Silly Symphony!

.

Η διάθεση ακόμα καλοκαιρινή και ας μπήκε ο Σεπτέμβρης και ας μικραίνουν οι μέρες και ας ετοιμάζονται οι μαθητές για τη σχολική χρονιά και ας τρέχουν οι υποχρεώσεις και ας ας ας ας!
Προσπαθώντας να κρατήσω την καλοκαιρινή αυτή διάθεση, ανέβαλα για αργότερα μια ας πούμε πιο σοβαρή ανάρτηση!
Ψάχνοντας λοιπόν για κάτι πιο ανάλαφρο, εντύπωση μου έκανε ο τίτλος ενός 8:12 λεπτών  κινούμενου σχεδίου του Walt Disney με τίτλο «Silly Symphony» έτσι μπήκα στο λεξικό να βρω την μετάφραση της λέξης «silly» και μου έβγαλε:
Ανόητη, μωρός, επιπόλαιος, ασήμαντος, χαζός, κουτός, αφελής, ηλίθιος!
Βρήκα τον τίτλο αποτυχημένο, αν και στα Αγγλικά το «silly» δεν φαίνεται να είναι και τόσο βαρύ ειδικά όταν αυτό το εξαιρετικό ταινιάκι, συνοδεύεται από πολλά γνωστά μας κλασσικά κομμάτια, δείτε το και κρίνετε!

Είναι η περιπέτεια ενός μικρού γουρουνιού σ’ ένα αγρόκτημα, φυσικά με καλό τέλος!

.

Η ανόητη συμφωνία στην αυλή του αγροκτήματος

.

.

Εξαιρετικό ενδιαφέρον παρουσιάζει η ζωή και το έργο του Walt Disney, όπως και τα 75 κινούμενα σχέδια με τίτλο «Silly Symphony».

Οι «Ανόητες (ας πούμε) Συμφωνίες», είναι μια σειρά από 75 μικρά κινούμενα ταινιάκια με παραγωγό τον Ντίσνεϊ από το 1929 μέχρι το 1939.
Το όνομα τους , «Silly Symphony» υπονοεί πως είναι ένα «καπριτσιόζικο» συνοδευτικό με κομμάτια μουσικής…

.

.

Για τους φανατικούς μικρούς και μεγάλους των κινούμενων των «Silly Symphonies»  μπορείτε να δείτε και τα 75 ταινιάκια στον παρακάτω κατάλογο (στο τέλος του link)!

.

Καλό Σεπτέμβρη να έχουμε!

.

 

.

 

Advertisements
Posted in Διάφορα | 28 Σχόλια

Οι θρύλοι του Αυγουστιάτικου φεγγαριού!

Η πανσέληνος απ΄το λιμάνι της Σκιάθου, την ώρα που ανατέλει.

.

Σήμερα 26 Αυγούστου του 18 και αργά το βράδυ, θα μπορέσουμε να απολαύσουμε την περιβόητη Αυγουστιάτικη πανσέληνο που θα ολοκληρωθεί στις 2:45.

Πολλά έχουν γραφτεί γι αυτή την πανσέληνο, θρύλοι και ιστορίες ας δούμε… αρκετές!

Λένε, πως τα φεγγάρια ήταν δώδεκα, ένα για κάθε μήνα, αλλά μετά οι θεοί αποφάσισαν να χαρίσουν στους ανθρώπους ακόμη ένα. Έτσι, το δέκατο τρίτο φεγγάρι είναι προσφορά σ’ αυτούς, που ζουν ανεκπλήρωτους έρωτες και συνδέεται άμεσα με θρύλους και παραδόσεις.

Για τους παραδοσιακούς λαούς η Σελήνη αντιπροσώπευε πάντα τη σκοτεινή πλευρά της φύσης, την αόρατη όψη της.
Εκείνη ελέγχει παλίρροιες, βροχές, ύδατα, πλημμύρες κι εποχές και ως εκ τούτου τη διάρκεια της ζωής.
Η Πανσέληνος συμβολίζει την ολότητα, την ολοκλήρωση, την ισχύ και την πνευματική δύναμη.
Για τον βουδισμό η Πανσέληνος και η νέα Σελήνη είναι περίοδοι ισχύος και πνευματικής δύναμης.
Για τους Ινδιάνους είναι το φως του μεγάλου πνεύματος αλλά σε κάποιες φυλές η Σελήνη είναι μια μοχθηρή και κακοποιός δύναμη.
Για τους Σουμέριους η νύχτα της πανσελήνου ήταν περίοδος προσευχής αγαλλίασης και θυσίας.
Οι Εσκιμώοι πίστευαν ότι η Σελήνη είναι ένα κορίτσι που τρέχει μακριά από τον αδελφό του, τον ήλιο, επειδή της είχε παραμορφώσει το πρόσωπο πετώντας της στάχτες.
Οι Ίνκας μιλούσαν για μια όμορφη κοπέλα, που ερωτεύτηκε το φεγγάρι και ενώθηκε για πάντα με αυτό.
Οι «βιβλικά σκεπτόμενοι» τοποθέτησαν στον δίσκο της Σελήνης το πρόσωπο της «δακρυρροούσας Μαγδαληνής», ή του Ιούδα Ισκαριώτη.

Οι «σεληνομανείς» υπνοβατούν, οι πληγές ματώνουν εντονότερα, τα θεραπευτικά βότανα που μαζεύονται αυτή τη μέρα έχουν αυξημένες θεραπευτικές ιδιότητες.
Τα δέντρα, που κλαδεύονται μπορεί να ξεραθούν.

.

Η πανσέληνος καθώς ανατέλει απ΄το βεραντάκι όπου τρώγαμε, στη Σκιάθο!

.

Η Σελήνη καταλαμβάνει σημαντική θέση στους μύθους, τις παραδόσεις και τις δοξασίες και του ελληνικού λαού.
Γνωστές από αρχαιοτάτων χρόνων οι μάγισσες της Θεσσαλίας, αλλά και η Μαγεία της Κρήτης. Με τις νεράιδες και τα ξωτικά, όπως πίστευαν σε πολλές νησιωτικές περιοχές, να πλημμυρίζουν τη νύχτα της αυγουστιάτικης πανσελήνου τα δάση για να σκορπίσουν έρωτα σε ό,τι αγγίζουν με το ραβδί τους και να φεύγουν, λίγο προτού ξημερώσει.
Οι πρόγονοί μας βάφτισαν στη μυθολογία τη Σελήνη Εκάτη. Τη λάτρευαν και την έτρεμαν καθώς κάποιοι πίστευαν ότι είναι η κόρη του Δία και της Δήμητρας, άλλοι της Ήρας και του Περσέα κι άλλοι την ταύτιζαν με την Άρτεμη.

.

Η Πανσέληνος απ΄το βεραντάκι, λίγη ώρα αργότερα.

.

Η Πανσέληνος του Αυγούστου έχει ένα χαρακτηριστικό, που την κάνει να ξεχωρίζει και αυτό είναι το διαφορετικό της χρώμα ειδικά λίγο μετά την ανατολή της, αλλά και προς τη δύση της.
Όπως εξηγεί ο διευθυντής ερευνών του Ινστιτούτου Αστρονομίας και Αστροφυσικής Αναστάσιος Δαπέργολας, «η Σελήνη τον Αύγουστο, όταν μεσουρανεί, δηλαδή όταν βρίσκεται στο μέγιστο ύψος, δεν φθάνει πολύ ψηλά πάνω από τον ορίζοντα, το φως της φθάνει σε εμάς διατρέχοντας μεγαλύτερο πάχος ατμόσφαιρας με αποτέλεσμα να διαχέεται και να απορροφάται το κυανό τμήμα του χρώματός της και να φθάνει στα μάτια μας πιο έντονο το κόκκινο».

.

Η Πανσέληνος απ΄το ίδιο βεραντάκι, νύχτα πια!

.

Το παραπάνω κείμενο είναι:
Πηγή

Τις φωτογραφίες τράβηξα η ίδια ένα απ΄τα καλοκαίρια στη Σκιάθο.

.

Πολλές εκδηλώσεις θα λάβουν χώρα σε όλη την Ελλάδα δείτε λεπτομέρειες και πληροφορίες ΕΔΩ.

.

Θα ήταν μεγάλη παράληψη αν δεν ξαναθυμόμασταν το υπέροχο ποίημα του Γιάννη Ρίτσου, με τίτλο «Σονάτα του Σεληνόφωτος» που το συνοδεύει η μουσική του
Ludwig van Beethoven, απ΄όπου και πήρε το ποίημα τον τίτλο του.
Ολόκληρη η Σονάτα του Ρίτσου και μια ενδιαφέρουσα μελέτη, εδώ

.

 

.

Καλή μας βραδιά!

.

.

.

 

Posted in Διάφορα | 29 Σχόλια

Του κανενός, του καθενός…

.

Την παρακάτω ιστορία τη διηγήθηκε η Σαΐτα που πετάει ελεύθερα.

Μια σημαντική δουλειά έπρεπε να γίνει και ο Καθένας ήταν βέβαιος ότι ο Κάποιος θα την έκανε.

Ο Οποιοσδήποτε μπορούσε να την κάνει, αλλά ο Κανένας δεν την έκανε.

Ο Κάποιος θύμωσε μ’ αυτό, γιατί ήταν δουλειά του Καθενός.

Ο Καθένας νόμιζε ότι μπορούσε να την κάνει ο Οποιοσδήποτε, αλλά ο Κανένας δεν κατάλαβε ότι ο Καθένας δεν θα την έκανε.

Στο τέλος, ο Καθένας κατηγόρησε τον Κάποιον που ο Κανένας δεν έκανε αυτό που ο Οποιοσδήποτε θα μπορούσε να έχει κάνει.

.

.

Ο Γιώργος άκουσε την ιστορία με προσοχή και την ξαναείπε με το δικό του τρόπο:

Μια σημαντική δουλειά έπρεπε να γίνει και καθένας ήταν βέβαιος ότι ο κάποιος θα την έκανε.

Οποιοσδήποτε μπορούσε να την κάνει, αλλά κανένας δεν την έκανε.

Κάποιος θύμωσε μ’ αυτό, γιατί ήταν δουλειά καθενός.

Καθένας νόμιζε ότι μπορούσε να την κάνει οποιοσδήποτε, αλλά κανένας δεν κατάλαβε ότι καθένας δεν θα την έκανε.

.

.

Στο τέλος, καθένας κατηγόρησε κάποιον που κανένας δεν έκανε αυτό που οποιοσδήποτε θα μπορούσε να έχει κάνει.

Πηγή
ΕΔΩ

.

.

.

Posted in Διάφορα | 30 Σχόλια

Προτάσεις.

.

Στην Τρίτη τάξη είχαμε δάσκαλο τον Περίανδρο Κρασάκη. Αυτός είχε μανία με την καθαριότητα.
Κάθε μέρα επιθεωρούσε τα χέρια μας, τα’ αυτιά μας, τη μύτη, τα δόντια, τα νύχια.
Δεν έδερνε, δεν παρακαλούσε, μα έλεγε:
.
Ζώα, αν δεν πλένεστε κάθε μέρα με σαπούνι, δε θα γίνετε ποτέ σας ανθρώποι.
Τι θα πει μαθές άνθρωπος;
Αυτός που πλένεται με σαπούνι.
Τα μυαλό δε φτάνει, κακομοίρηδες, χρειάζεται και σαπούνι.
Πώς θα παρουσιαστείτε στο Θεό με τέτοια χέρια;
Πηγαίνετε έξω στην αυλή να πλυθείτε.
.
Ώρες μας έπαιρνε τ’ αυτιά ποια φωνήεντα είναι μακρά, ποια βραχέα και τι τόνο να βάλουμε, οξεία ή περισπωμένη.
Κι εμείς ακούγαμε τις φωνές στο δρόμο, τους μανάβηδες, τους κουλουρτζήδες, τα γαϊδουράκια που γκάριζαν και τις γειτόνισσες που γελούσαν και περιμέναμε πότε να χτυπήσει το κουδούνι, να γλιτώσουμε.
Κοιτάζαμε το δάσκαλο να ιδρώνει απάνω στην έδρα, να λέει, να ξαναλέει και να θέλει να καρφώσει στο μυαλό μας τη γραμματική, μα ο νους μας ήταν έξω στον ήλιο και στον πετροπόλεμο. Γιατί πολύ αγαπούσαμε τον πετροπόλεμο και συχνά πηγαίναμε στο σκολειό με το κεφάλι σπασμένο.
.
.
.
Μια μέρα, ήταν άνοιξη, χαρά Θεού, τα παράθυρα ήταν ανοιχτά κι έμπαινε η μυρωδιά από μιαν ανθισμένη μανταρινιά στο αντικρινό σπίτι. Το μυαλό μας είχε γίνει κι αυτό ανθισμένη μανταρινιά και δεν μπορούσαμε πια ν’ ακούμε για οξείες και περισπωμένες. Κι ίσια ίσια ένα πουλί είχε καθίσει στο πλατάνι της αυλής του σκολειού και κελαηδούσε.
Τότε πια ένας μαθητής, χλωμός, κοκκινομάλλης, που ’χε έρθει εφέτο από το χωριό, Νικολιό τον έλεγαν, δε βάσταξε, σήκωσε το δάχτυλο:
.
Σώπα, δάσκαλε, φώναξε. Σώπα, δάσκαλε, ν’ ακούσουμε το πουλί!
.
ΝΙΚΟΣ ΚΑΖΑΝΤΖΑΚΗΣ:
ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΤΟΝ ΓΚΡΕΚΟ
Εκδόσεις ΚΑΖΑΝΤΖΑΚΗ
.

.

Αυτή είναι η πρώτη «πρόταση»:
– Ακούστε το πουλί!

.

Η δεύτερη «πρόταση» είναι ένα video 17:13 όπου μιλάει ο Νευρολόγος-Ψυχίατρος-Παιδοψυχίατρος, Ψυχαναλυτής-Ψυχοθεραπευτής  Ματθαίος Γιωσαφάτ στο TEDxAthens στην Αθήνα το 2012.
Εκτός απ΄τις «προτάσεις» του, η ημερομηνία της ομιλίας έχει ενδιαφέρον…
.
.

.
Η τρίτη «πρόταση»:
Το καλοκαίρι δεν τέλειωσε,
καλό δεκαπενταύγουστο να έχουμε,
καλά να περνάμε όπου και να είμαστε.
Και ας αναρωτηθούμε:
.
«Με τι κελαηδά η καρδιά σας»;
.
.
.
.
Posted in Διάφορα | 33 Σχόλια

Πυξίδα…

 

Συχνά λες: Αυτό το έχω πλέον μάθει.

Κι έρχεται, η ζωή μέσα από ένα ξαφνικό γεγονός,

ένα ασήμαντο συμβάν ξανά να σε διαψεύσει

και να σε ξαφνιάσει λέγοντάς σου:

Το ξέρεις ναι. Κι όμως, δεν το έχεις μάθει ακόμα …

Και … και πότε τελικά θα μάθω αυτό το κάτι,

που γνωρίζω τόσο καλά και με τόση βεβαιότητα;

.

Χμ! Τότε που θ’ αρχίσεις να βλέπεις, ν’ ακούς, να μυρίζεις, ν’ αγγίζεις μόνο με την Καρδιά.

Και τότε ακριβώς θα συνειδητοποιήσεις ότι

δεν χρειάζεται να μάθεις τίποτα.

Γιατί … όλα τα ξέρεις ήδη.

Γιατί αυτά που ο νους πασχίζει χρόνια για να μάθει, να αφομοιώσει, να κατανοήσει,

μέσα από τις εμπειρίες και τα βιώματα,

για την Καρδιά

είναι γνωστά από πάντα…

Η πυξίδα σου είναι εκεί. Βασικά ήταν ανέκαθεν εκεί, απλά εσύ χρειαζόσουν χρόνο να την ανακαλύψεις

με τον δικό σου τρόπο.

.

Κι από κει και μπρος δε θα νοιώσεις ποτέ πια αβοήθητος, χαμένος, αποπροσανατολισμένος.

Τίποτα δε θα μπορεί να σε απατήσει

ή να σε ξεγελάσει.

Διότι η πυξίδα θα δείχνει πάντα

προς μια σταθερή κατεύθυνση: Προς την Καρδιά.

Αυτή θα είναι πια ο οδηγός σου.

Αυτή θα είναι το βαρόμετρο στο ταξίδι σου.

.

.
.
.
.
Σ’ αυτή την ανάρτηση θα μοιραστώ μαζί σας, δυο videos, του Gregg Braden που αφιέρωσε 22 χρόνια της ζωής του στην έρευνα και αποδεικνύει επιστημονικά πώς, σκέψεις, αισθήματα και συναισθήματα δημιουργούν την πραγματικότητά μας.
Στα παρακάτω videos ο Gregg Braden, μας μιλά για την εναρμόνιση καρδιάς και εγκεφάλου, μια και μας εξηγεί απλά πως η καρδιά μας, είναι ένας μικρός εγκέφαλος!
Το πρώτο 12′ video είναι στα αγγλικά, αλλά για όσους θέλουν να εμβαθύνουν στο θέμα «καρδιά», μπορούν να δουν υποτιτλισμένα  στα ελληνικά ένα δεύτερο εκτενέστατο ωριαίο video, όπου εξετάζει τα πάντα.
Στο πρώτο video, ο Braden, μας προσκαλεί να κάνουμε μαζί του, ένα «πείραμα» για να κατανοήσουμε καλύτερα την εναρμόνιση καρδιάς και εγκεφάλου.
.

.

 

 

.
Όταν κάποιος έχει ανοιχτή καρδιά
ανάλογη είναι και τη ματιά του προς τους άλλους.
Καθένας μας φέρνει μαζί του τον κόσμο
που κουβαλάει μέσα στην καρδιά του.
.
.
.
Posted in Διάφορα | 24 Σχόλια

Μου είπε ένα πουλάκι…

Πίσω από το έλατο… τα περσινά καμένα, αριστερά η καρυδιά ξαναπέταξε φύλλα αλλά τα πεύκα του κτήματος όπως και όλο το βουνό κάηκαν…

Ήρθε που λέτε ένα πουλάκι, σπουργιτάκι θα ήταν και μου επανέλαβε ότι μου είχε πει από τότε που ζω σ’ αυτό το πανέμορφο βουνό της ΒΑ Αττικής τα τελευταία 23 και βάλε χρόνια…
Σχεδόν κάθε χρόνο, έχουμε φωτιές, οι περισσότερες έχουν κάψει αυτά τα υπέροχα βουνά που τα πεύκα τους φτάνουν ή έφταναν μέχρι τον Ευβοικό.
Έχετε άγιο, μας λένε όλοι γιατί ενώ καίγεται το σύμπαν γύρω σας, το σπίτι σας που είναι ξύλινο τη γλυτώνει… με κορύφωση τον περσινό Αύγουστο όμως που κάηκε όλο το κτήμα και έμεινε μες τη μαυρίλα το σπίτι ανέπαφο παρέα μ΄ένα έλατο και κάτι θαμνάκια δίπλα του!
Και ήρθε και το φετινό κακό (αλίμονο) πριν λίγες μέρες, στις 7 το απόγευμα την ώρα που η Ανατολική Αττική καιγόταν και όλα τα εναέρια μέσα ήταν απασχολημένα στην πυρόσβεση, ξαναμπήκε η φωτιά στον Κάλαμο, στην ίδια περίπου περιοχή που είχε μπει και πέρσι… πάλι σειρήνες, πάλι καπνός, αλλά είχαμε λέει άγιο και τα μεσάνυχτα μπήκε η φωτιά υπό έλεγχο…

.

.

Τι μου είπε λοιπόν το σπουργιτάκι:

Κάποτε ξέσπασε μια τεράστια πυρκαγιά και όλα τα ζώα του δάσους έφυγαν τρομαγμένα και κατέφυγαν στο απέναντι βουνό.
Ένα μικρό σπουργίτι όμως πηγαινοερχόταν συνεχώς κουβαλώντας νερό με το μικρό του ράμφος και το έριχνε στη φωτιά.
Μια αλεπού βλέποντας το, δεν κρατήθηκε και το ρώτησε:
«Είσαι με τα καλά σου, τρελάθηκες, τι νομίζεις πως θα σβήσεις έτσι τη φωτιά»;
Και το μικρό σπουργιτάκι απάντησε:
«Κάνω αυτό που μου αναλογεί»…
.
Γι αυτό κάθε φορά που ακούω το:
«Μα εγώ θα σώσω την κατάσταση»;
Απαντώ ναι,  αν ο καθένας μας κάνει αυτό που του αναλογεί!


.

.

Το σπουργιτάκι, μου είπε και δεύτερη ιστορία:
.

Υπήρχε κάποτε ένα μικρό σπουργίτι, που κάθε φορά που πλησίαζε μια θύελλα, ξάπλωνε ανάσκελα στο έδαφος και σήκωνε τα λεπτά ποδαράκια του προς τον ουρανό.
«Γιατί το κάνεις αυτό;» το ρώτησε μια αλεπού.
«Για να προστατέψω τη γη, που έχει τόσα πολλά ζωντανά πλάσματα» απάντησε το σπουργιτάκι. «Σηκώνω τα πόδια μου για να συγκρατήσω τον ουρανό, σε περίπτωση που φανούμε άτυχοι κάποια φορά και ο ουρανός πέσει επάνω μας».
Η αλεπού γέλασε ειρωνικά.
«Με αυτά τα καχεκτικά ποδαράκια που έχεις, θα συγκρατήσεις τον απέραντο ουρανό;»
Και το μικρό σπουργίτι απάντησε:
«Εδώ στη γη, ο καθένας έχει το δικό του κομμάτι ουρανού για να συγκρατήσει».

.

.

Το σπουργιτάκι πριν πετάξει, μου είπε και το εξής:

Ένα πουλί που κάθεται σ’ ένα δέντρο
δεν φοβάται ποτέ μήπως σπάσει το κλαδί.
Όχι γιατί εμπιστεύεται το κλαδί
αλλά γιατί εμπιστεύεται τα φτερά του.
.
Ας εμπιστευτούμε τον εαυτό μας!
.
.
.
. Ο Καζαντζάκης, μας «θυμίζει»:
.
«Να αγαπάς την ευθύνη.
Να λες:
Εγώ μονάχος μου έχω το χρέος να σώσω τη γης
αν δεν σωθεί, εγώ φταίω».
.
.

.

.

Posted in Διάφορα | 39 Σχόλια

Ευθυμία!

 

Ποιο είναι το σπουδαιότερο πράγμα στη ζωή;

Tι αξίζει να επιδιώξουμε πάση θυσία;
Μπορεί να είναι απλώς η ευθυμία;

Μήπως είναι η αγάπη, η επιτυχία, ο πλούτος, η οικογένεια, η δόξα;
Ο καθένας μπορεί να δώσει μία διαφορετική απάντηση σε αυτή την ερώτηση, γιατί βέβαια, για τον καθένα ίσως το σπουδαιότερο πράγμα να είναι κάτι διαφορετικό.
Μήπως όμως υπάρχει κάτι που θα ταίριαζε με βεβαιότητα σε κάθε άνθρωπο;

Έτσι ισχυριζόταν ο φιλόσοφος και επιστήμονας Δημόκριτος, ο οποίος έζησε από το 470 ή 460 έως το 370 Π.Κ.Χ. ο Δημόκριτος απαντά: «η ευθυμία», την οποία αξιολογεί ως το ύψιστο καλό.

.

.

Ο ίδιος ο Δημόκριτος πάντως, φαίνεται πως ωφελήθηκε πολύ από αυτή τη μέθοδο.
Ο «γελαστός φιλόσοφος», όπως τον αποκαλούσαν οι συμπολίτες του, εξέπληξε τον κόσμο με τις γνώσεις που απέκτησε στα μαθηματικά, στη γεωμετρία, στην αστρονομία, στην ιστορία κι ένα σωρό, άλλα κράτησε το μυαλό του ελεύθερο από τις αγκυλώσεις της θρησκείας και της πολιτικής. Ταξίδεψε σε όλες τις σπουδαίες πόλεις της Μ. Ασίας, επισκέφτηκε φυσικά την Αθήνα, ίδρυσε στην πατρίδα του, τα Άβδηρα της Θράκης, μία σπουδαία σχολή, έγραψε 70 έργα (δυστυχώς διασώθηκαν ελάχιστα μόνο αποσπάσματα) κι έζησε εκατό περίπου χρόνια!

.

.

Πρώτ’ απ’ όλα, όπως όλοι γνωρίζουμε, κανείς δεν μπορεί να εργαστεί, να διασκεδάσει, να επιτύχει οτιδήποτε στη ζωή του, αν έχει καταβληθεί από άγχος. Γνωρίζουμε επίσης ότι το άγχος προκαλείται από την ανησυχία.
Αν είσαι υπερβολικά φτωχός, ανησυχείς και αγχώνεσαι προσπαθώντας να βρεις τρόπους να επιβιώσεις. Αλλά ακόμα και αν έχεις όλα τα αγαθά του κόσμου, μπορεί να πέσεις στην παγίδα της απληστίας και να ανησυχείς καθημερινά μήπως τα χάσεις. (…)
Τότε, αναρωτιέται κανείς, πώς επιτυγχάνεται αυτή η γαλήνια κατάσταση ισορροπίας;

.

.

Οτιδήποτε και αν κάνεις κάντο με μέτρο!
Απόλαυσε το φαγητό, τον έρωτα, τον πλούτο, ό,τι μπορείς να αποκτήσεις, αλλά μην ξεχνάς πως η υπερβολή θα ταράξει την εσωτερική σου ισορροπία.
«Όταν κάποιος νιώθει μεγάλη ένταση και ανησυχία, σημαίνει πως έχασε το μέτρο και έφτασε στην υπερβολή», λέει ο Δημόκριτος. Αν, λοιπόν, έχετε τόσες πολλές ανεκπλήρωτες επιθυμίες, ώστε να χάνετε τον ύπνο σας ή να βρίσκεστε σε συνεχή εκνευρισμό, περιορίστε τις και προσπαθήστε ν’ απολαμβάνετε περισσότερο εκείνα που ήδη έχετε.

.

.

Κάθε φορά που περιορίζετε τις περιττές συγκινήσεις σε καταστάσεις υπερβολικής χαράς ή υπερβολικού πόνου, εκπαιδεύετε τον εαυτό σας να προσαρμόζεται στις πραγματικές συνθήκες.
Ο πόνος θα έρθει κάποια στιγμή για όλους· αντί να αναρωτιόμαστε «γιατί να συμβεί σε μένα αυτό», καλύτερα να αξιοποιήσουμε όση βοήθεια έχουμε για να τον αντιμετωπίσουμε.
Και όταν έρθει η μεγάλη χαρά, ας μην υπερβάλουμε, σαν να πρόκειται να κρατήσει για πάντα. Γιατί όταν οι περιστάσεις αλλάξουν πάλι, δύσκολα θα αντέξουμε την μετάπτωση. Είναι αδύνατον να προσαρμόσουμε την πραγματικότητα στις προσδοκίες μας, μπορούμε όμως να πάρουμε την τύχη στα χέρια μας, λέει ο Δημόκριτος:

«Οι άνθρωποι δημιούργησαν την εικόνα της Τύχης για να δικαιολογήσουν τη δική τους αβουλία. Διότι η τύχη ελάχιστα αντιμάχεται τον συνετό, αλλά η οξυδερκής προνοητικότητα εξομαλύνει τα περισσότερα προβλήματα της ζωής».

.

.

(…) Η επιχειρηματολογία του Δημόκριτου είναι ισχυρή και πειστική. Αυτό που πρωτίστως πρέπει κάποιος να επιδιώκει στη ζωή του είναι η ευθυμία, μία ευχάριστη, σταθερή κατάσταση ψυχής, η οποία του επιτρέπει να εξετάζει με προσοχή τις συνθήκες, να ελέγχει τις αντιδράσεις του όταν αλλάζουν οι περιστάσεις, να χαίρεται και να λυπάται με μέτρο, να είναι ο κύριος του εαυτού του, και άρα, ελεύθερος άνθρωπος που ξέρει ανά πάσα στιγμή τι κάνει και γιατί το κάνει.

Αποσπάσματα από:
Πηγή:http://www.grethexis.com

.

.

Να είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έχεις,
να χαίρεσαι με το πώς είναι τα πράγματα.

Όταν συνειδητοποιήσεις
ότι δεν λείπει τίποτα,
όλος ο κόσμος σου ανήκει.

Lao Tsu

 

.

 

.

 

.

Posted in Διάφορα | 16 Σχόλια

Σπιτικά προβλήματα…

Τα προβλήματα μας είναι «σπιτικά»!

.

.

When you are completely absorbed in your breathing there is no self.
What is your breathing?
That breathing is not you, nor air.
What is it?
It is not self at all.
When there is no self you have absolute freedom.
Because you have a silly idea of self you have a lot of problems.
So I say your problems are homemade.

Suzuki Roshi, teaching June 1st, 1966

.

Όταν είσαι εντελώς απορροφημένος  στην αναπνοή σου, δεν υπάρχει εγώ.
Τι είναι η αναπνοή σου;
Αυτή η αναπνοή δεν είσαι εσύ, ούτε ο αέρας.
Τι είναι;
Δεν είναι καθόλου το εγώ.
Όταν δεν υπάρχει το εγώ έχεις απόλυτη ελευθερία.
Επειδή έχεις μια ανόητη ιδέα του εγώ έχεις πολλά προβλήματα.
Έτσι, λέω τα προβλήματα σου είναι φτιαγμένα από σένα… «σπιτικά».

Suzuki Roshi (1904-1971)

.

Μουσική
Abel Korzeniowski

«And just like that»
«Και έτσι ακριβώς»

.

.

Τα τελευταία χρόνια το θέμα «πρόβλημα» με έχει απασχολήσει και οι δυο παρακάτω αναρτήσεις ρίχνουν λίγο φως και βοηθούν την κατανόηση.

Λύσεις

Αντίδραση

.

.

 

Posted in Διάφορα | 38 Σχόλια

9Χ9 !

Και ο μήνας έχει 9 και σαν σήμερα πριν 9 χρόνια, άρχισα να μοιράζομαι διαδικτυακά ότι αγγίζει τη καρδιά μου!

.

.

Μια ζωή την έχουμε, κι αν δε την γλεντήσουμε
τι θα καταλάβουμε, τι θα καζαντήσουμε
τι θα καταλάβουμε, τι θα καζαντήσουμε.

Μες στον ψεύτικο ντουνιά
παίξτε μου διπλοπενιά
παίξτε μου διπλοπενιά
και ο μήνας έχει εννιά
και ο μήνας έχει εννιά.

Όσο ζει ο άνθρωπος, κοίτα, παρατήρησε
μέχρι τα σαράντα του, κι ύστερα μπατίρισε
μέχρι τα σαράντα του, κι ύστερα μπατίρισε.

Μες στον ψεύτικο ντουνιά…

Στου διαβόλου τα ‘γραψα όλα το κατάστιχο
και γλεντώ τα νιάτα μου, πριν με πιάσει λάστιχο
και γλεντώ τα νιάτα μου, πριν με πιάσει λάστιχο.

 Μες στον ψεύτικο ντουνιά …

Τη ζωή σου γλέντησε, πριν να ρθούν γεράματα
και σου λένε άδικα, μάθε γέρο γράμματα
και σου λένε άδικα, μάθε γέρο γράμματα.

Στίχοι: Γιώργος Τζαβέλλας.
Μουσική: Μιχάλης Σουγιούλ.

.

Η διάσημη ρήση «και ο μήνας έχει εννιά» είναι συνδεδεμένη με το ομότιτλο τραγούδι του συνθέτη Μιχάλη Σουγιουλτζόγλου και αφήνει χώρο για πολλές και διαφορετικές ερμηνείες. Αποτελεί μια από τις πιο γνωστές παροιμίες που έχουν συνδεθεί με την ανέμελη ζωή, χωρίς βάσανα και έγνοιες.

«Η επικρατέστερη εκδοχή για την ερμηνεία της φράσης προέρχεται από τα πρώτα χρόνια της δημιουργίας του ελληνικού κράτους, καθώς οι δημόσιοι υπάλληλοι πληρώνονταν κάθε εννιά του μήνα, επομένως ήταν μέρα χαράς.
Η εκδοχή της ταύτισης της ενάτης του μηνός με την πληρωμή των δημοσίων υπαλλήλων είναι η πιο λογική, ωστόσο ο αριθμός εννιά μπορεί να ερμηνευτεί και φιλοσοφικά καθώς σύμφωνα με τον Πυθαγόρα συμβολίζει την αρμονία της φύσης.
Μια τελευταία και αρκετά πειστική απόπειρα ερμηνείας της φράσης, τη συνδέει με το οθωμανικό παρελθόν. Στο τραγούδι υπάρχουν τούρκικες λέξεις όπως «ντουνιάς» τι θα «καζαντίσουμε», με αποτέλεσμα ο αριθμός εννιά της ξεγνοιασιάς να συνδέεται με τον ένατο μήνα του μουσουλμανικού σεληνιακού ημερολογίου που είναι ο μήνας του Ραμαζανιού. Κατ’ αυτόν το μήνα οι πιστοί μουσουλμάνοι δεν εργάζονται, προσεύχονται όλη μέρα και το βράδυ, με τη δύση του ηλίου, όταν τερματίζεται η ημερήσια νηστεία, επιτρέπεται το φαγητό σε μεγάλες ποσότητες».

Θα μπορούσα να μη προσθέσω άλλα, μια και το τραγούδι «και ο μήνας έχει εννιά» τα «λέει» όλα, αλλά θα ήταν άδικο να μη γράψω πως σ΄αυτά τα 9 χρόνια blogging,  επικοινώνησα με πάρα πάρα πολλά εξαιρετικά άτομα και συνάντησα «ζωντανά» 27 που φυσικά και δεν θα είχα συναντήσει διαφορετικά!
Καμιά συνάντηση όχι μόνο δεν με απογοήτευσε αλλά έδωσε στην επικοινωνία μας, μια πιο τρυφερή και προσωπική αίσθηση, στη συνέχεια εξακολουθεί αυτή η επικοινωνία είτε «ζωντανά» είτε με mail!

.

Συμβολισμός του αριθμού 9

  • Το ένατο γράμμα του Ελληνικού αλφαβήτου είναι το θ, που συνδέεται με την λέξη Θεός και τα παράγωγά του. Η λέξις Θείον λεξαριθμικά=144, το οποίο βεβαίως έχει πυθμενικό λεξάριθμο το 9.
  • Γνωστή από την αρχαιότητα είναι η εννεάκρουνος. Πρόκειται για την πιο φημισμένη κρήνη (πηγή) της αρχαίας Αθήνας, που οικοδομήθηκε από τον τύραννο Πεισίστρατο ή τους γιους του τον 16 αιώνα π.Χ.
  • Επίσης, το Εννεάπυλο είναι η ονομασία ενός τμήματος της μυκηναϊκής οχύρωσης της Ακρόπολης των Αθηνών. Αλλιώς ονομαζόταν Πελαργικό Τείχος.
  • Οι 54 πραγματείες του Πλωτίνου (Φιλόσοφος της Αρχαιότητας) χωρίζονται σε 6 τμήματα που ονομάζονται «Εννεάδες»· ονομάστηκαν έτσι γιατί το κάθε ένα από αυτά τα τμήματα περιέχει εννέα πραγματείες.
  • Εννέα ήσαν οι άρχοντες των Αθηνών, οι Μούσες, οι άρχοντες του Σύμπαντος κατά τους Μάγιας (οι οποίοι και χρησιμοποιούσαν εννεαδικό αριθμητικό σύστημα) κ.λ.π.
  • Στην Καινή Διαθήκη η πύλη της Κολάσεως αναφέρεται ως η Ενάτη Πύλη.
  • Το εννέα συνδέεται και με τον μεταπτωτικό κύκλο των αστερισμών, ως διαιρέτης των υποδιαιρέσεών του: Οι 36 δεκανοί, τα 72 έτη που συμπληρώνεται η μετάπτωση μίας μοίρας, τα 2160 έτη που γίνεται η μετάπτωση μεταξύ αστερισμών κ.λ.π.
  • Οι πιστοί της Ορθόδοξης Εκκλησίας πραγματοποιούν μνημόσυνο υπέρ αναπαύσεως του αποθανόντος 9 ημέρες μετά από το θάνατό του.
    Μερικοί πιστεύουν πως η ψυχή του περιφέρεται στον τόπο που απεβίωσε για 9 μέρες.
  • Εννέα είναι τα αγγελικά τάγματα κατά την χριστιανική παράδοση.
  • Με εννέα μήνες τοκετού γεννάται ο άνθρωπος.

 

Για αυτούς που επιθυμούν να εμβαθύνουν στον αριθμό 9, μπορούν να διαβάσουν το παρακάτω εξαιρετικό άρθρο, όπου ο Πυθαγόρας, είχε αναφέρει ότι:
«το σοφότατον των όντων εστίν ο αριθμός»

Η λέξη «αριθμός», παράγεται από το ρήμα αραρίσκω που σημαίνει προσαρμόζω και οι αριθμοί χωρίζονται σε κατηγορίες – ομάδες, οι οποίες καλούνται ακολουθίες.

.

 Ένα γλυκό κέρασμα!

Και να θυμάσαι:
πριν συζητήσεις, ανέπνευσε
πριν μιλήσεις, άκου
πριν κριτικάρεις, αναλογίσου
πριν γράψεις, σκέψου
πριν βλάψεις, αισθάνσου
πριν παραδοθείς, δοκίμασε
πριν πεθάνεις, ζήσε.
William Shakespeare

.

Μέσα απ΄τη καρδιά μου, σας ευχαριστώ όλους για την ουσιαστική παρουσία σας εδώ.

Ευχαριστώ και για τα σχόλια σας και για τον επικοδομητικό διάλογο που έχουμε όλα αυτά τα χρόνια!

.

 

΄

 

.

 

Posted in Διάφορα | 76 Σχόλια

Τιμιότητα!

Μια μικρή ιστορία που μιλάει για την «τιμιότητα» μ’ έναν ιδιαίτερο τρόπο!

.

Μια φορά και έναν καιρό, ένας πολύ φτωχός άνθρωπος ζήλεψε και έκλεψε μία απλή πίπα.
Τον πιάσανε όμως την ώρα που έκανε την κλεψιά και τον κλείσανε στη φυλακή.
Έμεινε ξεχασμένος εκεί μέσα για πολλούς μήνες χωρίς δίκη, τόσο, που άρχισε να σκέφτεται με ποιο τρόπο θα μπορούσε να βγει.
Να δραπετεύσει δε μπορούσε, γιατί οι φύλακες ήταν πολλοί και τον φυλάγανε καλά.
Δεν του έμενε, λοιπόν, παρά η πονηριά.

.

Μια μέρα παρακάλεσε κάποιο φύλακα να τον πάει στο βασιλιά.
– Και γιατί θες να δεις τον βασιλιά; ρώτησε ο φύλακας.
– Θέλω να του δώσω ένα θησαυρό πολύ σπάνιο, απάντησε ο κλέφτης.
Έτσι, τον οδήγησαν στην αυλή του βασιλιά.
– Τι θέλεις από μένα; τον ρώτησε ο βασιλιάς.
– Μεγαλειότατε, θέλω να σας προσφέρω ένα θησαυρό πολύ σπάνιο, απάντησε ο κλέφτης κι έβγαλε από την τσέπη του ένα κομματάκι χαρτί.

.


– Μα δεν είναι παρά ένα κουκούτσι από αχλάδι! Φώναξε ο βασιλιάς όταν το ξεδίπλωσε.
– Ναι, είναι μονάχα ένα κουκούτσι από αχλάδι, απάντησε ο κλέφτης, αλλά ένα σπάνιο είδος!
Αν το φυτέψετε, θα γίνει δέντρο, και πάνω σ΄αυτό το δέντρο θα ωριμάσουν χρυσά αχλάδια.
– Και τότε γιατί δεν το φυτεύεις εσύ;

– Υπάρχει σοβαρός λόγος. Για να βγάλει τα χρυσά αχλάδια, πρέπει να φυτευτεί από κάποιον που δεν έκλεψε ποτέ και δεν είπε ψέμματα σε κανέναν. Διαφορετικά, θα βγάλει τα συνηθισμένα αχλάδια. Γι΄αυτό έφερε σε σας αυτό το κουκούτσι, γιατί σίγουρα δεν έχετε κλέψει, ούτε εξαπατήσει ποτέ κανέναν.
– Τι βλακείες μουρμούρισε ο βασιλιάς, ο οποίος θυμήθηκε ότι είχε κλέψει αρκετές φορές και εξαπατήσει φτωχούς χωριάτες με τη βαριά φορολογία.

.

– Εντάξει, τότε ας το φυτέψει ο υπουργός σας, αφού εσείς δεν με πιστεύετε.
– Εγώ δεν το πιστεύω και δεν θα το κάνω, γιατί απλά ο ίδιος είχε δωροδοκηθεί από πολλούς πολίτες.
– Εντάξει, ας το φυτέψει ο στρατηγός του βασιλικού στρατού, πρότεινε ο κλέφτης.
– Μα εγώ δεν κάνω καθόλου για κηπουρός, γιατί απλά κι αυτός είχε εξαπατήσει τους στρατιώτες του στην πληρωμή τους.

.

– Εντάξει, τότε ας δοκιμάσει ο ανώτατος δικαστής.
Αλλά, ούτε και ο δικαστής δέχτηκε, γιατί συνήθως έβγαζε τις αποφάσεις του ανάλογα με τα λεφτά που ο κόσμος του έδινε.
– Ας, το φυτέψει, επιτέλους, ο φύλακας των φυλακών.
– Δεν ασχολούμαι εγώ με τέτοια θέματα, γιατί και αυτός με τη σειρά του δεχόταν λεφτά από τους φυλακισμένους και κανόνιζε πόσο αυστηρά θα τους συμπεριφερόταν

Κι έτσι συνεχίστηκε η ιστορία για κάμποση ώρα. Οποιονδήποτε και να πρότεινε, αυτός έβρισκε μια δικαιολογία για ν΄αρνηθεί, γιατί δεν είχε καθαρή τη συνείδησή του.

.

Στο τέλος ο κλέφτης ξέσπασε σε γέλια:
– Όλοι σας, όποιοι και αν είστε, και δεν εξαιρώ κανέναν, κλέβετε, εξαπατάτε, λέτε ψέματα, αλλά κανένας δεν μπαίνει γι΄αυτά στη φυλακή. Ενώ εγώ, το μόνο που πήρα ήταν μια παλιά, σπασμένη πίπα, κι όμως έπρεπε να με κλείσουν γι΄αυτό μέσα.

Κι επειδή είναι παραμύθι, έχει όπως πάντα καλή κατάληξη, έτσι ο βασιλιάς άφησε ελεύθερο τον «τίμιο» κλέφτη!

Κινέζικο παραμύθι

.

.

Κινέζικες Παροιμίες

Μην ανάβεις φωτιά που δεν μπορείς να σβήσεις.

Να τρως λιγότερο, να γεύεσαι περισσότερο.

Μη μετράς αυτά που χάθηκαν. Μέτρα αυτά που έμειναν.

Μη φοβάσαι αν προχωρείς αργά. Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.

.

 

.

 

.

 

Posted in Διάφορα | 48 Σχόλια

Τα παιδιά ξέρουν!

Αφιερωμένο σ’ αυτούς
που έχουν μάθει να εμπιστεύονται
τους μεγάλους μας Δάσκαλους:
Τα Παιδιά!

Αν αφήσει κανείς τα παιδιά να μιλήσουν και αν ξέρει να τα ακούσει, έχει πολλά να μάθει!

.

.

Ο μικρός Λουίζ Αντόνιο, σ’ ένα δίλεπτο video, μας μιλάει για την αγάπη που έχει στα ζώα…

.

ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ Ο ΘΕΟΣ

Μια νηπιαγωγός παρακολουθούσε τα παιδιά στη τάξη της την ώρα που ζωγράφιζαν. Καθώς ζωγράφιζαν, περνούσε που και που από δίπλα τους για να δει τις ζωγραφιές τους, κάποια στιγμή σταμάτησε κοντά σ’ ένα κοριτσάκι που δούλευε πολύ προσηλωμένο και το ρώτησε τι ζωγραφίζει.
Το κοριτσάκι απάντησε, «Ζωγραφίζω τον Θεό».
Η δασκάλα σταμάτησε και είπε: » Μα κανένας δεν ξέρει πως μοιάζει ο Θεός».
Χωρίς να χάσει λεπτό από τη ζωγραφιά της, το κοριτσάκι απάντησε:
«Θα ξέρουν όλοι σ’ ένα λεπτό».

.

Τα παιδιά ήταν στη καντίνα του σχολείου τους για το μεσημεριανό.
Στην αίθουσα υπήρχε ένα μεγάλο τραπέζι και στην αρχή του ήταν μια μεγάλη στοίβα με μήλα. Μια δασκάλα έγραψε ένα σημείωμα και το άφησε δίπλα στα μήλα:
«Πάρτε μόνο ΕΝΑ, ο Θεός σας κοιτάει».
Στην άλλη πλευρά του τραπεζιού υπήρχε μια μεγάλη πιατέλα με μπισκότα σοκολάτας και ένα παιδί έγραψε ένα σημείωμα:
«Πάρτε όσα θέλετε, ο Θεός προσέχει τα μήλα».

.

.

ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

-Σε ποια ηλικία πρέπει να παντρεύεται κανείς;
– Στα 23, γιατί τότε θα έχουν περάσει πολλά χρόνια και θα ξέρεις καλά το αγόρι ή το κορίτσι που θα παντρευτείς.
Σοφία 9 ετών.

Ο Νικόλας όμως έχει τελείως άλλη άποψη.
-Στα 84, γιατί τότε δεν θα δουλεύεις πια και θα μπορείς να μένεις όλη την ημέρα στο υπνοδωμάτιο σου και ν’ αγαπιέσαι!
Νικόλας 8 ετών.

-Ο πατέρας μου πάντως, θα συνεχίσει ν’ αγαπάει την μητέρα μου ακόμα και όταν εκείνη θα έχει πολλές ακτίνες ήλιου γύρω από τα μάτια της!
Αλέξανδρος 4 ετών.

.

.

Γιατί ερωτεύονται οι άνθρωποι;
-Κανείς δεν ξέρει ακριβώς, αλλά έχω ακούσει ότι έχει σχέση με την μυρωδιά, γι΄αυτό τ’ αρώματα και τα αποσμητικά είναι τόσο δημοφιλή!
Μαρία 7 ετών.

Πώς είναι να είσαι ερωτευμένος;
-Όταν αγαπάς κάποιον, τα βλέφαρα σου ανοιγοκλείνουν και μικρά αστεράκια βγαίνουν από μέσα τους!
Κάρεν 7 ετών.

.

.

Και πώς μπορεί ένας γάμος να πετύχει;
-Αν λες στη γυναίκα σου, συνέχεια πόσο όμορφη είναι κι ας μοιάζει με τον Οβελίξ!
Θωμάς 7 ετών.

Τι κάνουν οι άνθρωποι στο πρώτο τους ραντεβού;
-Λένε διάφορα ψέματα ο ένας στον άλλο και αν τα πιστέψουν, βγαίνουν ξανά ραντεβού, την επόμενη μέρα!
Θανάσης 1ο ετών.

.

.

Είναι καλύτερα να είσαι ελεύθερος ή παντρεμένος;
-Για τα κορίτσια είναι καλύτερα να μην είναι παντρεμένα, για τ’ αγόρια όμως είναι απαραίτητο να είναι παντρεμένα, γιατί χρειάζεται να τους βοηθάς να πλένονται και να ντύνονται!
Λίνα 9 ετών.

Και πώς καταλαβαίνεις αν ένας άνδρας ή μια γυναίκα είναι παντρεμένοι;
-Το καταλαβαίνεις όταν στη παιδική χαρά μαλώνουν και οι δυο, το ίδιο παιδί…άρα είναι δικό τους…άρα είναι παντρεμένοι.
Λευτέρης 7 ετών

Ένα πεντάχρονο κοριτσάκι ρώτησε το μεγαλύτερο αδελφό της:
«Τι είναι αγάπη;» Αυτός απάντησε: «Αγάπη είναι εσύ να μου κλέβεις τη σοκολάτα από τη τσάντα μου κι εγώ να συνεχίζω να τη βάζω στο ίδιο μέρος…»

.

.

Οι άνθρωποι δεν χρειάζονται πάντα συμβουλές…
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζονται είναι ένα χέρι για να κρατηθούν…
ένα αυτί να τους ακούσει …
και μια καρδιά που να μπορεί να τους καταλάβει!
(Μικρός Πρίγκιπας)

.
.
,
Posted in Διάφορα | 53 Σχόλια

Η Ευαισθησία…

.

Μαθητής: Κύριε, μπορούμε να συζητήσουμε για την ευαισθησία και τι σημαίνει να είσαι ευαίσθητος;
Κρισναμούρτι: Αν δεν είσαι ευαίσθητος με τον εαυτό σου – με το περιβάλλον σου, με τις σχέσεις σου – αν δεν είσαι ευαίσθητος με ότι συμβαίνει γύρω σου, στη κουζίνα ή στον κόσμο, τότε όσο και να πειθαρχείς τον εαυτό σου, γίνεσαι όλο και πιο αναίσθητος, όλο και πιο εγωκεντρικός- και αυτό φέρνει αμέτρητα προβλήματα.
Το να μαθαίνεις σημαίνει να είσαι ευαίσθητος και στον κόσμο έξω από σένα, γιατί ο κόσμος έξω είσαι εσύ.
Αν είσαι ευαίσθητος με τον εαυτό σου, αναγκαστικά θα είσαι και με τον κόσμο.
Αυτή η ευαισθησία είναι η υψηλότερη μορφή νοημοσύνης. (…)
.
Πώς μπορεί κανείς να αγαπά αν δεν υπάρχει ευαισθησία;
.
Μετάφραση από The Urgency of Change «Awareness»
Η επιτακτικότητα της αλλαγής «Επίγνωση»
.
.
.
.
Και ένας νους που είναι πολύ ευαίσθητος είναι γόνιμος, είναι άδειος – άδειος, όχι με την έννοια του τίποτα της ανυπαρξίας, αλλά να μη περιέχει τίποτα εκτός από αυτό που θρέφει τον σπόρο. Και δεν μπορείς να έχεις έναν ευαίσθητο νου, αν δεν έχεις μπει βαθιά μέσα σου, ερευνώντας, κοιτάζοντας, παρατηρώντας. (…)
Το να είσαι ευαίσθητος προϋποθέτει να είσαι ευαίσθητος με τα πάντα, όχι μόνο σε μια ειδική κατεύθυνση – ευαίσθητος στην ομορφιά, στην ασχήμια, στην ομιλία κάποιου άλλου, στον τρόπο που μιλάει ο άλλος και στην ομιλία σου, ευαίσθητος σε όλες τις προκλήσεις, συνειδητές και ασυνείδητες.
.
.
.
.
Και ένας νους δεν είναι ευαίσθητος όταν έχει ένα παχύ σώμα, τρώει υπερβολικά, όταν είναι σκλάβος στη συνήθεια του καπνίσματος, στις συνήθειες του σ ε ξ, στη συνήθεια του ποτού ή στις συνήθειες που ο νους έχει καλλιεργήσει ως σκέψεις – προφανώς ένας τέτοιος νους δεν είναι ένας ευαίσθητος νους. (…)
Ο πειθαρχημένος νους, ο νους που συμβιβάζεται, ποτέ δεν είναι ευαίσθητος.
Προφανώς, ο νους που ακολουθεί κάποιον άλλο, δεν είναι ένας ευαίσθητος νους.
Μόνο ο νους που είναι εξαιρετικά ευλύγιστος, δεν είναι δεμένος με τίποτα.
.
.
.
.
25 Οκτωβρίου 1961
.
Η ευαισθησία είvαι εvτελώς διαφoρετικό πράγμα από τηv εκλέπτυvση· η ευαισθησία είvαι μία πλήρης κατάσταση, εvώ η εκλέπτυvση είvαι πάvτα μερική.
Δεv υπάρχει μερική ευαισθησία· είτε είvαι η κατάσταση όλης της ύπαρξης κάπoιoυ, όλης τoυ της συvείδησης ή δεv υπάρχει καθόλoυ.
Δεv είvαι κάτι πoυ μαζεύεται λίγo λίγo· δεv μπoρεί vα καλλιεργηθεί· δεv είvαι απoτέλεσμα εμπειρίας και σκέψης, δεv είvαι κατάσταση συvαισθηματισμoύ. Έχει τηv πoιότητα της ακρίβειας κι όχι τωv συvαισθηματικώv φoρτίσεωv, τoυ ρoμαvτισμoύ και της φαvτασίωσης.
Μόvo εκείvoς πoυ είvαι έτσι ευαίσθητoς μπoρεί vα αvτιμετωπίσει τηv πραγματικότητα, χωρίς vα δραπετεύει σε κάθε είδoυς συμπεράσματα, γvώμες και εκτιμήσεις.
Μό
vo εκείvoς πoυ είvαι έτσι ευαίσθητoς μπoρεί vα στέκει μόvoς και τoύτη η μovαχικότητα είvαι κάτι συvτριπτικό.
Χωρίς ευαισθησία δεv μπoρεί vα υπάρξει στoργή (…)
Μπoρεί vα είσαι ευαίσθητoς για θέματα της oικoγέvειάς σoυ, για τα επιτεύγματά σoυ, για τηv κoιvωvική σoυ θέση και τις ικαvότητές σoυ, αλλά αυτoύ τoυ είδoυς η ευαισθησία είvαι μία αvτίδραση περιoρισμέvη, στεvή και εκφυλιστική.
.
.
.
.
.
29 Νοεμβρίου 1961
.
Ευαισθησία δε σημαίvει καλό γoύστo, γιατί τo καλό γoύστo είvαι κάτι πρoσωπικό, εvώ ελευθερία από τις πρoσωπικές αvτιδράσεις σημαίvει επίγvωση της oμoρφιάς.
Χωρίς εκτίμηση της oμoρφιάς και χωρίς ευαίσθητη επίγvωση της ύπαρξής της, δεv υπάρχει αγάπη.
Αυτή η ευαίσθητη επίγ
vωση της φύσης, τωv πoταμώv, τoυ oυραvoύ, τωv αvθρώπωv, τoυ βρώμικoυ δρόμoυ, είvαι στoργή.
Η oυσία της στoργής είvαι η ευαισθησία. Αλλά oι περισσότερoι άvθρωπoι φoβoύvται vα είvαι ευαίσθητoι· γι αυτoύς ευαισθησία σημαίvει vα πληγώvovται και γι αυτό σκληραίvoυv κι έτσι συvτηρoύv τη θλίψη τoυς ή δραπετεύoυv σε κάθε είδoυς διασκέδαση όπως: εκκλησία, θρησκεία, κoυτσoμπoλιό, σιvεμά, κoιvωvικoί αγώvες. (…)
Για vα είσαι ευαίσθητoς όλες oι αισθήσεις πρέπει vα είvαι oλoζώvταvες, ακμαίες και o φόβoς μη γίvεις σκλάβoς τωv αισθήσεωv είvαι απλώς φυγή από έvα φυσικό γεγovός.
.
Κρισναμούρτι
«Σημειώσεις»
Μετάφραση Νίκος Πιλάβιος
Εκδόσεις Καστανιώτης
.
.
.

.

.
Μάθε να παρατηρείς ευαίσθητα.
Μάθε τι προϋποθέτει η ευαισθησία.
Αντί να την καλλιεργείς πιάσε την.
Μη ρωτάς πώς να την πιάσεις, άρπαξε την.
Δεν υπάρχει αντίσταση στην ευαισθησία.
Η ευαισθησία βρίσκεται στην αμεσότητα και είναι χωρίς όρια.
.
Κρισναμούρτι
Από τον δεύτερο τόμο, «Γράμματα στα σχολεία».

.

.
Οι παραπάνω κατ΄εμέ ευαίσθητοι πίνακες είναι του Dima Dmitriev
.
.

.

.
Posted in Διάφορα | 60 Σχόλια

Ἐπὶ σκηνῆς Δ΄

.

Ἐπὶ σκηνῆς
Δ´

Ἡ θάλασσα- πῶς ἔγινε ἔτσι ἡ θάλασσα;
Ἄργησα χρόνια στὰ βουνὰ-
μὲ τύφλωσαν οἱ πυγολαμπίδες.
Τώρα σὲ τοῦτο τ᾿ ἀκρογιάλι περιμένω
ν᾿ ἀράξει ἕνας ἄνθρωπος
ἕνα ὑπόλειμμα, μιὰ σχεδία.

Μὰ μπορεῖ νὰ κακοφορμίσει ἡ θάλασσα;
Ἕνα δελφίνι τὴν ἔσκισε μία φορὰ
κι ἀκόμη μιὰ φορὰ
ἡ ἄκρη τοῦ φτεροῦ ἑνὸς γλάρου.

Κι ὅμως ἦταν γλυκὸ τὸ κύμα
ὅπου ἔπεφτα παιδὶ καὶ κολυμποῦσα
κι ἀκόμη σὰν ἤμουν παλικάρι
καθὼς ἔψαχνα σχήματα στὰ βότσαλα,
γυρεύοντας ρυθμούς,
μοῦ μίλησε ὁ Θαλασσινὸς Γέρος:
«Ἐγὼ εἶμαι ὁ τόπος σοὺ
ἴσως νὰ μὴν εἶμαι κανεὶς
ἀλλὰ μπορῶ νὰ γίνω αὐτὸ ποὺ θέλεις».

.

.

Σχέδια γιὰ ἕνα καλοκαίρι. [Ἄνθη τῆς πέτρας]

Ἄνθη τῆς πέτρας μπροστὰ στὴν πράσινη θάλασσα
μὲ φλέβες ποὺ μοῦ θύμιζαν ἄλλες ἀγάπες
γυαλίζοντας στ᾿ ἀργὸ ψιχάλισμα,
ἄνθη τῆς πέτρας φυσιογνωμίες
ποὺ ἦρθαν ὅταν κανένας δὲ μιλοῦσε καὶ μοῦ μίλησαν
ποὺ μ᾿ ἄφησαν νὰ τὶς ἀγγίξω ὕστερ᾿ ἀπ᾿ τὴ σιωπὴ
μέσα σε πεῦκα σὲ πικροδάφνες καὶ σὲ πλατάνια.

.

.

Ἄρνηση

Στὸ περιγιάλι τὸ κρυφὸ
κι ἄσπρο σὰν περιστέρι
διψάσαμε τὸ μεσημέρι
μὰ τὸ νερὸ γλυφό.

Πάνω στὴν ἄμμο τὴν ξανθὴ
γράψαμε τ᾿ ὄνομά της
ὡραῖα ποὺ φύσηξεν ὁ μπάτης
καὶ σβήστηκε ἡ γραφή.

Μὲ τί καρδιά, μὲ τί πνοή,
τί πόθους καὶ τί πάθος
πήραμε τὴ ζωή μας· λάθος!
κι ἀλλάξαμε ζωή.

Γιώργος Σεφέρης

.

Το ποίημα του Σεφέρη που έχει τον τίτλο «Άρνηση», θεωρείται παρεξηγημένο, δείτε:
Σχετικά με το ποίημα 

.

«Σ’ αυτό τον κόσμο που ολοένα στενεύει, ο καθένας μας χρειάζεται όλους τους άλλους. Πρέπει να αναζητήσουμε τον άνθρωπο όπου κι αν βρίσκεται».

(Από την ομιλία του Σεφέρη κατά την απονομή του Νόμπελ το 1963)

.

ΥΓ 1. Η παραπάνω ανάρτηση είναι αφιερωμένη στην μικρανεψιά του Σεφέρη, Μάνια Σεφεριάδη για τα 80 της χρόνια.

ΥΓ 2. Η δεύτερη φωτογραφία τραβήχτηκε πέρσι το καλοκαίρι στη Σκιάθο.

.

Καλό καλοκαίρι να έχουμε!

.

 

.

 

Posted in Διάφορα | 46 Σχόλια

Χορεύετε;


Θέλετε να χορέψετε μαζί μου;

λα λα λα λα
α χα χα χα
μπιλι μπιλι μπιλι
(και τα λόγια περισσεύουν!)

.

Ωραίαααααααα, περπατήσαμε, δοκιμάσαμε και να βαδίσουμε, έτσι τώρα ήρθε και η ώρα να χορέψουμε, ανάλαφρα, χαριτωμένα, τσαχπίνικα… όπως η πανέμορφη Μπαρντό και ο αξέχαστος Danio Moreno!

«Να μιλήσουμε για το χορό;
Ο χορός δεν είναι θέμα συζήτησης.
Ο χορός είναι να χορεύεις».
~Peter Saint James

.

.

Ο χορός στην αρχαία Ελλάδα

Στους Νόμους του, ο Πλάτωνας, διακήρυξε πως ο αρχαίος ελληνικός κυκλικός χορός έπρεπε να αναγεννηθεί και να καταστεί ένα από τα θεμελιώδη στοιχεία της εκπαίδευσης. Πιο συγκεκριμένα έγραψε τα εξής: «Οφείλουμε να περάσουμε όλη τη ζωή μας «παίζοντας» ορισμένα παιχνίδια -θυσία, τραγούδι και χορό- για να κερδίσουμε την εύνοια των θεών, να προστατευτούμε από τους εχθρούς μας και να τους νικήσουμε στη μάχη». Με αυτόν τον τρόπο ο Πλάτωνας επικεντρώνεται στα κύρια τελετουργικά καθήκοντα του ευσεβούς πολίτη (…)
Όπως ο πολιτικός νόμος είναι βάση για την κοινωνική τάξη, έτσι και ο μουσικός νόμος είναι η βάση του χορού και της ηθικής τάξης στο πολιτικό σώμα.
(συνέχεια)

.

 

.

Παραδοσιακοί χοροί

Οι σημερινοί χοροί έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα.
Στην Μινωική Κρήτη οι νέοι και οι νέες χόρευαν για τον ερχομό της Άνοιξης, στην Κλασική Ελλάδα οι πεπλοφόρες Παρθένες χόρευαν στις Καρυές προς τιμήν της Αρτέμιδος και στα Παναθήναια προς τιμήν της Αθηνάς.

Για τους Έλληνες οι εθνικοί χοροί έχουν μια ξεχωριστή σημασία. Οι χοροί αυτοί δεν σχεδιάστηκαν από κάποιον ειδικό, δεν τους γέννησε η φαντασία ενός ειδήμονα, αλλά τους έπλασε η ψυχή του λαού. Έγιναν από ανθρώπους οι οποίοι μη γνωρίζοντας ανάγνωση και γραφή και μη διαθέτοντας άλλη μόρφωση, χόρευαν και τραγουδούσαν για να ξεσκεπάσουν τα συναισθήματά τους.

Το ύφος, ο χαρακτήρας του χορού, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από το κλίμα της περιοχής, τη γεωγραφική κατάσταση του τόπου και κυρίως από τον πολιτισμό, ο οποίος είναι συνυφασμένος με το χορό, το δημοτικό τραγούδι, τα ήθη και τα έθιμα και γενικότερα με τη λαϊκή παράδοση μιας χώρας.

Οι απλοί άνθρωποι δεν χορεύουν για να κάνουν τέχνη, αλλά για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, να δείξουν τον πόνο ή τη χαρά τους.

(συνέχεια)

Εδώ και ένας εκτενέστατος κατάλογος με τους σύγχρονους χορούς στην Ελλάδα.

.

«Κανείς δεν νοιάζεται αν μπορείς να χορέψεις καλά.
Απλά σήκω και χόρεψε…»
~Dave Barry

.

.

«Ο χορός είναι σιωπηλή ποίηση».
~Σιμωνίδης ο Κείος

 

Ο χορός δίνει χαρά.
Είναι δημιουργία και ταξίδι.
Σε διδάσκει να μαθαίνεις μόνος και ελεύθερος να εκφραστείς.
Είναι ποίηση εν κινήσει.
Είναι το σώμα και η ψυχή μαζί ενωμένα και εκφρασμένα.
Αυτό είναι χορός. Γι’ αυτό και δεν υπάρχουν λάθη.
Κάθε σώμα και κάθε ψυχή, επιλέγει τη δική του μοναδική έκφραση.
Ο χορός είναι πραγματικό ταξίδι.
Επειδή απολαμβάνει κανείς τη διάρκεια και δεν τον νοιάζει το τέλος του.
.

Τα οφέλη του χορού, είναι και ψυχολογικά.
Η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης, μια διέξοδος από την καθημερινότητα και το στρες.
Κάθε χορός γεννήθηκε εξάλλου για να υπηρετήσει μια κοινωνική ανάγκη.

Ο χορός επίσης έχει την καταπληκτική ικανότητα να βελτιώνει τις εγκεφαλικές λειτουργίες, μειώνει κατά 76% τις πιθανότητες μιας μελλοντικής άνοιας.
Η έρευνα έγινε στο Κολέγιο Ιατρικής Άλμπερτ Αϊνστάιν στη Νέα Υόρκη, σε μια περίοδο 21 χρόνων, με την εξέταση ηλικιωμένων κατοίκων από 75 ετών και άνω.
Ο στόχος της έρευνας ήταν να βρεθεί αν υπήρχε σωματική ή εγκεφαλική δραστηριότητα που να έχει επίπτωση στην πνευματική οξύτητα.
Τελικά βρέθηκε ότι όσοι χορεύουν συχνά, ενισχύουν τη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου, προκαλώντας τον εγκέφαλο να βρει λύση και νέες νευρικές οδούς, ενισχύοντας έτσι τις νευρικές συνάψεις.

Πηγή

.

«Ο χορός είναι η κρυμμένη γλώσσα της ψυχής».
~Martha Graham
.

.

Ο χορός του Σίβα

«Όλα τα πράγματα είναι συγκεντρώσεις ατόμων που χορεύουν και που χάρη στο χορό τους παράγουν ήχους. Όταν ο ρυθμός ενός χορού αλλάζει, τότε και ο ήχος υποβάλλεται σε αλλαγές. Κάθε άτομο τραγουδά συνέχεια το τραγούδι του και ο ήχος κάθε λεπτό δημιουργεί λεπτές κι ευαίσθητες μορφές.»

Ο χορός του Σίβα δεν συμβολίζει μόνο τους κοσμικούς κύκλους της δημιουργίας και της καταστροφής αλλά τον καθημερινό ρυθμό της ζωής και του θανάτου που, σύμφωνα με τον Ινδικό Μυστικισμό, αποτελεί τη βάση κάθε μορφής ύπαρξης.
Ο χορός του Σίβα είναι το σύμπαν που χορεύει, η ασταμάτητη ροή ενέργειας μέσα από την ανεξάντλητη ποικιλία των προτύπων που η ίδια γεννά, διατηρεί και καταστρέφει ασταμάτητα.

(Απόσπασμα από εδώ)

.

«Υπάρχουν σύντομοι δρόμοι για την ευτυχία,
και ο χορός είναι ένας από αυτούς».

~Peter Saint James

.

Ανάλαφρα ξεκινήσαμε να χορεύουμε και ανάλαφρα θα τελειώσουμε και αυτό πηγαίνοντας σ’ ένα Shopping Center στην Βουδαπέστη!

.

.

«Αγάπησε σαν να μην έχεις πληγωθεί ποτέ,
τραγούδα σαν να μην ακούει κανείς,
ζήσε σαν να είναι ο παράδεισος στη γη».
~Mark Twain

.
.

.

.
Posted in Διάφορα | 38 Σχόλια

Περπάτημα…

 

.

Ότι περπατάμε, περπατάμε αλλά περπατάμε άραγε σωστά;
Γιατί φαίνεται πως υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος περπατήματος ή βαδίσματος.

Ας περπατήσουμε λοιπόν μόνοι ή με παρέα και να μάθουμε (μαζί!) πώς είναι το σωστό βάδισμα…

Τώρα, υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο περπατώ και στο βαδίζω;

περπατώ < αρχαία ελληνική περιπατῶ < περι- + πατῶ
Open book 01.svg Ρήμα: Χρησιμοποιώ τα πόδια μου για να κινηθώ.

βαδίζω < αρχαία ελληνική βαδίζω
Open book 01.svg Ρήμα:
Κινούμαι, προχωρώ, περπατώ
(μεταφορικά) προβαίνω σε σειρά ενεργειών
Ακολουθώ συγκεκριμένη κατεύθυνση

Δεν βρήκα καμιά ουσιαστική διαφορά ανάμεσα στο περπατώ και το βαδίζω, μόνο που τη λέξη «βαδίζω» την χρησιμοποιούμε ίσως πιο πολύ μεταφορικά δλδ στην ψυχολογία μας.
Σ΄αυτό το κείμενο όμως διάλεξα να κάνω ένα διαχωρισμό, «εξετάζοντας» τα καλά του περπατήματος στο σώμα μας και τα καλά του βαδίσματος, στην ψυχολογία μας.

.

.

Περπάτημα

Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου.
Το περπάτημα, το οποίο αποτελεί τη συνηθέστερη κινητική δραστηριότητα του ανθρώπου, αποτελεί ένα από τα καταλληλότερα μέσα άσκησης για την πρόληψη προβλημάτων υγείας, ενώ παράλληλα λειτουργεί θεραπευτικά για μια σειρά από παθήσεις.
Πιο αναλυτικά, οι άνθρωποι που περπατάνε με έναν γρήγορο ρυθμό και όχι καμπουριαστά, σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, κάνουν πιο θετικές σκέψεις, ενώ αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι και ενεργητικοί.

.

Είναι καλό να περπατάμε μετά από κάθε γεύμα, βοηθά και στο αδυνάτισμα, τώρα που έρχεται και το καλοκαιράκι!

Ναι, να περπατάμε. Όχι να τρέχουμε μεγάλες αποστάσεις ή με μεγάλες ταχύτητες. Μόνο να περπατάμε με λογική ένταση και με ταχύτητα 5 έως 6 χιλιόμετρα την ώρα, επί μισή ώρα περίπου, πέντε ή έξι φορές την εβδομάδα.
Ίσως δεν θα αισθανθείτε τα οφέλη αμέσως, αλλά οι ενδείξεις είναι ότι μακροπρόθεσμα το συστηματικό βάδισμα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη πρόληψης, από τη μείωση των κινδύνων εγκεφαλικής συμφόρησης, διαβήτη και οστεοπόρωσης μέχρι θεραπευτική αγωγή της αρθρίτιδας, της υπέρτασης και ακόμη της κατάθλιψης.
.
.
.
  1. Επιλέξτε άνετα παπούτσια, τα οποία να είναι σχεδιασμένα ειδικά για το περπάτημα. Να φοράτε φαρδιά ρούχα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, διότι η άσκηση ανεβάζει τη θερμοκρασία. Μην ξεχνάτε να έχετε μαζί το αντηλιακό σας και ένα μπουκαλάκι νερό.
  2. Ξεκινήστε σε επίπεδο έδαφος το περπάτημα. Αν αποφασίσετε να περπατήσετε σε ανώμαλο έδαφος στην αρχή, μπορεί να προκαλέσει κάποιους μικροτραυματισμούς, πόνους στις αρθρώσεις σας, στο ισχίο, στο πέλμα ή στο γόνατο.
  3. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Περπατήστε σε έναν ρυθμό που σας ταιριάζει. Να θυμάστε πάντα πως πρέπει πάντα να είστε σε θέση να μιλήσετε χωρίς να κουράζεται η αναπνοή σας.
    Προσωπικά καλύτερα να μη μιλάμε, πρώτα γιατί λαχανιάζουμε και ψυχολογικά διακόπτουμε τα οφέλη του σιωπηλού περπατήματος, όπως θα δούμε στη συνέχεια.
  4. Έχετε την δυνατότητα να αυξήσετε την ενεργητικότητα του περιπάτου σας, ταλαντεύοντας τα χέρια σας πιο έντονα, χωρίς να αυξήσετε τον πραγματικό ρυθμό του περπατήματος. Αν περπατάτε γρήγορα μπορεί προσθέσετε περισσότερη πίεση στα γόνατά σας!
  5. Η στάση σας πρέπει να είναι η σωστή. Πρέπει να στέκεστε ίσια γιατί αν έχετε κάποια άλλη κλίση στο σώμα σας, θα προκαλέσετε πίεση στου μυς ή στους συνδέσμους σας.

.

7. Βήματα για σωστό περπάτημα
.

1. Δεν ξεχνάμε τις αναπνοές

Πρώτα απ’ όλα, δεν ξεχνάμε να παίρνουμε βαθιές αναπνοές. Συνήθως όταν περπατάμε έχουμε την τάση να συλλογιζόμαστε όλα εκείνα που μας απασχολούν· διάφορες εκκρεμότητες, επαγγελματικά και οικογενειακά ζητήματα ή ακόμη και τι θα ετοιμάσουμε για βραδινό. Όταν σκεφτόμαστε κάτι που μας δημιουργεί ένταση, συχνά ασυναίσθητα, μειώνουμε τον ρυθμό εισπνοής εκπνοής. Μένοντας συγκεντρωμένοι στην αναπνοή μας κινούμαστε με μεγαλύτερη ελευθερία.

2. Ψηλά το κεφάλι

Εκμεταλλευτείτε τον χώρο που υπάρχει πάνω από το κεφάλι σας. Μην κορδωθείτε, απλώς ισιώστε την πλάτη σας τραβώντας τους ώμους σας πίσω και διατηρώντας το κεφάλι σε όρθια και χαλαρή στάση, δίχως να υψώνετε το πηγούνι.

3. Πλάτη- στήριγμα

Όταν περπατάμε εστιάζουμε κυρίως στη μπροστινή πλευρά του σώματος, ιδίως όταν βιαζόμαστε. Θα φανούμε ,όμως, ψηλότεροι αν αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε τους μυς της πλάτης αξιοποιώντας τον υποστηρικτικό τους ρόλο.

4. Κρατήστε χαμηλά τη λεκάνη

Αποφύγετε ο γοφός να ακολουθεί την κίνηση του ποδιού που κινείται προς τα μπρος. Διατηρήστε τον βηματισμό σας κρατώντας χαμηλά τη λεκάνη σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα. Ευθυγραμμίστε την με τη σπονδυλική στήλη και διατηρήστε τη θέση αυτή.

5. Σταθερό πόδι

Μείνετε συγκεντρωμένοι στο πόδι που στηρίζει το σώμα κατά τη διάρκεια της κίνησης, παρά σε εκείνο που κινείται. Σε αντίθετη περίπτωση, το σταθερό πόδι θα κινηθεί ασυναίσθητα προς τα μπρος προκειμένου να ακολουθήσει τον βηματισμό κι εσείς θα χάσετε κάθε έλεγχο των κινήσεων. Επιτρέψτε στο σταθερό πόδι να ξεδιπλωθεί αρμονικά, κρατήστε σταθερή επαφή μεταξύ πέλματος και εδάφους και διατηρήστε το σώμα σας σε όρθια θέση προκειμένου να μην «πέφτει» το βάρος του στη λεκάνη, ρίχνοντάς την προς τα μπρος.

6. Σταθερό περπάτημα

Κάντε ένα μεγάλο βήμα προς τα μπρος και παρατηρήστε τι συμβαίνει χαμηλά στην πλάτη σας. Πιθανότατα θα αισθανθείτε περισσότερη ένταση στην περιοχή αυτή, όπως και στον γοφό. Με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στέλεχος. Για αυτό αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε μικρότερα βήματα προκειμένου το σώμα να κινείται πιο εύκολα.

7. Ανάλαφρο περπάτημα

Σηκώστε ανάλαφρα το πόδι σας από το πάτωμα δίνοντας ροή στην κίνηση και μετακινώντας πρώτα τη φτέρνα καθώς το γόνατο κινείται προς τα μπρος, παρά σηκώνοντας ολόκληρο το πέλμα διά μιας. Πατήστε το ανάλαφρα στο έδαφος, αποφεύγοντας έτσι να κινείτε σπασμωδικά τις αρθρώσεις σας.
Επιπλέον φαίνεστε μακράν πιο κομψοί και ανάλαφροι.

.

.

Βάδισμα

Όλοι ξέρουμε πως το βάδισμα είναι μια πολύτιμη άσκηση που συνεισφέρει στην καλή υγεία.

Όμως αυτό που δεν είναι ευρύτερα γνωστό είναι πως προσθέτοντας ορισμένα ειδικά στοιχεία, μπορούμε να μετατρέψουμε ένα απλό περίπατο σε έναν περίπατο προσοχής και επίγνωσης.

Το παρακάτω είναι ένα  μικρό απόσπασμα από το βιβλίο του Victor Sanhez.
«Οι διδασκαλίες του Δον Κάρλος».
O  V.S. σύμφωνα με τα γραφόμενα του φαίνεται  ότι έχει βιώσει την άσκηση αυτή  του βαδίσματος για τα καλά, παρέα με ινδιάνους στις ερήμους της Αμερικής.
Και σίγουρα είναι εμπνευσμένος και από τα γραπτά του Κάρλος Καστανέντα .
Είναι ένας εξαιρετικός οδηγός, απαραίτητος,  για τον περιπατητή και πεζοπόρο που  αναζητά και ψάχνει το κάτι παραπάνω.

.

.

< Αν και φαινομενικά, όλοι «γνωρίζουν πώς να περπατούν, το γεγονός είναι ότι οι σύγχρονοι άνθρωποι πρέπει να διδαχθούν πώς να βαδίζουν σωστά και πώς να έχουν από το περπάτημα αυτό…………..ειδικά αποτελέσματα.

Οι αδιαμφισβήτητοι δάσκαλοι του περπατήματος είναι αυτοί που επί αιώνες περπατούν ακούραστοι πάνω στο πρόσωπο της γης, πάνω στο πρόσωπο του όντος που αγαπούν και είναι, οι ινδιάνοι!!!

Από αυτούς μπορούμε να διδαχτούμε το σωστό περπάτημα…

Το βάδισμα της προσοχής είναι μια εξαιρετική άσκηση για το σταμάτημα του εσωτερικού διαλόγου (διανοητική φλυαρία).
Η συχνή πρακτική σίγουρα θα προκαλέσει μια κατάσταση …σιωπής ! >>

.

.

Ορισμένα από τα βασικά στοιχεία αυτής της άσκησης  σύμφωνα με τον Victor Sanhez είναι τα παρακάτω.

<< 1. Η προσοχή σας να είναι στραμμένη όχι στις σκέψεις…… αλλά στο ίδιο το περπάτημα και στα στοιχεία της προσοχής.

2. Να περπατάτε απόλυτα σιωπηλοί, αν παραστεί ανάγκη να μιλήσετε, σταματήστε για μια στιγμή και πείτε όσα  χρειάζεται να πείτε πριν συνεχίσετε.

3. Διατηρήστε σταθερά την προσοχή σας στο γύρω χώρο και στα συναισθήματα που σας προκαλεί αλλά αγνοείστε τις σκέψεις που έρχονται.

4. Δώστε προσοχή στο πως νιώθει το σώμα σας, ειδικά στο υπογάστριο.
Επίσης τα ίδια αποτελέσματα μπορεί να έχει κάποιος όταν εστιάζει την προσοχή του στην περιοχή της καρδιάς.

5. Εστιάστε την προσοχή σας στους  ήχους.
Η εστίαση της προσοχής μόνο στους ήχους είναι αρχικά λίγο δύσκολη ή λίγο παράξενη αφού μεγαλώσαμε μαθαίνοντας να εστιάζουμε περισσότερο σε αυτά που βλέπουμε, αλλά καταλήγει …… είναι πολύ πολύ  ενδιαφέρουσα εμπειρία.

6. Μην κρατάτε τίποτα στα χέρια – για να μεταφέρετε κάτι χρησιμοποιείτε σακίδιο πλάτης.

7. Παρατείνετε την άσκηση μέχρι να φτάσετε σε μια κατάσταση ξεχωριστής προσοχής.
Όταν το πετύχετε, μπορείτε να συνεχίσετε επί αόριστον.>>

.

.

Η δυτική στάση συνήθως θεωρεί πως οποιοδήποτε ταξίδι αποτελείτε από δυο κύρια σημεία,  την εκκίνηση και την άφιξη. Έτσι σε οποιοδήποτε ταξίδι, είτε αυτό γίνεται με τα πόδια είτε με κάποιο όχημα, αυτό που μας περιμένει στο δρόμο έχει μικρή μόνο σημασία.
Ο κύριος σκοπός του σύγχρονου τρόπου αντίληψης, είναι να φτάσει κανείς στον προορισμό του και μάλιστα όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.

Είναι γεγονός πως οι σύγχρονοι δυτικοί έχουν πολύ σοβαρό πρόβλημα να τοποθετήσουν τους εαυτούς τους εκεί που βρίσκεται η πραγματικότητα …
σ
το εδώ και στο τώρα.

Η διατήρηση της προσοχής πάνω σε όλα τα στοιχεία που αναφέρονται  ταυτόχρονα ακούγεται ίσως  δύσκολο στο νου μας  η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται μια περίοδος εξάσκησης που όμως είναι ευχάριστη.

Γεγονός είναι ότι όλα αυτά τα στοιχεία καταλήγουν να είναι …ΕΝΑ…. στην πορεία.

.

.

«Και κατά την διάρκεια ….. αλλάζουν πολλές καταστάσεις της συνείδησης σε διαφορετικά επίπεδα, αυξημένη αντίληψη, επίγνωση, συνειδητότητα….
και όσο ποιο προσεκτικό και παρατεταμένο είναι το περπάτημα, τόσο πιο έντονο θα είναι το αποτέλεσμα της οξυμένης αντίληψης. 

 Και όπως λέει ο Victor Sanhez.. ………… τότε θα ξέρετε πώς να περπατάτε».

.

Όταν ενεργούμε σύμφωνα με την πραγματικότητα ,
απολαμβάνουμε το να ζούμε από στιγμή σε στιγμή
αποκομίζοντας αληθινή γνώση και εμπειρία.

<< Δεν υπάρχουν μονοπάτια …τα μονοπάτια φτιάχνονται με το περπάτημα>> 

Απόφθεγμα των Αβοριγίνων

.

Πηγή & Αποσπάσματα από:
.

Σωστό περπάτημα

7 Βήματα για σωστό περπάτημα

Το βάδισμα της προσοχής

 .

 

.

Posted in Διάφορα | 68 Σχόλια