Ατάραχο – Unperturbed

If you don’t try to stop whatever is going on in your mind,
but merely observe it, eventually you’ll begin to feel
a tremendous sense of relaxation,
a vast sense of openness within your mind
which is in fact your natural mind, 
the naturally unperturbed background
against which various thoughts come and go.


Yongey Mingyur Rinpoche

*******************

Αν δεν δοκιμάσεις να σταματήσεις οτιδήποτε γίνεται μέσα στο νου σου,
αλλά απλώς τον παρατηρείς, πιθανώς θα αρχίσεις να αισθάνεσαι
μια τεράστια αίσθηση χαλάρωσης,
μια πλατιά αίσθηση ανοίγματος μέσα στο νου σου
που βασικά είναι ο φυσικός σου νους,
το φυσικό ατάραχο φόντο
όπου ενάντια διάφορες σκέψεις πηγαίνουν και έρχονται.

.

.

In parting, I would like to give you one small piece of advice to keep in your heart.
You may have heard me say this before,
but it is the key point of the entire path, so it bears repeating: 

All that we are looking for in life
— all the happiness, contentment, and peace of mind
— is right here in the present moment.
 
Our very own awareness is itself fundamentally pure and good.
The only problem is that we get so caught up in the ups
and downs of life that we don’t take the time to pause
and notice what we already have.

*************************

Πέρα από όλα αυτά, θα ήθελα να σας δώσω ένα μικρό κομμάτι συμβουλής
να το κρατήσετε στην καρδιά σας.
Μπορεί να με έχετε ακούσει πριν να σας το λέω,
αλλά είναι ένα σημείο κλειδί σε όλη την πορεία, έτσι αξίζει τον κόπο να το επαναλάβω:


Ότι ψάχνουμε στη ζωή
– όλη η ευτυχία, η ικανοποίηση και η ειρήνη του νου
– είναι εδώ ακριβώς στην παρούσα στιγμή.


Η ίδια μας η επίγνωση από μόνη της, είναι αγνή και καλή.
Το μόνο πρόβλημα είναι, πως είμαστε παγιδευμένοι στα πάνω
και στα κάτω της ζωής όπου δεν παίρνουμε τον χρόνο να σταματήσουμε
και να παρατηρήσουμε αυτό που ήδη έχουμε.

.

Compassion is the spontaneous wisdom of the heart.”

«If we could see the whole truth of any situation,
our only response would be of compassion

***************************

«Η συμπόνοια είναι η αυθόρμητη σοφία της καρδιάς.»

«Αν μπορούσαμε να δούμε την πλήρη αλήθεια κάθε κατάστασης,
η μόνη μας αντίδραση θα ήταν η συμπόνοια.
«

Γιογκέι Μινγκιούρ Ρινποσέ

Γεννήθηκε το 1975 στα Ιμαλάια κοντά στα σύνορα με το Νεπάλ.
Διδάσκει συχνά στην Ευρώπη, Αμερική και Ασία.
Έχει γράψει αρκετά βιβλία.
Κατέχει μια σπάνια ικανότητα να παρουσιάζει την αρχαία σοφία του Θιβέτ
με φρέσκο, ελκυστικό τρόπο.



.

Symbol of a storm and calm, silence and noise.

.

.

About Άιναφετς

To Άιναφετς είναι το ανάποδο του ονόματος Στεφανία και μ’ αυτό εμφανίζεται ως “μάγισσα Άιναφετς” σε ιστορίες του “Παραμυθά.
This entry was posted in Διάφορα. Bookmark the permalink.

22 Responses to Ατάραχο – Unperturbed

  1. Υπάρχει όντως μια στροφή στα τελευταία χρόνια, σε θεωρητικό επίπεδο, να μπορέσουμε μα εστιάσουμε στο παρόν. Γιατί ειδάλλως, η ζωή είναι κάτι που συμβαίνει ενώ κάνουμε άλλα πράγματα, όπως λένε..
    Καλό Δεκέμβρη να έχετε Στεφανία μου, με υγεία , καλές να είναι οι γιορτές, με ζέστη και με αγάπη! ❤ ❤

  2. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα Ειρήνη μου! 🙂
    Αυτή η «στροφή» που λες, για μένα είναι συνειδητότητα που είναι η φυσιολογική κατάσταση του ανθρώπου και επειδή τα έξω, μέρα με τη μέρα ζορίζουν αρκετοί είναι αυτοί (ευτυχώς!) που έχουν αρχίσει να «ψάχνονται» και έτσι ανακαλύπτουν πως η ζωή είναι τώρα! 😉

    Και εσύ να έχεις έναν συνετό, προσεχτικό και χαλαρό μήνα γιατί έτσι οι γιορτές θα κυλήσουν πιο ομαλά! 🙂

    ΑΦιλιά ζεστά και πάντα με αγάπη! ❤

  3. Ο/Η Marina Tsardakli λέει:

    Ελπίζω και το παρόν να μας δείξει συμπόνια, που πολλές φορές το προσπερνάμε, εμμένοντας στο παρελθόν ή κυνηγώντας το μέλλον.
    Συμπόνοια, τι σπουδαίο πράγμα. Προϋποθέτει ανοιχτή καρδιά και γεμάτη αγάπη.
    Με συμπόνια, υπομονή και αγάπη να βιώνουμε τις μέρες μας και να αντιμετωπίζουμε τόσο τους ανθρώπους γύρω μας, όσο και εμάς.
    Αυτό εύχομαι για τον Δεκέμβρη.
    Καλό μας μήνα μαγισσούλα μου 🙂

  4. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλησπέρα Μαρινάκι μου! 🙂

    Συμπόνοια για τον εαυτό του και για τους γύρω του, κανείς μπορεί να δείξει μόνο όταν είναι στο παρόν, αλλιώς φιλολογεί! 😉

    Ότι έγινε, έγινε, ότι κάναμε κάναμε, τώρα, μόνο αν έχουμε επίγνωση της κάθε παρούσας μας, στιγμής, θα είμαστε ικανοί και χρήσιμοι στους συνανθρώπους μας, που υποφέρουν…

    Ας κρατήσουμε ανοιχτή την καρδιά μας, για να μπορέσουμε να δείξουμε κατανόηση, συμπόνοια και έτσι και αγάπη! 🙂

    ΑΦιλιά με ευχές για ένα συνετό, δημιουργικό και χαμογελαστό μήνα! ❤

  5. Ο/Η Giannis Pit λέει:

    Καλησπέρα Στεφανία μου. Ναι, η συμπόνοια είναι αρετή, είναι τρόπος ζωής και σκέψης. Κάθε ανοιχτή καρδιά έχει το δικό της κόσμο να δώσει και κάθε αγκαλιά να συμπονέσει και να κατανοήσει.
    Καλή συνέχεια και μήνα γλυκιά μου.

  6. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Ναι αγαπημένε Γιάννη, έτσι ακριβώς! 🙂

    Καλό μας βράδυ!

    ΑΦιλιά με μια τεράστια συμπονετική αγκαλιά για όλο τον πλανήτη που παραπαίει! ❤

  7. Στ’ αλήθεια η συμπόνοια προϋποθέτει σοφία και συναισθηματική ωριμότητα. Τώρα που έχει ποινικοποιηθεί ακόμα και το άγγιγμα, να δω πώς θα βρούμε ξανά το δρόμο προς την ευτυχία και την ειρήνη του νου… Σοφά τα λόγια σου Στεφανία μου, τουλάχιστον ας το επιδιώκουμε σε ατομικό επίπεδο για να περισώσουμε τις αντοχές και την ανθρωπιά μας.
    Καλό μήνα να έχεις ♥

  8. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλησπέρα Μαρία Κ. μου! 🙂

    Ανέκαθεν η συμπόνοια, όπως και η κατανόηση ήταν λειτουργίες ατομικές. Αλίμονο αν αιώνες τώρα ο άνθρωπος περίμενε απ΄ έξω να βρει ειρήνη ή να περισώσει τις αντοχές και την ανθρωπιά του.

    Μοναδική λύση είναι η πνευματικότητα που τον οδηγεί στη σοφία γι αυτό και τεράστια η ευθύνη μας! 😉

    «We are the world. The world is you and me, the world is not separate from you and me. We have created this world – the world of violence, the world of wars, the world of religious divisions, sex, anxieties, the utter lack of communication with each other, with no sense of compassion, consideration for another.» Krishnamourti

    «Είμαστε ο κόσμος. Ο κόσμος είναι εσύ και εγώ, ο κόσμος δεν είναι ξεχωριστός από σένα και από μένα. Έχουμε δημιουργήσει αυτό τον κόσμο- τον κόσμο της βίας, το κόσμο των πολέμων, τον κόσμο των διαφορετικών θρησκειών, σ εξ, άγχοι, την παντελή έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ μας, με καμιά αίσθηση συμπόνοιας, σεβασμού για τον άλλο.» Κρισναμούρτι

    ΑΦιλιά με ευχές για σύνεση, δύναμη και αγάπη στις καρδιές μας! ❤

  9. Ο/Η rennesense λέει:

    Ότι ψάχνουμε στη ζωή..
    – είναι εδώ ακριβώς στην παρούσα στιγμή.

    Χαίρομαι γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι «ψάχνονται» λίγο περισσότερο, σκαλίζουν λίγο παραπάνω το μέσα τους,κατανοούν καλύτερα ( ενώ παρανοούσαν) τη πραγματικότητα.

    Αδιαμφισβήτητα, στην εποχή που ζούμε, γίνεται κάθε μέρα και πιο δύσκολο να διατηρούμε την γαλήνη μας.
    Ζούμε ¨ζόρικες» καταστάσεις Στεφανία μου, και οι στιγμές ψυχικής ηρεμίας, είναι απαραίτητες, για να τα βγάζουμε πέρα. Ο διαλογισμός σίγουρα βοηθά πολύ ,στη νοητική αταραξία.Ο πνευματικά ατάραχος άνθρωπος καταφέρνει να ελέγχει τις συγκινήσεις του και να στέκεται πάνω από τα καθημερινά προβλήματα της ζωής.
    και ναι! «Η συμπόνοια είναι η αυθόρμητη σοφία της καρδιάς.»
    Μια σπουδαία αρετή , που έχει εφαρμογή μόνο στο παρόν.

    Καλό Δεκέμβρη να έχουμε Στεφανία μου! 🙂
    δημιουργικό, συμπονετικό, ‘ατάραχο’, με στιγμές γαλήνης και ηρεμίας!
    Φιλιά πολλά! ❤ ❤ 🙂

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα Ειρήνη μου και πόσο χαίρομαι που είσαι πάντα εδώ στην Κυριακάτικη μας συνομιλία! 🙂

      Έχουμε όλοι μας μέσα μας, τα πάντα για να είμαστε ευτυχισμένοι αφού είναι και η φυσική κατάσταση της οντότητας μας! 😉

      Όπως τόσο ξεκάθαρα μας εξηγεί το κείμενο, η παρατήρηση του νου μας, είναι αυτή που φέρνει αβίαστα ηρεμία… όσο διαρκέσει, όσο πιο παρόντες, τόσο και η χαλάρωση εδραιώνεται! 🙂

      Όλα ξεκινούν με την κατανόηση, να κατανοήσουμε με την καρδιά μας, την φάση αυτή της ανθρωπότητας γιατί μόνο τότε θα συμπονέσουμε όλο τον πλανήτη και θα μπορέσουμε να αγαπήσουμε! 🙂

      Διαλογισμός όπως το έχουμε πολλές φορές συζητήσει είναι και να είσαι παρόν με όλες σου τις αισθήσεις σε ότι κάνεις, δεν χρειάζεται να κάθεσαι σταυροπόδι κλπ κλπ! 😉

      Εύχομαι ψυχική υγεία και πολύ φως στη ζωή μας για να σταθούμε δυνατοί σ’ αυτόν τον ύπουλο πόλεμο με όπλο τον εκφοβισμό που έχει ξεκινήσει…

      ΑΦιλιά πολλά πολλά με χαρά, φως, ευγνωμοσύνη και αγάπη στις καρδιές μας! ❤

  10. Ο/Η Eleftheria λέει:

    Σοφά τα λόγια του, υπέροχη ανάρτηση.
    Ταυτίζομαι με όλα όσα αναφέρει η συνοδοιπόρος από πάνω rennesense…
    Έκεί που δουλεύω και σχετιζόμαστε με έφηβους επί πόσες ώρες της ζωής μας, κανένας παρά ελάχιστοι από τους συναδέλφους δεν έχει σκύψει με αγάπη απ’ όταν ξεκίνησε η χρονιά να ρωτήσει κάποιο από αυτά: «Πως είσαι; Tι κάνεις;» Οτιδήποτε τέλος πάντων. Δεν μιλάνε με τα παιδιά, πάνε έρχονται, κάνουν μάθημα και φέρονται σα ρομπότ…διεκπαιρεώνουν και φεύγουν.
    Δύσκολοι καιροί, ναι. Για όλους. Και ειδικά για τα παιδιά. Και η συμπόνοια πολύ μεγάλο πράγμα.
    Όμορφη Κυριακή να έχεις Στεφανία μου και καλό Δεκέμβρη 🙂
    AΦιλιά πολλά!

  11. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Ναι Ελευθερία μου, συνοδοιπόροι είμαστε πολλοί από μας, εδώ μέσα! 🙂

    Χαίρομαι που υπάρχουν άτομα που εκτελούν αποστολή αυτή την στιγμή και αναφέρομαι στον κάθε δάσκαλο (όπως πχ και ο νεαρός δάσκαλος Rinpoche που έγραψε το κείμενο) που σχετίζονται με παιδιά και μπορούν να τους μεταφέρουν τις βασικές αξίες της ζωής, κατανόηση, καλοσύνη και αγάπη σε ότι κάνουν! 🙂

    Τεράστια η ευθύνη σου και με όλη μου την καρδιά, εύχομαι να συνεχίσεις να είσαι κοντά στα παιδιά.
    Είδες πώς μια απλή κουβέντα μπορεί να έχει ένα σοβαρό και χρήσιμο αποτέλεσμα για όλη τους τη ζωή; 😉

    Ας συμπονέσουμε πρώτα τον εαυτό μας που καλείται σ’ αυτούς τους δύσκολους καιρούς να σταθεί με καλοσύνη και αγάπη στον συνάνθρωπο του! 🙂

    Καλό μας μήνα, καλή μας δύναμη με πολλά πολλά ΑΦιλιά πάντα καρδιάς! ❤

  12. Ο/Η Αννίκα λέει:

    Συμπόνοια, κάποιες φορές παρεξηγημένο συναίσθημα όταν μπερδεύεται με τον οίκτο. Πολλές φορές η προσφορά μας δεν γεμίζει το κενό της καρδιάς, ίσως γιατί δεν συμπονούμε στ’ αλήθεια, δεν νιώθουμε αγάπη, ή θεωρούμε πως ενεργήσαμε από υποχρέωση ή καθήκον. Η αληθινή συμπόνοια είναι το συναίσθημα που θα μας χαρίσει ζεστασιά, γαλήνη και πνευματική ηρεμία. Σήμερα, σε μια πραγματικά σκληρή εποχή, η αγάπη, η συμπόνοια και η ανιδιοτελής βοήθεια, επιστρέφει σε μας, με μια υγιή αυτοεκτίμηση να κατανοήσουμε και να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες της καθημερινότητας.
    Χρήσιμες οι σκέψεις σου Στεφανία μου. Με την αγάπη μου καλό ξημέρωμα και καλή εβδομάδα!

  13. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα Αννίκα μου! 🙂
    Ναι όντος η λέξη «συμπόνοια» είναι παρεξηγημένη και αυτό γιατί πολλοί την έχουν κακώς συνδέσει με την θρησκεία και την λύπηση, ενώ δεν μπορεί να συμπονέσει κανείς αν η καρδιά του είναι κλειστή…και πόσοι είναι αυτοί που στην εποχή μας, έχουν ανοιχτή καρδιά και ξέρουν να αγαπούν; 😉
    Δεν έχουμε σκεφτεί πως αν δεν συμπονέσουμε τον εαυτό μας, δεν μπορούμε να συμπονέσουμε και τον συνάνθρωπο μας, γι αυτό και η συμπόνοια είναι η σοφία της καρδιάς! 🙂

    Στη σημερινή σκληρή εποχή μπορούμε να συνδεθούμε με την καρδιά μας, όπου κατοικεί η ηρεμία και είναι η φυσική μας, κατάσταση και να πάψουμε να θεωρούμε εγωκεντρικό την αγάπη και την φροντίδα του εαυτού μας!

    Πολύ σωστά επισημαίνεις:
    «Σήμερα, σε μια πραγματικά σκληρή εποχή, η αγάπη, η συμπόνοια και η ανιδιοτελής βοήθεια, επιστρέφει σε μας, με μια υγιή αυτοεκτίμηση να κατανοήσουμε και να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες της καθημερινότητας.»

    ΑΦιλιά φωτεινά, δυναμικά και πάντα καρδιάς στέλνω με την καλησπέρα μου! ❤

  14. Ο/Η aristea k λέει:

    Συμπόνια… Δηλαδή, ενσυναίσθηση, δηλαδή ό,τι ακριβώς λείπει γύρω μας.
    Κυριαρχεί τόσος εγωισμός, που να μείνει χώρος να αναπτυχθεί η συμπόνια!
    Φυσικά και υπάρχουν και οι εξαιρέσεις που δείχνουν πόσο όμορφος θα ήταν
    ο κόσμος, αν οι εξαιρέσεις ήταν ο κανόνας!
    Σε ευχαριστώ που μου σύστησες τον Ρινποσε ♥
    Σε φιλώ!

    • Ο/Η Άιναφετς λέει:

      Καλημέρα στην αγαπημένη μου Αριστέα! 🙂
      Πάντα χαίρομαι να συναντώ σχόλιο σου! 🙂

      Πολύ απλά, συμπόνοια σημαίνει, να συναισθάνεσαι τον άλλο όπως φυσικά και τον εαυτό σου! Οι Άγγλοι έχουν μια πολύ καλή παρομοίωση για την συμπόνοια, «να μπορείς να μπεις στα παπούτσια του άλλου!» 😉

      Όλη η θλιβερή κατάσταση που ζει ο πλανήτης μας, σήμερα, είναι αποτέλεσμα έλλειψης συμπόνοιας, άγνωστη λέξη για τους πολιτικούς και τους λοιπούς ψυχοπαθείς «ηγέτες» που ορίζουν περίτεχνα τις ζωές μας! 😛

      Ευτυχώς που υπάρχουν εξαιρέσεις (αιώνες τώρα!) που διακριτικά χάρη στην Αγάπη τους, συγκρατούν και εμποδίζουν την πλήρη καταστροφή! 🙂

      ΑΦιλιά καρδιάς πάντα με επίγνωση! ❤

  15. Ο/Η ΣΜΑΡΑΓΔΑΚΗ ΡΟΥΛΑ λέει:

    Παίρνω μια βαθιά ανάσα, αφήνω για λίγο τις σκέψεις μου να γαληνέψουν ακούγοντας την μουσική και διαβάζοντας την ανάρτηση σου νιώθω πόσο καλύτεροι άνθρωποι θα είμασταν αν είχαμε αληθινή συμπόνια για τον συνάνθρωπό μας μαζί με την αγάπη, αφού αυτά τα δυο είναι αχώριστα!!
    Ας κάνουμε την διαφορά και ας αντισταθούμε σε αυτόν τον βομβαρδισμό των υπερφίαλων πληροφοριών που μας κατακλίσουν!!
    «Ότι ψάχνουμε στη ζωή
    – όλη η ευτυχία, η ικανοποίηση και η ειρήνη του νου
    – είναι εδώ ακριβώς στην παρούσα στιγμή.»
    Ας το προσπαθήσουμε λοιπόν Στεφανία μου!
    Να περάσεις όμορφες γιορτινές μέρες φιλενάδα, με ανοιχτή καρδιά και πολύ αγάπη 🧡παντού…φιλιαααα!!! ΚΑΛΆ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ !! 🎄✨

  16. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Καλημέρα Ρούλα μου! 🙂

    Η επίγνωση είναι αυτή που θα μας δείξει τον δρόμο και όταν λέμε επίγνωση, εννοούμε πως μόνο όταν είμαστε στο παρόν έχουν συνείδηση της όλης μας κατάστασης άρα είμαστε προσεχτικοί! 🙂

    Τα πάντα βρίσκονται μέσα μας και όσο πιο γρήγορα το νιώσουμε τόσο πιο γρήγορα εμείς θα έχουμε τον έλεγχο της όλης κατάστασης! 😉
    Δεν νομίζω πως θέλει προσπάθεια, ίσως μόνο μια απόφαση! 😛

    Καλές προετοιμασίες με επίγνωση, φως και συμπόνοια!

    ΑΦιλιά με πολύ αγάπη! ❤

  17. Ο/Η Πουπερμίνα λέει:

    ταράζομαι, να «χάνω» αναρτήσεις.. Σπεύδω!

  18. Ο/Η Άιναφετς λέει:

    Δεν είναι αυτές που «χάνονται»! 😉

    ΑΦιλιά γλυκά και χαλαρά! ❤

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.