέναντι στην παρούσα στιγμή, στο «τώρα», αποτελεί όλεθρο της ζωής μας. Αυτός ο σνομπισμός και η αλαζονεία που δείχνει ο άνθρωπος απέναντι στο παρόν της ζωής του είναι το εισιτήριο για να διαμορφώσει ένα απαίσιο μέλλον. Δεν το καταλαβαίνουμε, δεν το συνειδητοποιούμε.
    Έτσι περνά ο χρόνος και συνεχώς αναρωτιόμαστε τι συμβαίνει.
    Πολύ σωστή η σκέψη σου εδώ και σήμερα Στεφανία μου. Ικανή να μας βάλει σε περισυλλογή.
    Αξίζει.
    Την καλησπέρα μου καλή μου.

  4. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Είδες Γιάννη μου, πως μας ξεφεύγει συνεχώς η ζωή και αυτό γιατί είμαστε αλλού, συνήθως σκεφτόμαστε τι θα κάνουμε μετά ή χανόμαστε σε ονειροπολήσεις! 😉

    Είμαι σίγουρη πως όταν γράφεις ένα κείμενο, είσαι παρόν αλλιώς δεν μπορείς να δημιουργήσεις!
    Το να είναι κανείς στο «εδώ και τώρα του» είναι πρακτικά στάση ζωής και ας κρατά δευτερόλεπτα!

    Εύχομαι η περισυλλογή να σε οδηγήσει στο παρών, όπου είναι η ζωή!

    ΑΦιλιά καρδιάς και ας έχουμε ένα δυναμικό παρόν! ❤

  5. Είναι η χρησιμότητα του να αποτυπώνουμε το συναίσθημα που δημιουργεί ο πόνος. Έχει τις διακυμάνσεις του και είναι μια επίπονη μάχη για τον καθένα. Εφικτό μέχρις ενός σημείου, τόσο όσο επιτρέπει η συναισθηματική μνήμη του καθενός μας. Βαρύ φορτίο οι μνήμες, Στεφανία μου…

  6. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλησπέρα Μαρία Κ. μου! 🙂
    Δεν νομίζω πως πάνω στον πλανήτη υπάρχει ανθρώπινο πλάσμα που να μην έχει νιώσει πόνο. Το θέμα είναι αν ανακαλύπτουμε πως όχι μόνο τον κουβαλάμε αλλά φροντίζουμε να μην τον θεραπεύσουμε γιατί πιστεύουμε πως έτσι είμαστε άσπλαχνοι και φυσικά μιλώ για τον ψυχολογικό πόνο. Οι περισσότεροι από μας έχουμε βιώσει τον ύψιστο πόνο της απώλειας αγαπημένου μας και μια και το σημερινό μας θέμα, είναι το παρόν, αναρωτιέμαι αν αυτός ο πόνος όταν είσαι παρόν είναι το ίδιο έντονος… 😉

    ΑΦιλιά φωτεινά και πάντα με επίγνωση! ❤

  7. Τι αξία θα είχε η ζωή δίχως όνειρα;;;
    Αλλά και δεν θα υφίστατο η έννοιά της χωρίς το παρόν, τη ζώσα δηλαδή πραγματικότητα που πολλές φορές υποτιμούμε, υποβαθμίζουμε…

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Πάντα χαίρομαι την παρουσία σου, εδώ Ευρυτάνα μου και ειδικά που έχεις επίγνωση το πόσο σημαντικό για την καθημερινότητα μας, είναι να είμαστε στο παρόν= ζωντανοί! 🙂

      ΑΦιλιά δημιουργικά και χαρούμενα! ❤

  8. Ο/Η Marina Tsardakli λέει:

    Ο πόνος και οι δυσκολίες, πάντα υπάρχουν. Το θέμα είναι πώς τα διαχειριζόμαστε και τι δύναμη τους δίνουμε.
    Η στιγμή, κάθε στιγμή, είναι το μόνο που πραγματικά έχουμε. Την επόμενη στιγμή ίσως δεν υπάρχουμε. Γι’ αυτό μιλάω συχνά για ευγνωμοσύνη. Σκεφτόμαστε τόσα πολλά (συχνά όχι με χαρά) και αφήνουμε τη ζωή να μας προσπερνά, ενώ σε μια στιγμή μας δίνει τόσα δώρα!
    Να είσαι καλά μαγισσούλα μου, που για ακόμα μια φορά μας έδωσες τροφή για σκέψη.
    Σε φιλώ γλυκά!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Χαίρομαι Μαρινάκι μου, που τα κείμενα που αναρτώ δίνουν τροφή για σκέψη και το μόνο που εύχομαι είναι να γίνουν και πράξη! 🙂

      Αναρωτιέμαι γιατί μας είναι τόσο δύσκολο να βρεθούμε στο παρόν, αφού αναγνωρίζουμε τουλάχιστο λογικά- σκέψη πως στο παρόν είναι η ζωή! 😉

      Όταν λέμε «πόνος» βάζουμε μια ταμπέλα σε μια νοερή σκέψη και τότε αναπόφευκτα φέρνουμε τον όποιο μας πόνο στην επιφάνεια:
      «Ο πόνος ξεκινά όταν νοερά χαρακτηρίζεις μια κατάσταση ως κακή.
      Αυτό δημιουργεί μια συναισθηματική σύσπαση.
      ‘Όταν την αφήνεις να υπάρχει, χωρίς να την ονομάζεις, μια τεράστια δύναμη,
      είναι διαθέσιμη σε σένα.
      Η σύσπαση σε αποκόπτει από αυτή την δύναμη, την δύναμη της ίδιας της ζωής.»

      ΑΦιλιά στο εδώ και τώρα με ευχές για ένα δημιουργικό Σ/Κ! ❤

  9. Ο/Η Αννίκα λέει:

    Να είσαι ο εαυτός σου. Σημαντικό να ακούμε την εσωτερική φωνή, να καταλαβαίνουμε την έννοια της αγάπης, να νιώθουμε κοινωνικά χρήσιμοι, υπομονετικοί. Μέχρι εδώ καλά. Αλλά….. …
    Με ρώτησε προχθές ο γιατρός «τι έχετε κάνει όλα αυτά τα χρόνια για τον εαυτό σας;» «έδωσα χαρά, ένιωσα τον πόνο του άλλου, συμπαραστάθηκα ……αυτό για μένα ήταν ανακούφιση» του απάντησα, προσπαθώντας με απροσποίητες λεκτικές εκφράσεις να καταλάβει πως ήταν συνειδητή επιλογή. Με διέκοψε θυμωμένος «στην παρούσα στιγμή του προβλήματος για τον εαυτό σας, για σας¨ Δεν ήξερα τι να απαντήσω.
    Σ’ έναν απολογισμό της ζωής οι στιγμές με μια υφέρπουσα δόση ευθυμίας, πέρασαν σχεδόν απαρατήρητες και αλλοίμονο ανεπιστρεπτί. Αυτές οι λεπτές αποχρώσεις, που δεν ήταν μαύρες, αλλά ούτε και λευκές, είχαν πάντα μια υποβόσκουσα πικρία προσκολλημένη στο αναπότρεπτο που κατέληγαν στον πόνο. Είναι φοβερό να πονάς εγκλωβισμένη στην ιδέα πως δεν θα περάσει. Κι αυτές οι συμπεριφορές του πόνου-φόβου είτε είναι επίκτητες (εδώ δεν μπορείς να κάνεις και πολλά) είτε φυσικές, καθηλώνουν την ενέργειά σου κι ο ψυχικός πόνος γίνεται κακοφορμισμένη πληγή. Θαυμάζω τους ανθρώπους που καταφέρνουν αρμονικά να δέσουν το εγώ με το τώρα, το πνεύμα με την ψυχή, την πεμπτουσία της εσωτερικής δύναμης.
    Υπέροχο το θέμα σου (όπως πάντα) Σ’ ευχαριστώ Στεφανία μου!
    Να έχετε καλό ξημέρωμα!

  10. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα Αννίκα μου! 🙂
    Πώς τα πας με την όμορφη καλοκαιρία; 😉

    Χαίρομαι ειλικρινά που αναγνωρίζεις το πόσο σημαντικό είναι να ακούμε αυτή την φωνούλα μέσα μας, γιατί αυτή μιλά πάντα στο παρόν και μας λέει την αλήθεια! 🙂

    Εντυπωσιάστηκα με το ερώτημα του γιατρού και αυτό για δυο λόγους.
    Ο ένας είναι πως δεν έχουμε συνηθίσει να μας «μιλούν» οι γιατροί, συνήθως μας «ξεπετούν» και τρέχουν να μας δώσουν φάρμακα!
    Ο άλλος και σημαντικότατος λόγος που εντυπωσιάστηκα είναι, για το ερώτημα ζωής:
    «Τι έχετε κάνει όλα αυτά τα χρόνια για τον εαυτό σας;»
    Σωστή για σένα η απάντηση, αφού όντος η ζωή σου, υπήρξε δοτική αλλά… εκτός ουσίας! 😉

    -«Στην παρούσα στιγμή του προβλήματος για τον εαυτό σας, για σας.»
    Είμαι σίγουρη πως αυτός ο διάλογος επανατοποθέτησε τη σχέση σου, με το ΤΩΡΑ!
    Ναι, γιατί ΤΩΡΑ ζούμε και ΤΩΡΑ μπορούμε να σκύψουμε με καλοσύνη στο πρόβλημα του πόνου και ίσως δούμε πως όταν είμαστε παρόντες αυτός δεν υπάρχει… μόνο η σκέψη που είναι παλιά τον φέρνει! 😉
    ΤΩΡΑ που με διαβάζεις πονάς;
    Ο πόνος θα ξανάρθει με την σκέψη! 😉

    Ένα ακόμα εκπληκτικό κείμενο του Κρισναμούρτι.

    Τι κάνεις;

    ΑΦιλιά χαράς, αγάπης και κατανόησης! ❤

    • Ο/Η Αννίκα λέει:

      Στα δύσκολα όλη η ζωή ξαναπερνά από μπροστά μας σαν μια ριπή αέρα. Αν βάλεις τις στιγμές σε replay, στιγμές από επιλογή ή ανάγκη, τα σωρό σφάλματα, τις βιαστικές αποφάσεις κλπ, θα δεις πως τα συναισθήματα περνούν πάντα μέσα από ένα απολύτως βασικό και απαραίτητο. Σε σκοτεινές περιόδους (στο παρελθόν ή παρόν) η αναζήτηση μιας αισιόδοξης ματιάς δεν είναι απλή προϋπόθεση. Χρειάζεται ωριμότητα και δύναμη. Και επειδή αυτά μπλέκουν και λίγο με τη συνείδηση, ίσως θεωρηθεί εγωιστικό αν τη δεδομένη στιγμή σκέφτεσαι τον εαυτό σου. Πόσες φορές δεν ακούσαμε «να είσαι ο εαυτός σου» ή «καλά αυτός είναι στον κόσμο του» Συμβουλές για έξω απ’ τον χορό. Απ’ την άλλη τα μεγάλα προβλήματα δεν τίθενται προς συζήτηση. Αφήνουμε το συναίσθημα και τη γνώση να μας οδηγήσουν με διαφορετική οπτική και στάση ο καθένας απέναντι στη ζωή. Νομίζω πως τα όποια συναισθήματα είναι ωφέλιμα για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας, να βάλουμε προτεραιότητες στις ανάγκες. Βέβαια θα δεχτώ πως κρατώντας τις ισορροπίες θα φτάσουμε στο στόχο, θα καταλάβουμε την έννοια της αγάπης (για τον εαυτό μας) και θα βοηθήσουμε και τους άλλους. Στεφανία μου να σε ευχαριστήσω που με τα κείμενά σου μας δίνεις τροφή και γνώση να γνωρίσουμε λίγο καλύτερα τον εαυτό μας.
      Με πολλές σκέψεις ευχές για μια όμορφη μέρα και ακόμη καλύτερη εβδομάδα!

      υ/γ ο γιατρός ήταν νευρολόγος και παρόλο που το παθολογικό μέρος ήταν απολύτως φυσιολογικό, συμβατό με την ηλικία, εστίασε σε ότι σκαλώνει στο μυαλό και με «ρίχνει»

      • Ο/Η Άιναφετς λέει:

        Καλημέρα Αννίκα μου! 🙂
        Χαίρομαι που έσκυψες με σοβαρότητα πάνω στο θέμα του παρόντος γιατί αν πραγματικά ζούσαμε στο παρόν πολλά από τα προβλήματα μας, θα λυνόντουσαν πολύ απλά… όπως επισήμανε και ο Νευρολόγος- σοφός γιατρός! 😉

        Η αγάπη είναι αυτή που θεραπεύει, ξεκινώντας από τον εαυτό μας, που δυστυχώς επικρίνουμε και δεν αγαπάμε, γιατί μόνο τότε μπορεί κανείς να κατανοήσει, συμπονέσει και αγαπήσει τον άλλο! 😉

        ΑΦιλιά καρδιάς για μια πλούσια σε εμπειρίες εβδομάδα! ❤

  11. Ο/Η rennesense λέει:

    Καλησπέρα Στεφανία μου!! Πώς είσαι? 🙂
    Εγώ πάντως ΤΩΡΑ που σου γράφω, πολύ καλά 🙂

    Ναι Στεφανία μου! Το μόνο που έχουμε είναι το παρόν, και σε αυτό μόνο μπορούμε να δράσουμε,αφού το παρελθόν έχει περάσει και το μέλλον δεν έχει έρθει.
    Συχνά ο νους μας δυστυχώς (υπερκινητικός καθώς είναι) φέρνοντας σκέψεις παρελθοντικές ή κάνοντας υποθετικά σενάρια. μας αποσπά από το παρόν και τη πραγματικότητα. Κι εδώ είναι το σημείο, όπου πρέπει να δουλέψουμε με τον εαυτό μας.Η απόσπαση δε, είναι τόσο μεγάλη που ελάχιστα αντιλαμβανόμαστε από όσα ζούμε στο τώρα.

    Το να ζω στο παρόν, ( όπως το νιώθω και το καταλαβαίνω εγώ) σημαίνει ότι νιώθω και βιώνω την υπάρχουσα πραγματικότητα και δεν έχει νόημα να τη χαρακτηρίσω ( καλή-κακή)
    Είναι ..η ζωή που τώρα συμβαίνει..
    και μόνο τώρα μπορεί να υπάρξει δράση
    Και ναι!
    Ο σχεδιασμός για το αύριο είναι μια αναγκαιότητα.
    Όμως δημιουργείς ένα καλό μέλλον…. δημιουργώντας ένα καλό παρόν.:)

    ( βίντεο- δωράκι) νομίζω συμπληρώνει όμορφα ..τη κουβέντα μας στο θέμα 😉

    Σου στέλνω την Αγάπη μου & και τα φιλιά μου! ❤ ❤ 🙂

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα στην Σαββατοκυριακάτικη παρουσία σου εδώ Ειρήνη μου! 🙂

      Να χαιρόμαστε που μπορούμε να απολαύσουμε το τώρα μας, με έναν τόσο όμορφο καιρό! 😉

      Η επίγνωση πως στο παρόν ζούμε, είναι η μόνη εγγύηση που μας δίνει η ζωή για να μπορούμε να είμαστε ήρεμοι!

      Ξέρεις ο ίδιος ο Τόλλε σε κάποια ομιλία του, εξηγεί πώς κανείς φέρνει τον εαυτό του στο παρόν: Παίρνεις πρώτα μια βαθιά ανάσα και αισθάνεσαι όλο σου το σώμα, σε αυτό βοηθούν οι πέντε αισθήσεις μας, ακούμε, αισθανόμαστε τον αέρα, γευόμαστε το σάλιο μας και κοιτάζουμε γύρω μας… όλο αυτό μπορεί να γίνει μέσα σε ένα λεπτό! 😛

      Το video του Τόλλε που μας έβαλες και πολύ σ’ευχαριστώ, ασχολείται με ένα τεράστιο θέμα που είναι το να παραδίνεσαι στη ροή της ζωής και αυτό ζώντας, στο «Βασίλειο του παρόντος»… υπέροχο για όποιον το συλλάβει και το κάνει πράξη!

      ΑΦιλιά και αγάπη από το «Βασίλειο του παρόντος»! ❤

  12. Ο/Η Πουπερμίνα λέει:

    Μικρά, απλά γιατροσόφια! Many thanks!

  13. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Μικρά στην απλότητα, αλλά τεράστια στη χρησιμότητα! 😉

    ΑΦιλιά με περίσσια γιατρό-σοφία! ❤

  14. Ο/Η ΣΜΑΡΑΓΔΑΚΗ ΡΟΥΛΑ λέει:

    Δημιουργείς ένα καλό μέλλον δημιουργώντας ένα καλό παρόν…
    Το παρόν μαγισσούλα μου όπως το ξέρουμε αλλά το ξεχνάμε 😊 είναι εδώ, αφού το παρελθόν έχει περάσει ήδη την προηγούμενη στιγμή το μέλλον είναι ακόμα άγνωστο, οπότε ας ζήσουμε το τώρα φιλενάδα όποιο και αν είναι αυτό…
    «Συνειδητοποίησε βαθιά
    πως η παρούσα στιγμή
    είναι μόνο ότι έχεις.»
    Πόσο σοφό και πόσο δύσκολο είναι να το αφομοιώσουμε…
    Οσο για τον πόνο σωματικό ή πνευματικό ο κάθε ένας έχει τον δικό του τρόπο να τον διαχειριστεί… φιλενάδα…μακάρι όλοι μας μπορούμε να το κάνουμε όπως λέει ο Έκχαρτ Τόλλε…
    Δεν ξέρω αν έπιασα το νόημα αλλά παίρνω το μάθημα στο σπίτι για μελέτη!!😊
    Να είσαι καλά να περνάς όμορφα ότι και να κάνεις φιλιαααααα!!😍

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα Ρούλα μου! 🙂
      Πώς τα πάτε με τα ταρακουνήματα;

      Δεν είναι να μην απορεί κανείς γιατί ένα γεγονός όπως το να ζει κανείς συνειδητά στο παρόν, μας φαίνεται τόσο δύσκολο αλλά όχι και ακατόρθωτο αφού είναι στο χέρι του καθενός; 😉

      Ακόμα και ο πόνος, όταν κανείς βρεθεί στο παρόν και τον παρακολουθήσει για λίγο, είναι απίστευτο πώς αυτός μαλακώνει και καμιά φορά εξαφανίζεται κιόλας, ειδικά ο ψυχολογικός! 😛

      Πολύ καλά έπιασες το νόημα και αναρωτιέμαι γιατί κάθε φορά αμφιβάλλεις για τις ικανότητες σου, πάντως η παρατήρηση θα σου φέρει πολλές λύσεις! 😉

      ΑΦιλιά ακόμα καλοκαιρινά και χαμογελαστά! ❤

  15. Ο/Η Eleftheria λέει:

    Mου πήρε χρόνια να εμπεδώσω πως το παρελθόν δεν έχει καμμία δύναμη πάνω στην παρούσα στιγμή…βραδύκαυστο όν βλέπεις…
    Άρχισα να παρατηρώ τον πόνο ( σε όποια κατάσταση υπήρχε ), τα γιατί, τα πως, τις αντιδράσεις μου και τα συναισθήματα… για να κατανοήσω και…φτάσαμε στο σήμερα που ναι…αφήνω να μια κατάσταση να υπάρχει, χωρίς να την ονομάζω…σοφά τα λόγια του Εκχαρτ Τόλλε…γιατί μόνο την παρούσα στιγμή έχουμε και όσο γρηγορότερα το νιώσουμε τόσο το καλύτερο…
    ΑΦιλιά πολλά πολλά Στεφανία μου 🙂 Ώρα για κολύμβηση…όσο ο καιρός το επιτρέπει.
    Καλή Κυριακή εύχομαι 🙂

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Αχ! Κολύμπι, τι καλά που κάνεις Ελευθερία μου και απολαμβάνεις ακόμα την θάλασσα, θα δεις πόση ενέργεια θα έχεις για τις κρύες μέρες του χειμώνα και όχι μόνο! 😉

      Η παρατήρηση, δάσκαλος μας, μια και είμαστε οι Δάσκαλοι και οι μαθητές του εαυτού μας, όπως κάπου αναφέρει ο Κρισναμούρτι! 🙂

      Όταν ανακαλύψει κανείς στη πράξη πόσο σημαντικό είναι να είναι κανείς στο παρόν, με τον καιρό και με την πρακτική, όλο και πιο πολύ ώρα θα βρίσκεται παρόν άρα και πιο αποτελεσματικός σε ότι κάνει…
      Ο Τόλλε πολύ σωστά επιμένει πάντα για το πόσο μας είναι πρακτικά απαραίτητο να βρισκόμαστε στο εδώ και τώρα μας, γιατί η ζωή είναι στο τώρα, έτσι δεν είναι; 😉
      Χαίρομαι επίσης που κατανόησες το πόσο επιβαρύνεται μια κατάσταση αν την ονομάσουμε!

      Καλή μας Κυριακή με πολλά πολλά τρυφερά ΑΦιλιά! ❤

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.