Μυστικό – Secret

If you remember nothing else,
always remember this one great secret:
we don’t have to feel any particular way.

*******************

Αν δεν θυμάσαι τίποτα άλλο,
πάντα να θυμάσαι αυτό το μοναδικό μεγάλο μυστικό:
Δεν χρειάζεται να αισθανόμαστε με κάποιον ειδικό τρόπο
.

If you remember nothing else,
always remember this one great secret:
we don’t have to feel any particular way.

We don’t have to have special experiences,
nor do we have to be any particular way.
With whatever arises,
whether it’s pleasing or not,
try to remember that all we can do is experience
and work with whatever our life is right now. 

****************************

Αν δεν θυμάσαι τίποτα άλλο,
πάντα να θυμάσαι αυτό το μοναδικό μεγάλο μυστικό:
Δεν χρειάζεται να αισθανόμαστε με κάποιον ειδικό τρόπο
.

Δεν χρειάζεται να έχουμε ειδικές εμπειρίες,
ούτε χρειάζεται να βρισκόμαστε σε οποιαδήποτε ειδική κατάσταση.
Με οτιδήποτε εμφανίζεται,
είτε αυτό είναι ευχάριστο ή όχι,
προσπάθησε να θυμάσαι πως ότι μπορούμε να κάνουμε, είναι να έχουμε εμπειρία
και να εργαστούμε με οτιδήποτε είναι η ζωή μας, ακριβώς τώρα.

.


No matter what life is
and no matter how we feel about it,
all that matters in practice is
whether we can honestly acknowledge what is going on,
and then stay present with the physical experience of that moment.

**********************

Δεν έχει σημασία τι είναι η ζωή
και δεν έχει σημασία πώς αισθανόμαστε γι αυτή,
ότι έχει σημασία στη πράξη είναι,

κατά πόσο μπορούμε έντιμα να αγνοήσουμε αυτό που συμβαίνει,
και μετά να μείνουμε παρόντες με την σωματική εμπειρία αυτής της στιγμής.

Ezra Bayda

Book, «Zen Heart«

**********************

Ο Έζρα Μπάιντα

Βιβλίο, «Η Καρδιά Ζεν»

Γεννήθηκε το 1944 στην Ατλάντα. Σπούδασε φιλοσοφία την οποία διδάσκει από το 1970.
Είναι συγγραφέας πέντε βιβλίων και τώρα ζει στο Σαν Ντιέγκο.

.

Διαβάστε επίσης:
Read also:

Δυσκολίες- Difficulties?

.


.

.

About Άιναφετς

To Άιναφετς είναι το ανάποδο του ονόματος Στεφανία και μ’ αυτό εμφανίζεται ως “μάγισσα Άιναφετς” σε ιστορίες του “Παραμυθά.
This entry was posted in Διάφορα. Bookmark the permalink.

26 Responses to Μυστικό – Secret

  1. Ο/Η Giannis Pit λέει:

    Να μείνουμε στην εμπειρία της στιγμής! Δεν είναι άσχημο κάλεσμα. Βέβαια οι στιγμές είναι πολύπλευρες. Σκοτεινές και φωτεινές. Πώς μπορούμε να μείνουμε σε μια επώδυνη στιγμή; Εκτός αν εννοούμε να μείνουμε με την έννοια της εμπειρίας και όχι της αποδοχής.
    Καλησπέρα Στεφανία μου. Όμορφη μέρα να έχεις.

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Με τι μετράμε τις στιγμές Γιάννη μου; 😉
      Μήπως με το πόσο παρόντες είμαστε; 😉

      Μαθαίνουμε να δεχόμαστε τις στιγμούλες αυτές είτε μας αρέσουν, είτε δεν μας αρέσουν:
      …»κατά πόσο μπορούμε έντιμα να αγνοήσουμε αυτό που συμβαίνει και μετά να μείνουμε παρόντες με την σωματική εμπειρία αυτής της στιγμής.»

      Δεν επικρίνουμε και θυμόμαστε πως «τα πάντα ρει» και οι επώδυνες στιγμές είναι αυτές που μας οδηγούν στην ευγνωμοσύνη των καλών στιγμών! 🙂

      Γιατί το μεγάλο μυστικό είναι:
      «Δεν χρειάζεται να αισθανόμαστε με κάποιον ειδικό τρόπο….» 🙂

      Καλό μας χαλαρό βραδάκι με πολλά πολλά ΑΦιλιά αγάπης! ❤

  2. Ο/Η Eleftheria λέει:

    Πολύ σημαντικά τα λόγια του…
    Να αναγνωρίζουμε αυτό που είναι ως έχει. Και να είμαστε παρόντες. Μου πήρε χρόνια, ούσα βραδύκαυστη αλλά μαθαίνω 🙂
    To τραγούδι απλά υπέροχο. Να είσαι καλά Στεφανία μου 🙂 Όμορφη μέρα να έχεις.

  3. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλησπέρα Ελευθερία μου! 🙂

    Κάθε στιγμή είναι εμπειρία, το θέμα είναι, τί κάνουμε με αυτή την εμπειρία; 😉

    Πριν λίγες μέρες «έπεσα» στο παρακάτω που είπε ο Σενέκας:
    «Η ζωή δεν είναι να περιμένεις να περάσει η μπόρα, αλλά να μάθεις να χορεύεις κάτω από την βροχή». 😛

    Το να είναι κανείς παρόν, μαθαίνεται θέλει συχνή πρακτική όσο λίγο και αυτό κρατά! 😉

    Όμορφο βραδάκι να έχετε και τα δυο σας, με τρυφερά ΑΦιλιά αγάπης! ❤

  4. Ο/Η maniaspirit λέει:

    Ειλικρίνεια λοιπόν το μυστικό 🙂
    Είχα ένα μικρό προβληματάκι να καταλάβω τι εννοεί, ίσως ακόμη δεν το κατάλαβα ακριβώς.
    Όμως δεν πειράζει. Πέρασα από το μπλογκ σου, διάβασα, άκουσα και μέσα σε αυτό το κουτάκι στέλνω και μερικά από τα γνωστά καλούδια
    Φιλί και σφιχτή αγκαλιά
    Καλή συνέχεια 🙂

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Ναι Μάνια μου, πρώτα απ΄όλα να είμαστε ειλικρινής με τον εαυτό μας! 🙂

      Το μυστικό είναι τόσο απλό που ο πολύπλοκος νους μας, δυσκολεύεται να συλλάβει, ενώ αν αφήσουμε την καρδιά μας, να μιλήσει τότε ΝΑΙ, το μυστικό το κρατάμε στην καρδιά μας, για πάντα! ❤

      "Δεν χρειάζεται να αισθανόμαστε με κάποιον ειδικό τρόπο."
      Βλέπεις είμαστε γεμάτοι ιδέες, απόψεις πώς πρέπει να αισθανόμαστε, ας χαλαρώσουμε και ας αφήσουμε την καρδιά να αγαπά και να μας οδηγεί! ❤

      Ευχαριστώ για τα πολύτιμα καλούδια και για την σφιχτή αγκαλιά και λάβε την δική μου αγάπη με πολλά πολλά ΑΦιλιά! ❤

  5. Ο/Η Αννίκα λέει:

    Θα συμφωνήσω με τον Γιάννη. Όταν οι εμπειρίες συνοδεύονται από ψυχικά τραύματα, ή εμμονές, φόβους, λάθη, πως θα πείσω τον εαυτό μου πως πρέπει να ωφεληθεί, όταν με την πρώτη δυσκολία πελαγοδρομούμε, παγιδεύουμε το υποσυνείδητο και εστιάζουμε στο ίδιο το πρόβλημα παρά στη λύση του. Χμμ….λίγο δύσκολο να παραδεχτούμε πως μπορούμε να τα καταφέρουμε αν είμαστε παρόντες, αν δεν μηρυκάζουμε το πρόβλημα, φτάνοντας ίσως και στην επιδείνωσή του. Άλλωστε τι γίνεται στη ζωή χωρίς κόστος. Δεν ξέρω αν αυτό που χρειάζεται είναι αφύπνιση συνείδησης, τρόπος σκέψης για να αλλάξει η οπτική που βλέπουμε τα πράγματα. Αν η συνείδηση (επίγνωση) απουσιάζει, τότε η εμπειρία χάνει κάθε αξία και τα πάντα γίνονται ¨μηχανικά¨ Θέλω να πω (πάντα για τις άσχημες εμπειρίες) πως καλό θα ήταν να είμαστε εκεί, προσπαθώντας με επίγνωση να λύσουμε το πρόβλημα. Η λύση του δεν είναι εύκολη πάντα και ίσως όχι και ευχάριστη, αλλά τουλάχιστον ας προσπαθήσουμε.
    Καλημέρα Στεφανία μου! Υπέροχη μουσική επιλογή! Να έχεις ένα όμορφο Σαββατοκύριακο!
    Να χαίρεσαι τον γυιόκα σου Κωνσταντίνο!
    Φιλιά αγάπης!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      «Δεν χρειάζεται να αισθανόμαστε με κάποιον ειδικό τρόπο.»
      Ενώ βλέπουμε πως ο άνθρωπος αναζητά τα συναισθήματα και είναι κάτι που ο ίδιος δημιουργεί στον εαυτό του, με την σκέψη… Αν δεν ζοριστούμε λιγάκι πώς θα χαρούμε τις ήρεμες στιγμές; 😉

      Όταν ανακαλύψουμε Αννίκα μου, το κλειδί της δυστυχίας που είναι το κυνήγι της ευχαρίστησης, θα δούμε πως εμείς περιπλέκουμε τις καταστάσεις με αποτέλεσμα την απογοήτευση…
      Θέλουμε να έχουμε μόνο καλές εμπειρίες γι αυτό και τις χρωματίζουμε σε καλές ή κακές, ενώ η εμπειρία είναι αυτή που είναι, ούτε καλή ούτε κακή, γι αυτό στο πώς χειριζόμαστε τις εμπειρίες μας, βρίσκεται το κλειδί! 🙂

      Στο παρόν ζούμε και μια εμπειρία μόνο στο παρόν λαμβάνει χώρα, έτσι ας έχουμε επίγνωση της απουσίας μας, για να είμαστε παρόντες! 😉

      «Δεν ξέρω αν αυτό που χρειάζεται είναι αφύπνιση συνείδησης, τρόπος σκέψης για να αλλάξει η οπτική που βλέπουμε τα πράγματα. Αν η συνείδηση (επίγνωση) απουσιάζει, τότε η εμπειρία χάνει κάθε αξία και τα πάντα γίνονται ¨μηχανικά»…. σωστά! 🙂

      Πολλά συνειδητά και φωτεινά τα ΑΦιλιά μου και Σ/Κ να έχουμε! ❤

  6. Ο/Η Marina Tsardakli λέει:

    Σαφώς δεν χρειάζεται να νιώθουμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Ο καθένας αντιλαμβάνεται κάθε τι από τη δική του πλευρά, εύλογα λοιπόν έχει και διαφορετικά συναισθήματα.
    Το σημαντικό είναι να είμαστε ειλικρινής με τον εαυτό μας, τα συναισθήματα μας, και να δείχνουμε σεβασμό στο ψυχικό μας κόσμο.
    Σε ευχαριστούμε μαγισσούλα μου για το μυστικό που μοιράστηκες μαζί μας.
    Συμπορευόμαστε όλοι μαζί, σε ένα ταξίδι επίγνωσης και το λατρεύω αυτό.
    Σε φιλώ γλυκά 🙂

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Νιώθουμε όπως νιώθουμε Μαρινάκι μου και αυτό «κανονικά» δεν θα έπρεπε να μας επηρεάζει και να χρωματίζει τις εμπειρίες μας! 😉

      Σημαντικό και πολύ εποικοδομητικό για όλους σε αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας, είναι να είμαστε μαζί, να έχουμε επίγνωση και να ευγνωμονούμε για τις εμπειρίες που μας φέρνει η ζωή γι αυτό και η ειλικρίνεια είναι τόσο σημαντική! 🙂

      Ναι, «Το σημαντικό είναι να είμαστε ειλικρινής με τον εαυτό μας, τα συναισθήματα μας, και να δείχνουμε σεβασμό στο ψυχικό μας κόσμο.»

      Πολλά πολλά γλυκά ΑΦιλιά στέλνω με ευχές για ένα χαρούμενο και ευλογημένο Σ/Κ! ❤

  7. Ο/Η Μαρία Γ. λέει:

    Το προσπαθώ Στεφανία μου αλλά είμαι και της ονειροπόλησης και ξεφεύγω συχνά.
    Όταν μάλιστα ακούω και τα μουσικά κομμάτια που ανεβάζεις, απογειώνομαι.
    Καλό Σαββατοκύριακο και πολλά φιλιά με αγάπη από μένα Στεφανία μου.

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα Μαρία Γ. μου! 🙂

      Το να μη σε απασχολεί το πώς αισθάνεσαι ψυχολογικά πάντα, δεν χρειάζεται προσπάθεια γιατί σε βάζει σε σύγκρουση με τον εαυτό σου, επίγνωση χρειάζεται και πειραματισμό! 🙂

      Η ονειροπόληση απ΄ότι λένε οι σοφοί αιώνες τώρα δεν βοηθά στο να είναι κανείς παρόν, μόνο μας βγάζει από το εδώ και τώρα μας, που είναι η ζωή! 😛

      Οι μουσικές μου επιλογές σκοπό έχουν να χαλαρώσουν έτσι που στη συνέχεια το κείμενο να πιο εύκολα κατανοητό! 😉

      Καλό Σαββατοκύριακο να έχουμε με επίγνωση και με πολλά ΑΦιλιά αγάπης! ❤

  8. Ο/Η roula1smaragdenia λέει:

    κατά πόσο μπορούμε έντιμα να αγνοήσουμε αυτό που συμβαίνει,
    και μετά να μείνουμε παρόντες με την σωματική εμπειρία αυτής της στιγμής.
    Απομόνωσα αυτή την πρόταση φιλενάδα γιατί μου έκανε πολύ εντύπωση.
    Μπορεί αυτό να είναι το μυστικό της αυτογνωσίας, όμως αν θέλω να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου αυτό το μυστικό θέλει πάαααρα πολύ επίγνωση για να το καταφέρει κάποιος, αν κατάλαβα καλά το νόημα του μυστικού…αν όχι θέλω μαθήματα ακόμα… όμως δεν πτοούμαι 😊
    Η μουσική και οι εικόνες του καταπληκτικά μου έκαναν συντροφιά στην ανάγνωση.
    Να είσαι καλά Στεφανία μου να κάνεις το καλύτερο για σένα θα χαρώ να τα πούμε κάποια στιγμή την αγάπη μου🧡 φιλια δροσερά από την Κρήτη 😘🌼

  9. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Πολύ καλά κατάλαβες το μυστικό Ρούλα μου, τώρα δεν σου μένει πια παρά να είσαι όσο μπορείς πιο παρούσα άρα και προσεχτική και έτσι θα δεις πόσο εύκολα δεν θα δίνεις πολύ σημασία στο πώς αισθάνεσαι! 🙂

    Ξεκίνα μένοντας παρούσα με την σωματική εμπειρία αυτής της στιγμής και θα δεις πόσα πράγματα θα σου δείξει! 😉

    Καλό Σαββατοκύριακο να έχουμε με πολλά πολλά ΑΦιλιά Αγάπης! ❤

  10. Ο/Η rennesense λέει:

    Σημαντικό και ανακουφιστικό να θυμόμαστε πάντα ότι δεν χρειάζεται να αισθανόμαστε με κάποιον ειδικό τρόπο.Δεν χρειάζεται να έχουμε ειδικές εμπειρίες ούτε χρειάζεται να βρισκόμαστε σε οποιαδήποτε ειδική κατάσταση.
    Με οτιδήποτε εμφανίζεται,
    είτε αυτό είναι ευχάριστο ή όχι.

    Σημαντικό και ανακουφιστικό το να δεχόμαστε τα πράγματα όπως είναι,
    και να κινούμαστε σε αυτή την τροχιά, με επίγνωση.
    Να ζούμε τη ζωή εμπειρικά , έχοντας ως σκέψη ότι, οτιδήποτε συμβαίνει είτε καλό είτε κακό, κάτι έχει να μας προσφέρει.:)

    Παρόντες όλοι λοιπόν. και βούρ για ζωή 🙂

    Απόλαυσα το υπέροχο μουσικό βίντεο, εξάντλησα το «αργό » μου χρόνο με ευχαρίστηση, και πάω κατά κουζίνα μεριά 🙂 (οι πρώτοι τουρίστες έφτασαν βλέπεις)

    Τη καλημέρα και τα φιλιά μου Στεφανία μου! ❤ ❤

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλή μέρα λοιπόν Ειρήνη μου και να ευχηθούμε και καλή σεζόν για σας τους εργαζόμενους τριπλά τους καλοκαιρινούς αυτούς μήνες! 🙂

      Με όλη την λεπτή ενέργεια που έχεις «μαζέψει» τον χειμώνα θα έχει πολύ ενδιαφέρον να παρατηρήσεις το πώς θα χειριστείς τις νέες εμπειρίες! 😉
      Αν έχεις κάνει κτήμα σου, το πόσο σημαντικό είναι να μην παρασυρόμαστε από τα συναισθήματα μας, είτε είναι ευχάριστα ή δυσάρεστα, είμαι σίγουρη πως όλα θα κυλήσουν κατ’ ευχή! 🙂

      Φυσικά και είναι ανακουφιστικό:
      «Σημαντικό και ανακουφιστικό το να δεχόμαστε τα πράγματα όπως είναι, και να κινούμαστε σε αυτή την τροχιά, με επίγνωση. Να ζούμε τη ζωή εμπειρικά , έχοντας ως σκέψη ότι, οτιδήποτε συμβαίνει είτε καλό είτε κακό, κάτι έχει να μας προσφέρει.»

      Βασικά αυτό που προσφέρει η παρατήρηση με επίγνωση, είναι μια ώθηση και ενέργεια για να χειριστούμε ψυχολογικά και σωματικά την καθημερινότητα μας! 🙂

      Φωτεινά ΑΦιλιά λοιπόν σε όλη την ομάδα και καλή δύναμη εύχομαι! ❤

  11. Ο/Η ANNA Flo λέει:

    Δεν χρειάζεται να αισθανόμαστε με κάποιο τρόπο…ναι σοφό αυτό. Εξάλλου ο καθένας αντιδρά και διαφορετικά. Μαζεύουμε εμπειρίες και γινόμαστε καλύτεροι κάθε φορά. Το δύσκολο για μένα είναι όταν οι στιγμές της ζωής είναι επώδυνες. Βέβαια θα περάσουν, ο πόνος μας κάνεις πιο σοφούς, το ξέρω, αλλά εκείνη τη στιγμή δεν το σκέφτεσαι αυτό…Σ’ευχαριστούμε Στεφανία μου που μας μαθαίνεις και μας τονώνεις να αποκτήσουμε σωστή σκέψη και στάση ζωής
    Τα φιλιά μου

  12. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα Άννα μου! 🙂
    Οι εμπειρίες, μας μαθαίνουν για μας φτάνει να ξέρουμε πώς να τις χειριστούμε για την ανάπτυξη της συνειδητότητας μας! 🙂

    Σε κανένα δεν αρέσει να πονά είτε σωματικά είτε ψυχικά, έλα όμως που για κάποιο ανεξήγητο λόγο, ο πόνος όχι μόνο μας μαθαίνει, αλλά μας κάνει να είμαστε ευγνώμονες για τις ήρεμες στιγμές της ζωής μας! 😉

    Χαίρομαι να αισθάνομαι πως οι αναρτήσεις αυτές τονώνουν και βοηθούν όπως λες, «να αποκτήσουμε σωστή σκέψη και στάση ζωής.» 🙂

    ΑΦιλιά καλοκαιρινά με ζεστές καρδιές και με πολλά χαμόγελα! ❤

  13. Να Ζούμε τη Ζωή.
    Με την πάλη και την ενότητα των αντιθέσεων που τη διέπουν.

  14. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Όταν ζούμε με ανοιχτή καρδιά, ζούμε! 🙂
    Καλό βράδυ Ευρυτάνα δυναμικά και με πολλά ΑΦιλιά καρδιάς! ❤

  15. Ο/Η Πουπερμίνα λέει:

    Ακριβώς τώρα!
    Σε πεθύμησα!

  16. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Λένε πως το τώρα είναι αιώνιο! 🙂
    ΑΦιλιά με ευχές αγάπης για μια όμορφη βδομάδα! ❤

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.