Παύση – Pause

All that we are looking for in life
— all the happiness, contentment, and peace of mind
— is right here in the present moment.

**************************

Όλα όσα αναζητάμε στη ζωή
– όλη η ευτυχία, η ικανοποίηση και η ηρεμία του νου
– είναι ακριβώς εδώ στη παρούσα στιγμή.

All that we are looking for in life
— all the happiness, contentment, and peace of mind
— is right here in the present moment.

Our very own awareness is itself fundamentally pure and good.
The only problem is that we get so caught up in the ups
and downs of life that we don’t take the time to pause
and notice what we already have…

*********************************

Όλα όσα αναζητάμε στη ζωή
– όλη η ευτυχία, η ικανοποίηση και η ειρήνη του νου
– είναι ακριβώς εδώ στη παρούσα στιγμή.

Η ίδια μας η επίγνωση από μόνη της, βασικά είναι αγνή και καλή.
Το μόνο πρόβλημα είναι ότι παγιδευόμαστε τόσο πολύ στα πάνω
και στα κάτω της ζωής που δεν παίρνουμε το χρόνο να κάνουμε μια παύση
και να προσέξουμε τι πραγματικά ήδη έχουμε…

.

.

Wherever you are and whatever you are doing,
pause from time to time and relax your mind.
You don’t have to change anything about your experience.
You can let thoughts and feelings come and go freely,
and leave your senses wide open. 

Make friends with your experience and see if you can notice
the spacious awareness that is with you all the time.
Everything you ever wanted is right here in this present moment of awareness.

Yongey Mingyur Rinpoche

*****************************

Όπου και να είσαι και ότι και να κάνεις,
κάνε μια παύση από καιρό σε καιρό και χαλάρωσε τον νου σου.
Δεν έχεις να αλλάξεις τίποτα σχετικά με την εμπειρία σου.
Μπορείς να αφήσεις τις σκέψεις και ότι αισθάνεσαι να πηγαινοέρχονται ελεύθερα
και άφησε εντελώς ανοιχτές τις αισθήσεις σου.

Γίνε φίλος με την εμπειρία σου και δες αν μπορείς να παρατηρήσεις
την πλατιά επίγνωση που βρίσκεται μαζί σου, όλη την ώρα.
Οτιδήποτε ζητούσες πάντα είναι ακριβώς εδώ, στη παρούσα στιγμή της επίγνωσης.

Γιόγκεη Μινγκιγιούρ Ρινποσέ

Γεννήθηκε το 1975 σ’ ένα μικρό χωριό των Ιμαλαίων στα σύνορα του Νεπάλ με το Θιβέτ.
Είναι γιος γνωστού δάσκαλου διαλογισμού, του Tulku Urgyen.
Ο ίδιος είναι δάσκαλος και έχει γράψει δυο επιτυχημένα βιβλία
που έχουν μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες.

.

.

“When you transform your mind,
everything you experience is transformed.”

«Compassion is the spontaneous wisdom of the heat.
It’s always with us.
It always has been and always will be.
When it arises in us, we’ve simply learned to see
how strong and safe we really are.»

“If we could see the whole truth of any situation,
our only response would be one of compassion.”

*********************

«Όταν μεταμορφώνεις τον νου σου,
οποιαδήποτε εμπειρία σου, μεταμορφώνεται.»

«Η συμπόνοια είναι η αυθόρμητη σοφία της καρδιάς.
Είναι πάντα μαζί μας.
Πάντα υπήρξε και πάντα θα υπάρχει.
Όταν εμφανίζεται μέσα μας, απλά μαθαίνουμε να βλέπουμε
πόσο δυνατοί και ασφαλής είμαστε πραγματικά.»

«Αν μπορούσαμε να δούμε όλη την αλήθεια οποιασδήποτε κατάστασης,
η μόνη μας αντίδραση θα ήταν της συμπόνοιας.»

Yongey Mingyur Rinpoche

.

.

.